Биполярно възприятие и неговото влияние върху взаимоотношенията

Биполярно възприятие и неговото влияние върху взаимоотношенията

Възприемането на света през очите на биполярен човек е трудно за хората с типични мисли. Това е особено проблематично за хора, които обичат или са приятели с биполярно лице. Въпросът, който чувам най-често от тези хора, е: „Как може моят любим човек да ми прави такива ужасни неща, когато твърди, че ме обича или се грижи за мен?“

Нека проучим тази мистерия. Имайте предвид, че използвам примера по-долу до краен предел, за да се надявам да докарам мисълта. Много от нас биполярни обикновено се движат в средния диапазон, освен ако не сме сериозно зле.

Сара и Джак са женени. Сара е биполярна. Двамата поддържат здрава, любяща и внимателна връзка, докато тя е добре. Тя обича Джак с цялото си сърце. Биполярен период на неразположение изкривява възприятието на Сара. Умовете им подхранват дезинформацията им за света и живота им около тях.

Умът й започва да разделя всичко, което Джак прави. Усмихвал ли се е на сервитьорка твърде дълго? Той иска да спи с нея. Дали е отговорил на грешен номер късно през нощта? Беше жената от работа, с която спи. Прибирате се късно от работа? Знаех си, че спи с нея!

Колкото по-дълго Сара се чувства неудобно, толкова повече умът й ще играе с тези мисли и чувства. ги завъртете непропорционално. Тогава умът й може да започне да изкопава всички други неща от живота й с Джак, които не са се развили по план. Не си ли завършил колеж? Джак е виновен. Спонтанен аборт? Джак е виновен. Да върши работа, която тя мрази? Джак е виновен.

Най-вероятно това ще достигне връх и ще експлодира. Сара ще влезе в голяма битка с Джак или ще намери някакъв друг начин да го победи за всички тези грешки, за които неспокойният й ум я е убедил, че той е отговорен. Сега идват словесните остри думи и може би по-лошо. "Мразя те. Ти си ужасен. Ти си безполезен. Иска ми се никога да не те бях срещал." и изобилно го изпъстря с нецензурни думи.

Това е мястото, където много хора грешат. Те питат: „Ако любимият ми знае, че ме е наранил, защо не се извини?“ Защото още не са уравновесени или не знаят какво да кажат.

Кога за последен път се извинихте на някого, когото мразите? В този момент Сара мрази Джак, защото мозъкът й я е хранил с лъжи и е изкривил представата й за това какъв е бил животът й. Тя не го обича в момента и може да го измъкне по различни начини - афера за отмъщение за неговата "изневяра", физическо и словесно насилие или каквото умът й измисли.

Неспокойният ум в крайна сметка ще се нормализира. Тя ще се върне към изходното си ниво и ще бъде също толкова влюбена в Джак, както винаги, освен сега - тя има този списък с всички ужасни неща, които му е казала и направила, докато й е било тежко. И в този момент повечето от нас биполярните ще наблюдават как пепелта от още едно важно нещо в живота ни се изплъзва между пръстите ни. Някои от нас ще мълчат за това, ако не разбират много добре болестта си, защото какво всъщност можете да кажете? Какво би могло да компенсира тези ужасни действия? „Съжалявам“ често е бледа сянка в сравнение с раната.

Това не означава, че нещата трябва да вървят по този начин - това е просто начинът, по който обикновено вървят, защото хората не се образоват достатъчно за разстройството и как да се справят с него.

Ако сте биполярни, трябва да се научите да идентифицирате показателите, които ви карат да се чувствате неудобно. Биполярното разстройство е психично заболяване; Като заболяване има симптоми, които показват кога се разболявате. Когато се разболеете, можете да започнете да обръщате повече внимание на собствените си мисловни процеси, за да рационализирате пътя си през тях. Почти всички примери по-горе можеха да бъдат променени, ако Сара беше осъзнала, че е извън равновесие и беше спряла, за да проучи наистина какво мисли. Да, трудно е. Да, не винаги ще го правите. Въпреки това можете да предотвратите много щети, като критикувате собствените си мисли, когато забележите, че може да се чувствате неудобно.

Ако можете, потърсете когнитивна терапия. Терапевтът може да ви помогне да научите и усъвършенствате тези умения. Ще трябва да работите усилено, за да се научите как да управлявате и обезвреждате тези мисли, но това е умение, което ще използвате до края на живота си. Или имате биполярно разстройство, или го имате - няма между тях.

Ако сте приятел/любим човек, трябва много добре да познавате себе си и вашите граници. Биполярният човек в живота ви вероятно ще ги бутне и ще премине през тях. Да те нарекат нецензурни от някой, който обикновено обича, може да дойде като шок. но в крайна сметка това са само няколко думи. Бъдете нащрек за драстични промени в поведението. Голяма промяна в моделите на съня е много често срещан индикатор. Всяка голяма промяна в настроенията или личните навици може да означава неразположение.

И това ме води до комуникация и доверие. Биполярният човек трябва да може да приеме, че е биполярен, че ще има драстични промени в настроението и трябва да може да общува с любимия човек, ако се разболее. Здравият човек във връзката трябва да се чувства комфортно, казвайки, че другият може да се чувства неудобно. Можете да се научите да разчитате и идентифицирате симптомите на вашия партньор. Комуникацията може да предотврати много ненужни наранявания, причинени от неразположени мисловни процеси, защото здравият партньор може да представи факти и реалности, от които неразположеният партньор отчаяно се нуждае.

Да обичаш някого с разстройство на настроението не винаги е приятно. Никога не поемайте повече, отколкото можете. Всеки човек има свои собствени линии и граници, които знае, че не могат да бъдат прекрачени. Не е неразумно да очаквате биполярното разстройство да работи в живота ви, за да сведете до минимум щетите, които разстройството причинява. Просто имайте предвид, че те вероятно ще се провалят ужасно в това от време на време. Всички правим това. Но – разстройството може да се лекува и можете да имате сравнително нормална връзка/приятелство с човека. Всяка връзка има предизвикателства, нашите са малко по-различни от типичните.

Вдъхновен от Dennis A Heil