ما هو ارتجاع المريء؟ العلاقة بين حرقة المعدة وارتجاع المريء

ما هو ارتجاع المريء؟ العلاقة بين حرقة المعدة وارتجاع المريء

ما هو ارتجاع المريء! يُعرف ارتجاع المريء أيضًا باسم مرض الجزر المعدي المريئي، وهو حالة شائعة جدًا ومزعجة. يمكن فهمه ببساطة على أنه اضطراب تؤدي فيه محتويات المعدة إلى تهيج المريء. عادة، بمجرد وصول الطعام إلى المعدة، لا يعود الحمض إلى المريء.

عندما يحدث هذا، فإنه يسبب إحساسًا بالحرقان يسمى حرقة المعدة، وهو أمر غير مريح للغاية. يعاني الكثير من الأشخاص من هذه الحالة، عادة بعد تناول نوع معين من الوجبات. يقول بعض الأطباء إنها مشكلة غذائية، ويستنتجون أنه إذا لم تتناول نظامًا غذائيًا متوازنًا، فإنك تعرض نفسك لخطر الإصابة بحرقة المعدة.

يعاني بعض الأشخاص من حرقة المعدة بسبب تناول الأطعمة النشوية بشكل متكرر مثل البطاطا الحلوة أو البطاطس الأيرلندية، ويعاني البعض الآخر من حرقة المعدة من تناول الفاصوليا. مجموعة أخرى من الأشخاص الذين يعانون غالبًا من حرقة المعدة هم النساء الحوامل والأطفال. والخبر السار هو أنه يمكن السيطرة على هذه الحالة من خلال اتباع نظام غذائي متوازن.

عندما يتم تشخيص مرض ارتجاع المريء لدى الأشخاص، فمن الطبيعي أن يسألوا ما هو مرض ارتجاع المريء وكيف يمكن علاجه. بعض الأطعمة التي يمكن استخدامها لمواجهة ارتجاع المريء عند حدوثه هي دقيق الشوفان والزنجبيل والصبار… الأطعمة المذكورة هنا منخفضة في فيتامين C ولها حموضة منخفضة للغاية. بناءً على هذا الافتراض، ينصح معظم خبراء التغذية وأخصائيي التغذية عملائهم باستهلاك الأطعمة التي تحتوي على نسبة منخفضة من فيتامين C والأحماض للحد من ارتجاع المريء.

لا يمكن السيطرة على جميع الأمراض من خلال اتباع نظام غذائي متوازن. لأن سبب ارتجاع المريء هو بشكل رئيسي نقل الطعام مرة أخرى إلى المريء. في بعض الأحيان يكون (LES) هو المشكلة وليس الطعام. أنظر إلى الأمر بهذه الطريقة؛ من المفترض أن تفتح العضلة العاصرة المريئية السفلية (LES)، الجزء السفلي من المريء الذي يتصل بالمعدة، للسماح بدخول الطعام إلى المعدة.

ومع ذلك، في بعض الحالات يمكن أن يكون ضعيفًا، مما يسمح للطعام بالرجوع إلى أعلى المريء، مما يسبب حرقة المعدة. في مثل هذه الحالة، فإن اتباع نظام غذائي متوازن في حد ذاته لن يحل المشكلة بالتأكيد. كما ذكرنا سابقًا، قد تحتاج إلى إضافة الأطعمة إلى نظامك الغذائي التي تتصدى لارتجاع المريء وتعالج الـ LES بشكل فعال.

في بعض الحالات، يتم استخدام الأدوية التي تساعد على تقليل حمض المعدة لعلاج ارتجاع المريء. هناك علاجات منزلية طبيعية أخرى تتضمن تغيير نمط حياتك. سيساعدك ذلك على تقليل وزنك وتجنب المشروبات الكحولية وتنظيم نفسك لتناول كميات صغيرة. إذا كنت تدخن، فاعلم أن التدخين يضعف الـ LES وسيكون من الحكمة التفكير جديًا في الإقلاع عن التدخين.

مستوحاة من إلدريدج ويليامز الثاني