Τι είναι το ΓΟΠΝ; Η σύνδεση μεταξύ καούρας και ΓΟΠΝ

Τι είναι το ΓΟΠΝ; Η σύνδεση μεταξύ καούρας και ΓΟΠΝ

Τι είναι ΓΟΠΝ! Η ΓΟΠΝ είναι επίσης γνωστή ως γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, μια πολύ συχνή και ερεθιστική πάθηση. Μπορεί απλά να κατανοηθεί ως μια διαταραχή κατά την οποία το περιεχόμενο του στομάχου ερεθίζει τον οισοφάγο. Κανονικά, μόλις το φαγητό φτάσει στο στομάχι, το οξύ δεν επιστρέφει στον οισοφάγο.

Όταν συμβαίνει αυτό, προκαλείται μια αίσθηση καψίματος που ονομάζεται καούρα, η οποία είναι πολύ άβολη. Πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από αυτή την πάθηση, συνήθως μετά την κατανάλωση ενός συγκεκριμένου τύπου γεύματος. Μερικοί γιατροί λένε ότι είναι ένα διατροφικό πρόβλημα και καταλήγουν στο συμπέρασμα ότι εάν δεν τρώτε μια ισορροπημένη διατροφή, βάζετε τον εαυτό σας σε κίνδυνο για καούρα.

Μερικοί άνθρωποι παθαίνουν καούρα από τη συχνή κατανάλωση αμυλούχων τροφών όπως οι γλυκοπατάτες ή οι ιρλανδικές πατάτες, και κάποιοι παθαίνουν καούρα από την κατανάλωση φασολιών. Μια άλλη ομάδα ανθρώπων που υποφέρουν συχνά από καούρες είναι οι έγκυες γυναίκες και τα παιδιά. Τα καλά νέα είναι ότι αυτή η κατάσταση μπορεί να ελεγχθεί μέσω μιας ισορροπημένης διατροφής.

Όταν οι άνθρωποι διαγιγνώσκονται με ΓΟΠΝ, είναι φυσικό να ρωτούν τι είναι η ΓΟΠΝ και πώς μπορεί να αντιμετωπιστεί. Ορισμένες τροφές που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την καταπολέμηση της ΓΟΠ όταν εμφανίζεται είναι το πλιγούρι βρώμης, το τζίντζερ, η αλόη βέρα… Οι τροφές που αναφέρονται εδώ είναι χαμηλές σε βιταμίνη C και έχουν πολύ χαμηλή οξύτητα. Με βάση αυτή την υπόθεση, οι περισσότεροι διατροφολόγοι και διαιτολόγοι συμβουλεύουν τους πελάτες τους να καταναλώνουν τροφές χαμηλές σε βιταμίνη C και οξύ για τον περιορισμό της ΓΟΠ.

Δεν μπορούν να ελεγχθούν όλες οι ασθένειες μέσω μιας ισορροπημένης διατροφής. Επειδή η αιτία της ΓΟΠ είναι κυρίως η μεταφορά τροφής πίσω στον οισοφάγο. Μερικές φορές το (LES) είναι το πρόβλημα, όχι το φαγητό. Δείτε το με αυτόν τον τρόπο. Το LES (κάτω οισοφαγικός σφιγκτήρας), το κάτω μέρος του οισοφάγου που συνδέεται με το στομάχι, υποτίθεται ότι ανοίγει για να επιτρέψει την είσοδο της τροφής στο στομάχι.

Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να είναι αδύναμο, επιτρέποντας στην τροφή να μετακινηθεί πίσω στον οισοφάγο, προκαλώντας καούρα. Σε μια τέτοια περίπτωση, μια ισορροπημένη διατροφή από μόνη της σίγουρα δεν θα λύσει το πρόβλημα. Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, μπορεί να χρειαστεί να προσθέσετε τρόφιμα στη διατροφή σας που εξουδετερώνουν το ΓΟΠΝ και θεραπεύουν αποτελεσματικά το LES.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, φάρμακα που βοηθούν στη μείωση του οξέος του στομάχου χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της ΓΟΠ. Υπάρχουν και άλλες φυσικές θεραπείες που περιλαμβάνουν αλλαγή του τρόπου ζωής σας. Θα σας βοηθήσει να μειώσετε το βάρος σας, να αποφύγετε τα αλκοολούχα ποτά και να πειθαρχήσετε τον εαυτό σας να τρώει μικρότερες μερίδες. Εάν καπνίζετε, να γνωρίζετε ότι το κάπνισμα αποδυναμώνει το LES και θα ήταν συνετό να σκεφτείτε σοβαρά να το κόψετε.

Εμπνευσμένο από τον Eldridge Williams II