Bipolaarne taju ja selle mõju suhetele

Bipolaarne taju ja selle mõju suhetele

Maailma tajumine bipolaarse inimese silmade läbi on tüüpiliste mõtetega inimestel raske. See on eriti problemaatiline inimestele, kes armastavad bipolaarset inimest või on temaga sõbrad. Küsimus, mida ma nendelt inimestelt kõige sagedamini kuulen, on: "Kuidas saab mu kallim minuga nii kohutavaid asju teha, kui ta väidab, et armastab mind või hoolib minust?"

Uurime seda mõistatust. Pidage meeles, et kasutan allolevat näidet äärmuseni, et loodetavasti asi koju viia. Paljud meist, bipolaarsed, hõljuvad tavaliselt keskmises vahemikus, välja arvatud juhul, kui meil on tõsine halb enesetunne.

Sarah ja Jack on abielus. Sarah on bipolaarne. Mõlemad säilitavad terve, armastava ja tähelepaneliku suhte seni, kuni tal läheb hästi. Ta armastab Jacki kogu südamest. Bipolaarne halb enesetunne moonutab Sarah’ taju. Nende mõistus toidab nende väärinformatsiooni ümbritseva maailma ja elu kohta.

Tema mõistus hakkab lahutama kõike, mida Jack teeb. Kas ta naeratas ettekandjale liiga kaua? Ta tahab temaga magada. Kas ta vastas hilisõhtul valele numbrile? See oli töölt tulnud naine, kellega ta magas. Tuled hilja töölt koju? Ma teadsin, et ta magab temaga!

Mida kauem Saara end ebamugavalt tunneb, seda rohkem hakkab tema meel nende mõtete ja tunnetega mängima. neid ebaproportsionaalselt pöörata. Siis võib tema mõte hakata uurima kõiki muid asju tema elust Jackiga, mis ei läinud plaanipäraselt. Kas sa ei lõpetanud ülikooli? Jacki süü. Raseduse katkemine? Jacki süü. Kas teha tööd, mida ta vihkab? Jacki süü.

Tõenäoliselt jõuab see haripunkti ja plahvatab. Sarah läheb Jackiga tülli või leiab mõne muu võimaluse teda lüüa kõigi nende vigade eest, mille eest tema rahutu meel on teda veennud, et ta vastutab. Nüüd tulevad verbaalsed ogarused ja võib-olla veel hullemgi. "Ma vihkan sind. Sa oled kohutav. Sa oled väärtusetu. Ma soovin, et ma poleks sind kunagi kohanud." ja laotades selle rikkalikult roppustega.

Siin saavad paljud inimesed valesti aru. Nad küsivad: "Kui mu kallim teadis, et ta tegi mulle haiget, siis miks ta ei vabandaks?" Sest nad pole veel tasakaalus või ei tea, mida öelda.

Millal sa viimati vabandasid kellegi ees, keda vihkasid? Siinkohal vihkab Sarah Jacki, sest tema aju on toitnud tema valesid ja moonutanud tema ettekujutust tema elust. Ta ei armasta teda praegu ja võib teda välja tuua mitmel erineval viisil – kättemaksuafäärina tema "truudusetuse", füüsilise ja verbaalse väärkohtlemise või mis iganes, mida ta mõistus suudab välja mõelda.

Rahutu meel normaliseerub lõpuks. Ta naaseb oma algtasemele ja on Jackisse sama armunud kui kunagi varem, välja arvatud praegu – tal on nimekiri kõigist kohutavatest asjadest, mida ta ütles ja tegi talle, kui ta tundis end raskena. Ja sel hetkel vaatab enamik meist bipolaarsetest inimestest, kuidas meie elus veel ühe olulise asja tuhk libiseb meie sõrmede vahelt. Mõned meist vaikivad sellest, kui me oma haigusest väga hästi aru ei saa, sest mida sa ikka oskad öelda? Mis võiks need kohutavad teod korvata? "Anna andeks" on haavaga võrreldes sageli kahvatu vari.

See ei tähenda, et asjad peavad nii minema – see on lihtsalt nii, nagu nad tavaliselt lähevad, sest inimesed ei hari end piisavalt häire ja sellega toimetulemise kohta.

Kui olete bipolaarne, peate õppima tuvastama näitajaid, mis tekitavad ebamugavustunnet. Bipolaarne häire on vaimne haigus; Haigusena on sümptomid, mis viitavad haigestumisele. Kui jääte haigeks, võite hakata rohkem tähelepanu pöörama oma mõtlemisprotsessidele, et muuta oma teed nende kaudu sujuvamaks. Peaaegu kõik ülaltoodud näited oleksid võinud rööpast välja lüüa, kui Sarah oleks aru saanud, et on tasakaalust väljas ja peatunud, et uurida, mida ta mõtleb. Jah, see on raske. Jah, sa ei saa alati õigesti aru. Siiski saate palju kahju ära hoida, kritiseerides oma mõtteid, kui märkate, et tunnete end ebamugavalt.

Kui saate, uurige kognitiivset teraapiat. Terapeut aitab teil neid oskusi õppida ja täiustada. Peate kõvasti tööd tegema, et õppida, kuidas neid mõtteid juhtida ja hajutada, kuid see on oskus, mida kasutate kogu oma ülejäänud elu. Kas teil on bipolaarne häire või teil on see – vahepealset ei ole.

Kui oled sõber/armastatud inimene, pead sa ennast ja su piire väga hästi tundma. Tõenäoliselt lükkab teie elu bipolaarne inimene neid ja kõnnib neist üle. See, kui keegi, kes tavaliselt armastab, nimetab sind roppuseks, võib olla šokk. kuid lõpuks on see vaid paar sõna. Jälgige drastilisi muutusi käitumises. Suur muutus unemustrites on väga levinud näitaja. Igasugune suurem meeleolu või isiklike harjumuste muutus võib viidata halvale enesetundele.

Ja see viib mind suhtlemise ja usalduseni. Bipolaarne inimene peab suutma leppida sellega, et ta on bipolaarne, tal tekivad drastilised meeleolumuutused ja ta peab suutma haigeks jäädes suhelda oma kallimaga. Suhtes olev terve inimene peab tundma end mugavalt, öeldes, et teisel inimesel võib olla ebamugav. Saate õppida lugema ja tuvastama oma partneri sümptomeid. Suhtlemine võib ära hoida palju tarbetut haiget, mis on põhjustatud halvast mõtlemisprotsessist, sest terve partner saab tutvustada fakte ja tegelikkust, mida haige partner hädasti vajab.

Meeleoluhäiretega inimese armastamine ei ole alati meeldiv. Ärge kunagi võtke endale rohkem, kui suudate. Igal inimesel on oma jooned ja piirid, millest ta teab, et neid ei saa ületada. Ei ole põhjendamatu eeldada, et bipolaarne häire toimib teie elus, et minimeerida häire põhjustatud kahju. Lihtsalt pidage meeles, et tõenäoliselt kukuvad nad aeg-ajalt selles kohutavalt läbi. Me kõik teeme seda. Aga – häiret saab ravida ja inimesega võib tekkida üsna normaalne suhe/sõprus. Igas suhtes on väljakutseid, meie omad on tavapärasest veidi erinevad.

Inspireeritud Dennis A Heilist