Какво не трябва да ядете, ако имате чести киселини

Какво не трябва да ядете, ако имате чести киселини

Хората, които искат да облекчат киселините, често трябва да променят диетата си, за да го направят. В някои случаи хората страдат от хронични киселини в резултат на основно заболяване, което може да бъде лекувано само чрез директна медицинска намеса. В други случаи диетата и начинът на живот на хората ги предразполагат към повтарящи се епизоди на киселини.

Голяма част от храната, която характеризира съвременната западна диета, е изключително киселинна, което е една от многото причини толкова много хора в тази част на света редовно да страдат от хронични киселини. Въпреки че тези хора могат да осигурят краткотрайно облекчение от киселини, като приемат антиациди по време на епизоди на киселини, те може да успеят да премахнат тези киселини напълно, като променят диетата си и избягват определени храни.

Много хора страдат от хронични киселини, отчасти защото пият редовно чай и кафе. Модерният бизнес-ориентиран начин на живот насърчава хората да пропускат сън и те често ще компенсират, като консумират много кофеинови напитки. За съжаление, кафето и чаят са естествено киселинни, поради което толкова много хора получават киселини, след като ги изпият веднага.

Много хора също пият кафе и чай при относително високи температури, което само допълнително ще раздразни хранопровода и ще увеличи проблемите на човек с киселини. Много хора пият чай и кафе през целия ден, което само ще влоши проблема. Честотата, с която хората консумират тези киселинни напитки, прави облекчаването на киселините още по-трудно. Газираните напитки, особено содата, ще имат абсолютно същите проблеми по отношение на киселинността. Хората също често пият тези видове напитки през целия ден, така че ще абсорбират този тип киселина по-бързо.

Хората на Запад често се хранят изключително мазно. Яденето на високомаслени месни продукти, млечни продукти и десерти е почти ежедневно преживяване за много хора. Много хора не ядат повече или по-малко нищо друго. Изрязването или поне яденето на тези продукти може да бъде първата стъпка към облекчаване на киселините за западняците.

За съжаление, хората, които се опитват да избегнат киселини в стомаха, също може да се наложи да премахнат някои здравословни и вкусни храни от диетата си. Например, много плодове и зеленчуци са киселинни. Цитрусовите плодове, доматите, лукът и повечето други плодове и зеленчуци с кисел вкус ще бъдат киселинни, което означава, че могат да предизвикат или влошат киселини. Хората, които заменят по-малко киселинните плодове и зеленчуци с тези продукти, са по-склонни да страдат от киселини. Хората, които се опитват да се хранят по-внимателно, вероятно ще направят по-хранителен избор, но също така ще успеят да облекчат киселините си.

Вдъхновен от Елдридж Уилямс II