Hvad skal du ikke spise, hvis du ofte får halsbrand

Hvad skal du ikke spise, hvis du ofte får halsbrand

Folk, der ønsker at lindre halsbrand, er ofte nødt til at ændre deres kost for at gøre det. I nogle tilfælde lider mennesker af kronisk halsbrand som følge af en underliggende tilstand, der kun kan behandles gennem direkte medicinsk intervention. I andre tilfælde disponerer folks kost og livsstil dem for gentagne episoder med halsbrand.

Meget af den mad, der kendetegner den moderne vestlige kost, er ekstremt sur, hvilket er en af ​​de mange grunde til, at så mange mennesker i denne del af verden jævnligt lider af kronisk halsbrand. Mens disse mennesker kan give kortvarig lindring af halsbrand ved at tage antacida under halsbrand episoder, kan de muligvis eliminere denne halsbrand fuldstændigt ved at ændre deres kost og undgå visse fødevarer.

Mange mennesker lider af kronisk halsbrand, blandt andet fordi de regelmæssigt drikker te og kaffe. Den moderne forretningsorienterede livsstil tilskynder folk til at springe søvnen over, og de vil ofte kompensere ved at indtage masser af koffeinholdige drikke. Desværre er kaffe og te naturligt sure, og derfor får så mange mennesker halsbrand efter at have drukket dem med det samme.

Mange mennesker drikker også kaffe og te ved relativt høje temperaturer, hvilket kun vil irritere spiserøret yderligere og øge en persons problemer med halsbrand. Mange mennesker drikker te og kaffe i løbet af dagen, hvilket kun vil gøre problemet værre. Den hyppighed, hvormed folk indtager disse sure drikkevarer, gør lindring af halsbrand endnu sværere. Kulsyreholdige drikke, især sodavand, vil have nøjagtig de samme problemer med hensyn til surhedsgraden. Folk drikker også ofte disse typer drikke i løbet af dagen, så de vil absorbere denne type syre hurtigere.

Folk i Vesten spiser ofte ekstremt fed kost. At spise kødprodukter med højt fedtindhold, mejeriprodukter og desserter er en næsten daglig oplevelse for mange mennesker. Mange mennesker spiser mere eller mindre intet andet. At skære ud eller i det mindste spise disse produkter kan være det første skridt i retning af lindring af halsbrand for vesterlændinge.

Desværre kan folk, der forsøger at undgå halsbrand, også være nødt til at fjerne nogle sunde og lækre fødevarer fra deres kost. For eksempel er mange frugter og grøntsager sure. Citrusfrugter, tomater, løg og de fleste andre frugter og grøntsager med en sur smag vil være sure, hvilket betyder, at de kan udløse eller forværre halsbrand. Folk, der erstatter mindre sure frugter og grøntsager med disse produkter, er mere tilbøjelige til at lide af halsbrand. Personer, der forsøger at spise mere omhyggeligt, vil sandsynligvis træffe mere nærende valg, men de vil også klare at lindre deres halsbrand.

Inspireret af Eldridge Williams II