Bipolar opfattelse og dens indvirkning på relationer

Bipolar opfattelse og dens indvirkning på relationer

At opfatte verden gennem en bipolar persons øjne er svært for folk med typiske tanker. Dette er især problematisk for folk, der elsker eller er venner med en bipolar person. Det spørgsmål, jeg oftest hører fra disse mennesker, er: "Hvordan kan min elskede gøre sådanne forfærdelige ting mod mig, når de hævder, at de elsker eller holder af mig?"

Lad os udforske dette mysterium. Husk, at jeg bruger eksemplet nedenfor til det yderste for forhåbentlig at drive pointen hjem. Mange af os bipolare svæver normalt i mellemområdet, medmindre vi er alvorligt syge.

Sarah og Jack er gift. Sarah er bipolar. De to opretholder et sundt, kærligt og opmærksomt forhold, så længe hun har det godt. Hun elsker Jack af hele sit hjerte. En bipolar periode med utilpashed forvrænger Sarahs opfattelse. Deres sind fodrer deres misinformation om verden og deres liv omkring dem.

Hendes sind begynder at skille alt, hvad Jack gør. Smilede han til en servitrice for længe? Han vil i seng med hende. Svarede han et forkert nummer sent om aftenen? Det var kvinden fra arbejde, han ligger sammen med. Kommer du sent hjem fra arbejde? Jeg vidste, at han sov med hende!

Jo længere Sarah føler sig utilpas, jo mere vil hendes sind lege med disse tanker og følelser. rotere dem uforholdsmæssigt. Så begynder hendes sind måske at uddybe alle de andre ting ved hendes liv med Jack, som ikke gik som planlagt. Var du ikke færdig med college? Jacks skyld. Abort? Jacks skyld. Gøre et arbejde, hun hader? Jacks skyld.

Mest sandsynligt vil dette toppe og eksplodere. Sarah vil komme i et stort slagsmål med Jack eller finde en anden måde at slå ham for alle disse fejl, hendes urolige sind har overbevist hende om, at han er ansvarlig for. Nu kommer de verbale modhager og muligvis værre. "Jeg hader dig. Du er forfærdelig. Du er værdiløs. Jeg ville ønske, jeg aldrig havde mødt dig." og generøst fyld det med uanstændigheder.

Det er her, mange mennesker tager fejl. De spørger: "Hvis min elskede vidste, at de sårede mig, hvorfor ville de så ikke undskylde?" Fordi de endnu ikke er i balance eller ikke ved, hvad de skal sige.

Hvornår har du sidst undskyldt til en, du hadede? På dette tidspunkt hader Sarah Jack, fordi hendes hjerne har fodret hendes løgne og forvrænget hendes opfattelse af, hvordan hendes liv har været. Hun elsker ham ikke lige nu og kan tage ham ud på forskellige måder – en hævnaffære for hans "utroskab", fysiske og verbale overgreb, eller hvad hendes sind nu kan finde på.

Et uroligt sind vil i sidste ende normalisere sig. Hun vil gå tilbage til sin baseline og være lige så forelsket i Jack som nogensinde, undtagen nu - hun har denne vasketøjsliste med alle de forfærdelige ting, hun sagde og gjorde mod ham, mens hun følte sig tung. Og på det tidspunkt vil de fleste af os bipolære se asken af ​​endnu en vigtig ting i vores liv glide gennem fingrene på os. Nogle af os vil tie om det, hvis vi ikke forstår vores sygdom så godt, for hvad kan man egentlig sige? Hvad kan gøre for disse forfærdelige handlinger? "Undskyld" er ofte en bleg skygge i forhold til såret.

Det betyder ikke, at tingene skal gå på den måde – det er bare sådan, de plejer at gå, fordi folk ikke uddanner sig selv nok om lidelsen og hvordan de skal håndtere den.

Hvis du er bipolar, skal du lære at identificere de indikatorer, der får dig til at føle dig utilpas. Bipolar lidelse er en psykisk sygdom; Som sygdom er der symptomer, der indikerer, hvornår du er ved at blive syg. Når du bliver syg, kan du begynde at være mere opmærksom på dine egne tankeprocesser for at strømline din vej gennem dem. Næsten alle ovenstående eksempler kunne være blevet afsporet, hvis Sarah havde indset, at hun var ude af balance og stoppede op for virkelig at undersøge, hvad hun tænkte. Ja, det er svært. Ja, du får det ikke altid rigtigt. Du kan dog forebygge en masse skader ved at kritisere dine egne tanker, når du bemærker, at du måske føler dig utilpas.

Hvis du kan, så kig ind i kognitiv terapi. En terapeut kan hjælpe dig med at lære og forfine disse færdigheder. Du bliver nødt til at arbejde hårdt for at lære at håndtere og afskaffe disse tanker, men det er en færdighed, du vil bruge resten af ​​dit liv. Enten har du bipolar lidelse, eller også har du det - der er ingen midt imellem.

Hvis du er en ven/elsket, skal du kende dig og dine grænser rigtig godt. Den bipolære person i dit liv vil sandsynligvis skubbe dem og gå hen over dem. At blive kaldt uanstændigheder af en, der normalt elsker, kan komme som et chok. men i sidste ende er det kun nogle få ord. Vær på udkig efter drastiske ændringer i adfærd. En stor ændring i søvnmønstre er en meget almindelig indikator. Enhver større ændring i stemninger eller personlige vaner kan indikere et uheldigt sving.

Og det leder mig til kommunikation og tillid. Den bipolare skal kunne acceptere, at de er bipolar, de vil have drastiske humørsvingninger, og de skal kunne kommunikere med deres elskede, hvis de bliver syge. Den raske person i forholdet har brug for at føle sig tryg ved at sige, at den anden person kan være utilpas. Du kan lære at læse og identificere din partners symptomer. Kommunikation kan forhindre en masse unødvendig skade forårsaget af uvel tænkeprocesser, fordi den raske partner kan introducere fakta og realiteter, som den syge partner har desperat brug for.

At elske en person med en humørsygdom er ikke altid behageligt. Påtag aldrig mere, end du kan. Hver person har deres egne linjer og grænser, som de ved ikke kan overskrides. Det er ikke urimeligt at forvente, at bipolar virker i dit liv for at minimere den skade, lidelsen forårsager. Bare vær opmærksom på, at de nok vil fejle grueligt i det fra tid til anden. Det gør vi alle sammen. Men – lidelsen kan behandles og man kan have et ganske normalt forhold/venskab til personen. Ethvert forhold har udfordringer, vores er bare lidt anderledes end normalt.

Inspireret af Dennis A Heil