La perception bipolaire et son impact sur les relations

La perception bipolaire et son impact sur les relations

Percevoir le monde à travers les yeux d’une personne bipolaire est difficile pour les personnes ayant des pensées typiques. Ceci est particulièrement problématique pour les personnes qui aiment ou sont amies avec une personne bipolaire. La question que j’entends le plus souvent de la part de ces personnes est : « Comment mon proche peut-il me faire des choses aussi horribles alors qu’il prétend m’aimer ou prendre soin de moi ?

Explorons ce mystère. Gardez à l’esprit que j’utilise l’exemple ci-dessous à l’extrême pour, espérons-le, enfoncer le clou. Beaucoup d’entre nous bipolaires se situent généralement dans la moyenne, à moins que nous ne soyons gravement malades.

Sarah et Jack sont mariés. Sarah est bipolaire. Les deux entretiennent une relation saine, aimante et attentive tant qu’elle va bien. Elle aime Jack de tout son cœur. Une période de mal-être bipolaire déforme la perception de Sarah. Leur esprit nourrit leur désinformation sur le monde et la vie qui les entoure.

Son esprit commence à trier tout ce que fait Jack. A-t-il souri trop longtemps à une serveuse ? Il veut coucher avec elle. A-t-il répondu à un mauvais numéro tard dans la nuit ? C'était la femme du travail avec qui il couche. Vous rentrez tard du travail ? Je savais qu'il couchait avec elle !

Plus Sarah se sent mal à l'aise longtemps, plus son esprit jouera avec ces pensées et ces sentiments. faites-les pivoter de manière disproportionnée. Son esprit pourrait alors commencer à évoquer toutes les autres choses de sa vie avec Jack qui ne se sont pas déroulées comme prévu. Tu n'as pas fini l'université ? La faute à Jack. Fausse-couche? La faute à Jack. Faire un travail qu'elle déteste ? La faute à Jack.

Il est fort probable que cela culminera et explosera. Sarah va se battre avec Jack ou trouver un autre moyen de le battre pour toutes ces erreurs dont son esprit inquiet l'a convaincue qu'il est responsable. Maintenant viennent les piques verbales et peut-être pire. "Je te déteste. Tu es terrible. Tu ne vaux rien. J'aurais aimé ne jamais t'avoir rencontré." et l'agrémenter généreusement d'obscénités.

C’est là que beaucoup de gens se trompent. Ils demandent : « Si mon proche savait qu’il m’a blessé, pourquoi ne s’excuserait-il pas ? » Parce qu'ils ne sont pas encore équilibrés ou ne savent pas quoi dire.

À quand remonte la dernière fois que vous vous êtes excusé auprès de quelqu’un que vous détestiez ? À ce stade, Sarah déteste Jack parce que son cerveau l'a nourrie de mensonges et a déformé sa perception de ce qu'a été sa vie. Elle ne l'aime pas pour le moment et peut l'éliminer de différentes manières : une affaire de vengeance pour son « infidélité », des violences physiques et verbales, ou tout ce que son esprit peut imaginer.

Un esprit inquiet finira par se normaliser. Elle reviendra à son niveau de base et sera toujours aussi amoureuse de Jack, sauf que maintenant – elle a cette longue liste de toutes les choses terribles qu'elle lui a dites et faites alors qu'elle se sentait lourde. Et à ce stade, la plupart d’entre nous, bipolaires, verront les cendres d’une autre chose importante dans nos vies glisser entre nos doigts. Certains d'entre nous resteront silencieux si nous ne comprenons pas très bien notre maladie, car que peut-on vraiment dire ? Qu’est-ce qui pourrait bien compenser ces terribles actions ? « Je suis désolé » est souvent une ombre pâle comparée à la blessure.

Cela ne veut pas dire que les choses doivent se dérouler ainsi – c’est simplement la façon dont elles se déroulent habituellement parce que les gens ne s’informent pas suffisamment sur le trouble et sur la manière d’y faire face.

Si vous êtes bipolaire, vous devez apprendre à identifier les indicateurs qui vous mettent mal à l’aise. Le trouble bipolaire est une maladie mentale ; En tant que maladie, certains symptômes indiquent que vous tombez malade. Lorsque vous tombez malade, vous pouvez commencer à accorder plus d’attention à vos propres processus de pensée afin de rationaliser votre cheminement à travers ceux-ci. Presque tous les exemples ci-dessus auraient pu dérailler si Sarah avait réalisé qu'elle était déséquilibrée et s'était arrêtée pour vraiment examiner ce qu'elle pensait. Oui, c'est dur. Oui, vous n’y arriverez pas toujours. Cependant, vous pouvez éviter bien des dégâts en critiquant vos propres pensées lorsque vous remarquez que vous vous sentez mal à l’aise.

Si vous le pouvez, envisagez une thérapie cognitive. Un thérapeute peut vous aider à acquérir et à affiner ces compétences. Vous devrez travailler dur pour apprendre à gérer et à désamorcer ces pensées, mais c'est une compétence que vous utiliserez pour le reste de votre vie. Soit vous souffrez de trouble bipolaire, soit vous en souffrez – il n’y a pas d’intermédiaire.

Si vous êtes un ami/un proche, vous devez très bien vous connaître ainsi que vos limites. La personne bipolaire dans votre vie la poussera probablement et lui marchera dessus. Être traité d’obscénités par quelqu’un qui aime normalement peut être un choc. mais en fin de compte, ce ne sont que quelques mots. Soyez à l’affût de changements radicaux de comportement. Un changement majeur dans les habitudes de sommeil est un indicateur très courant. Tout changement majeur d’humeur ou d’habitudes personnelles pourrait indiquer un malaise.

Et cela m’amène à la communication et à la confiance. La personne bipolaire doit être capable d'accepter qu'elle est bipolaire, elle aura des sautes d'humeur drastiques et elle doit être capable de communiquer avec son proche si elle tombe malade. La personne en bonne santé dans la relation doit se sentir à l’aise en disant que l’autre personne peut être mal à l’aise. Vous pouvez apprendre à lire et à identifier les symptômes de votre partenaire. La communication peut éviter bien des blessures inutiles causées par des processus de réflexion malsains, car le partenaire en bonne santé peut introduire des faits et des réalités dont le partenaire malade a désespérément besoin.

Aimer quelqu'un qui souffre d'un trouble de l'humeur n'est pas toujours agréable. Ne faites jamais plus que ce que vous pouvez. Chaque personne a ses propres lignes et limites qu’elle sait ne pas pouvoir franchir. Il n’est pas déraisonnable de s’attendre à ce que le trouble bipolaire agisse dans votre vie pour minimiser les dommages causés par le trouble. Sachez simplement qu’ils échoueront probablement horriblement de temps en temps. Nous faisons tous cela. Mais – le trouble peut être traité et vous pouvez avoir une relation/amitié assez normale avec la personne. Chaque relation comporte des défis, les nôtres sont juste un peu différents de la moyenne.

Inspiré par Dennis A Heil