Ce să nu mănânci dacă ai arsuri la stomac frecvent

Ce să nu mănânci dacă ai arsuri la stomac frecvent

Oamenii care doresc să amelioreze arsurile la stomac trebuie adesea să-și schimbe dieta pentru a face acest lucru. În unele cazuri, oamenii suferă de arsuri la stomac cronice ca urmare a unei afecțiuni de bază care poate fi tratată numai prin intervenție medicală directă. În alte cazuri, dieta și stilul de viață al oamenilor îi predispun la episoade repetate de arsuri la stomac.

O mare parte din alimentele care caracterizează dieta occidentală modernă sunt extrem de acide, acesta fiind unul dintre numeroasele motive pentru care atât de mulți oameni din această parte a lumii suferă în mod regulat de arsuri la stomac cronice. În timp ce acești oameni pot oferi o ușurare pe termen scurt a arsurilor la stomac prin luarea de antiacide în timpul episoadelor de arsuri la stomac, ei pot fi capabili să elimine complet aceste arsuri la stomac, schimbându-și dieta și evitând anumite alimente.

Mulți oameni suferă de arsuri cronice la stomac, în parte pentru că beau în mod regulat ceai și cafea. Stilul de viață modern orientat spre afaceri îi încurajează pe oameni să sară peste somn și adesea vor compensa consumând multe băuturi cu cofeină. Din nefericire, cafeaua și ceaiul sunt în mod natural acide, motiv pentru care atât de mulți oameni suferă de arsuri la stomac după ce le-au băut imediat.

De asemenea, mulți oameni beau cafea și ceai la temperaturi relativ ridicate, ceea ce nu va face decât să irită și mai mult esofagul și să crească problemele unei persoane cu arsuri la stomac. Mulți oameni beau ceai și cafea pe tot parcursul zilei, ceea ce nu va face decât să înrăutățească problema. Frecvența cu care oamenii consumă aceste băuturi acide face ca ameliorarea arsurilor la stomac să fie și mai dificilă. Băuturile carbogazoase, în special sifonul, vor avea exact aceleași probleme în ceea ce privește aciditatea. De asemenea, oamenii beau adesea aceste tipuri de băuturi pe parcursul zilei, așa că vor absorbi mai repede acest tip de acid.

Oamenii din Occident consumă adesea diete extrem de grase. Consumul de produse din carne, produse lactate și deserturi bogate în grăsimi este o experiență aproape zilnică pentru mulți oameni. Mulți oameni mănâncă mai mult sau mai puțin nimic altceva. Renunțarea sau măcar consumul acestor produse poate fi primul pas către ameliorarea arsurilor la stomac pentru occidentali.

Din păcate, persoanele care încearcă să evite arsurile la stomac ar putea avea nevoie și să elimine din alimentație unele alimente sănătoase și delicioase. De exemplu, multe fructe și legume sunt acide. Citricele, roșiile, ceapa și majoritatea celorlalte fructe și legume cu gust acru vor fi acide, ceea ce înseamnă că pot declanșa sau agrava arsurile la stomac. Persoanele care înlocuiesc fructele și legumele mai puțin acide cu aceste produse sunt mai predispuse să sufere de arsuri la stomac. Persoanele care încearcă să mănânce cu mai multă atenție vor face probabil alegeri mai hrănitoare, dar vor reuși și să-și amelioreze arsurile la stomac.

Inspirat de Eldridge Williams II