Wat u niet moet eten als u regelmatig last heeft van brandend maagzuur

Wat u niet moet eten als u regelmatig last heeft van brandend maagzuur

Mensen die brandend maagzuur willen verlichten, moeten daarvoor vaak hun dieet veranderen. In sommige gevallen lijden mensen aan chronisch brandend maagzuur als gevolg van een onderliggende aandoening die alleen door direct medisch ingrijpen kan worden behandeld. In andere gevallen maken het dieet en de levensstijl van mensen hen vatbaar voor herhaalde episoden van brandend maagzuur.

Veel van het voedsel dat kenmerkend is voor het moderne westerse dieet is extreem zuur, wat een van de vele redenen is waarom zoveel mensen in dit deel van de wereld regelmatig last hebben van chronisch brandend maagzuur. Hoewel deze mensen op korte termijn verlichting van brandend maagzuur kunnen bieden door maagzuurremmers te gebruiken tijdens brandend maagzuur, kunnen ze dit brandend maagzuur mogelijk volledig elimineren door hun dieet te veranderen en bepaalde voedingsmiddelen te vermijden.

Veel mensen hebben last van chronisch brandend maagzuur, deels omdat ze regelmatig thee en koffie drinken. De moderne, zakelijk georiënteerde levensstijl moedigt mensen aan om de slaap over te slaan en dit compenseren ze vaak door veel cafeïnehoudende dranken te consumeren. Helaas zijn koffie en thee van nature zuur, daarom krijgen zoveel mensen maagzuur als ze ze meteen drinken.

Veel mensen drinken ook koffie en thee bij relatief hoge temperaturen, wat de slokdarm alleen maar verder zal irriteren en de problemen met brandend maagzuur zal vergroten. Veel mensen drinken de hele dag thee en koffie, wat het probleem alleen maar erger maakt. De frequentie waarmee mensen deze zure dranken consumeren, maakt verlichting van brandend maagzuur nog moeilijker. Koolzuurhoudende dranken, vooral frisdrank, zullen precies dezelfde problemen hebben als het gaat om de zuurgraad. Ook drinken mensen dit soort drankjes vaak de hele dag door, waardoor ze dit soort zuur sneller opnemen.

Mensen in het Westen eten vaak extreem vette diëten. Het eten van vetrijke vleesproducten, zuivelproducten en desserts is voor veel mensen een bijna dagelijkse ervaring. Veel mensen eten vrijwel niets anders. Het weglaten of op zijn minst eten van deze producten kan voor westerlingen de eerste stap zijn in de richting van verlichting van brandend maagzuur.

Helaas moeten mensen die brandend maagzuur proberen te vermijden mogelijk ook een aantal gezonde en heerlijke voedingsmiddelen uit hun dieet schrappen. Veel groenten en fruit zijn bijvoorbeeld zuur. Citrusvruchten, tomaten, uien en de meeste andere soorten fruit en groenten met een zure smaak zijn zuur, wat betekent dat ze brandend maagzuur kunnen veroorzaken of verergeren. Mensen die minder zure groenten en fruit vervangen door deze producten hebben meer kans op brandend maagzuur. Mensen die zorgvuldiger proberen te eten, zullen waarschijnlijk voedzamere keuzes maken, maar ze zullen er ook in slagen hun brandend maagzuur te verlichten.

Geïnspireerd door Eldridge Williams II