Bipolární vnímání a jeho vliv na vztahy

Bipolární vnímání a jeho vliv na vztahy

Vnímat svět očima bipolárního člověka je pro lidi s typickými myšlenkami těžké. To je zvláště problematické pro lidi, kteří milují bipolární osobu nebo jsou s ní přátelé. Otázka, kterou od těchto lidí slýchám nejčastěji, je: „Jak mi může můj milovaný udělat tak hrozné věci, když tvrdí, že mě miluje nebo se o mě stará?

Pojďme prozkoumat tuto záhadu. Mějte na paměti, že níže uvedený příklad používám až do extrému, abych doufejme došel k cíli. Mnoho z nás bipolárních se obvykle pohybuje ve středním rozsahu, pokud nejsme vážně nemocní.

Sarah a Jack jsou manželé. Sarah je bipolární. Ti dva udržují zdravý, láskyplný a pozorný vztah, dokud je ona v pořádku. Miluje Jacka celým svým srdcem. Bipolární období nevolnosti narušuje Sarahino vnímání. Jejich mysl živí jejich dezinformace o světě a jejich životech kolem nich.

Její mysl začne rozebírat všechno, co Jack dělá. Usmíval se na servírku příliš dlouho? Chce s ní spát. Odpověděl pozdě v noci na špatné číslo? Byla to žena z práce, se kterou spí. Vracíte se pozdě z práce? Věděl jsem, že s ní spí!

Čím déle se Sarah cítí nepříjemně, tím více si její mysl bude s těmito myšlenkami a pocity hrát. neúměrně je otáčet. Pak by její mysl mohla začít vytahovat všechny ostatní věci o jejím životě s Jackem, které nešly podle plánu. Nedokončil jsi vysokou školu? Jackova chyba. Potrat? Jackova chyba. Dělat práci, kterou nenávidí? Jackova chyba.

S největší pravděpodobností to vyvrcholí a exploduje. Sarah se dostane do velké hádky s Jackem nebo najde jiný způsob, jak ho porazit za všechny ty chyby, o kterých ji její neklidná mysl přesvědčila, že je za ně zodpovědný. Teď přijdou slovní ostny a možná ještě horší. "Nenávidím tě. Jsi hrozný. Nestojíš za nic. Kéž bych tě nikdy nepotkal." a velkoryse to šněrovat obscénnostmi.

To je místo, kde se mnoho lidí mýlí. Ptají se: "Kdyby můj milovaný věděl, že mi ublížili, proč by se neomluvil?" Protože ještě nejsou vyvážení nebo nevědí, co říct.

Kdy jste se naposledy omluvili někomu, koho jste nenáviděli? V tuto chvíli Sarah nenávidí Jacka, protože její mozek ji živil lžemi a zkresloval její vnímání toho, jaký byl její život. Momentálně ho nemiluje a může ho vyvést různými způsoby – pomstou za jeho „nevěru“, fyzické a slovní napadání nebo co si její mysl vymyslí.

Neklidná mysl se nakonec normalizuje. Vrátí se na svou základní linii a bude do Jacka zamilovaná jako vždy, až na teď - má tento seznam všech těch hrozných věcí, které mu řekla a udělala, když se cítila těžce. A v tu chvíli bude většina z nás bipolárních sledovat, jak nám mezi prsty proklouzl popel další důležité věci v našem životě. Někteří z nás o tom budou mlčet, pokud své nemoci moc nerozumíme, protože co vlastně můžete říct? Co by mohlo vynahradit tyto hrozné činy? „Je mi to líto“ je často bledý stín ve srovnání s ranou.

To neznamená, že věci musí jít tímto způsobem – je to jen tak, jak to obvykle chodí, protože lidé se dostatečně nevzdělávají o poruše a o tom, jak se s ní vypořádat.

Pokud jste bipolární, musíte se naučit identifikovat indikátory, které vám způsobují nepříjemné pocity. Bipolární porucha je duševní nemoc; Jako nemoc existují příznaky, které naznačují, kdy onemocníte. Když onemocníte, můžete začít věnovat více pozornosti svým vlastním myšlenkovým procesům, abyste si cestu skrze ně zefektivnili. Téměř všechny výše uvedené příklady by mohly být vykolejeny, kdyby si Sarah uvědomila, že není v rovnováze, a zastavila se, aby skutečně prozkoumala, co si myslí. Ano, je to těžké. Ano, ne vždy se vám to povede. Mnohým škodám však můžete předejít tím, že budete kritizovat své vlastní myšlenky, když si všimnete, že se můžete cítit nepříjemně.

Pokud můžete, podívejte se na kognitivní terapii. Terapeut vám může pomoci naučit se a zdokonalit tyto dovednosti. Budete muset tvrdě pracovat, abyste se naučili, jak tyto myšlenky zvládat a zneškodňovat, ale je to dovednost, kterou budete používat po zbytek svého života. Buď máte bipolární poruchu, nebo ji máte – nic mezi tím neexistuje.

Pokud jste přítel/milovaný, musíte velmi dobře znát sebe a své hranice. Bipolární osoba ve vašem životě je pravděpodobně bude tlačit a chodit přes ně. Být nazván obscénností někým, kdo normálně miluje, může být šok. ale nakonec je to jen pár slov. Dávejte si pozor na drastické změny v chování. Velmi častým ukazatelem je velká změna ve spánkových vzorcích. Jakákoli větší změna nálad nebo osobních návyků by mohla naznačovat špatný výkyv.

A to mě vede ke komunikaci a důvěře. Bipolární člověk musí být schopen přijmout, že je bipolární, bude mít drastické změny nálad a musí být schopen komunikovat se svým blízkým, pokud onemocní. Zdravý člověk ve vztahu se potřebuje cítit pohodlně, když říká, že tomu druhému to může být nepříjemné. Můžete se naučit číst a identifikovat příznaky svého partnera. Komunikace může zabránit mnoha zbytečným zraněním způsobeným procesy špatného myšlení, protože zdravý partner může představit fakta a skutečnosti, které nemocný partner zoufale potřebuje.

Milovat někoho s poruchou nálady není vždy příjemné. Nikdy si na sebe neberte víc, než můžete. Každý člověk má své vlastní hranice a hranice, o kterých ví, že je nelze překročit. Není nerozumné očekávat, že bipolární porucha bude ve vašem životě fungovat, aby se minimalizovaly škody, které porucha způsobuje. Jen si uvědomte, že v tom pravděpodobně čas od času ošklivě selžou. Děláme to všichni. Ale – porucha se dá léčit a s danou osobou můžete mít docela normální vztah/přátelství. Každý vztah má výzvy, jen ten náš je trochu jiný než typický.

Inspirováno Dennisem A Heilem