Bipolarna percepcija i njezin utjecaj na odnose

Bipolarna percepcija i njezin utjecaj na odnose

Sagledavanje svijeta očima bipolarne osobe teško je ljudima s tipičnim razmišljanjima. Ovo je posebno problematično za ljude koji vole ili su prijatelji s bipolarnom osobom. Pitanje koje najčešće čujem od ovih ljudi je: "Kako mi moj voljeni može činiti tako strašne stvari kada tvrdi da me voli ili da mu je stalo do mene?"

Istražimo ovu misteriju. Imajte na umu da primjer u nastavku koristim do krajnosti kako bih, nadam se, potvrdio poantu. Mnogi od nas bipolarnih obično lebde u srednjem rasponu osim ako nismo ozbiljno bolesni.

Sarah i Jack su vjenčani. Sarah je bipolarna. Njih dvoje održavaju zdrav odnos pun ljubavi i pažnje sve dok je ona dobro. Ona voli Jacka svim srcem. Bipolarno razdoblje slabosti iskrivljuje Sarinu percepciju. Njihovi umovi hrane njihove dezinformacije o svijetu i životima oko njih.

Njezin um počinje razdvajati sve što Jack radi. Je li se predugo smiješio konobarici? Želi spavati s njom. Je li kasno navečer odgovorio na krivi broj? Bila je to žena s posla s kojom spava. Dolazite kasno s posla? Znao sam da spava s njom!

Što se duže Sarah osjeća nelagodno, to će se njen um više poigravati tim mislima i osjećajima. rotirati ih neproporcionalno. Tada bi njezin um mogao početi iskopavati sve druge stvari o njezinu životu s Jackom koje nisu išle po planu. Zar nisi završio fakultet? Jack je kriv. Pobačaj? Jack je kriv. Raditi posao koji mrzi? Jack je kriv.

Najvjerojatnije će ovo dosegnuti vrhunac i eksplodirati. Sarah će se jako posvađati s Jackom ili pronaći neki drugi način da ga pobijedi za sve ove pogreške za koje ju je njezin nelagodni um uvjerio da je on odgovoran. Sada dolaze verbalni govorkanja i možda još gore. "Mrzim te. Užasan si. Bezvrijedan si. Volio bih da te nikad nisam upoznao." i obilato ga nabacujući opscenostima.

Ovdje mnogi ljudi griješe. Pitaju: "Ako je moj voljeni znao da me je povrijedio, zašto se ne bi ispričao?" Jer još nisu uravnoteženi ili ne znaju što bi rekli.

Kada ste se posljednji put ispričali nekome koga ste mrzili? U ovom trenutku Sarah mrzi Jacka jer ju je mozak hranio lažima i iskrivio njezinu percepciju o tome kakav je njezin život. Ona ga trenutno ne voli i može ga izvaditi na razne načine - osvetom za njegovu "nevjeru", fizičkim i verbalnim zlostavljanjem ili što god joj padne na pamet.

Nemirni um će se na kraju normalizirati. Vratit će se svojoj osnovnoj liniji i biti jednako zaljubljena u Jacka kao i uvijek, osim sada - ima popis svih užasnih stvari koje mu je rekla i učinila dok joj je bilo teško. I u tom trenutku, većina nas bipolarnih osoba gledat će kako nam pepeo još jedne važne stvari u životu klizi kroz prste. Neki od nas će o tome šutjeti ako ne razumiju dobro svoju bolest, jer što zapravo reći? Što bi uopće moglo nadoknaditi ove užasne postupke? "Žao mi je" često je blijeda sjena u usporedbi s ranom.

To ne znači da se stvari moraju odvijati na taj način – jednostavno tako se obično odvijaju jer se ljudi ne educiraju dovoljno o poremećaju i kako se nositi s njim.

Ako ste bipolarni, morate naučiti identificirati pokazatelje zbog kojih se osjećate neugodno. Bipolarni poremećaj je mentalna bolest; Kao bolest, postoje simptomi koji pokazuju kada se razbolite. Kada se razbolite, možete početi obraćati više pozornosti na vlastite misaone procese kako biste pojednostavili svoj put kroz njih. Gotovo svi gore navedeni primjeri mogli su biti izbačeni iz tračnica da je Sarah shvatila da je izgubila ravnotežu i stala da stvarno ispita što misli. Da, teško je. Da, nećete uvijek uspjeti. Međutim, možete spriječiti mnogo štete kritiziranjem vlastitih misli kada primijetite da se možda osjećate neugodno.

Ako možete, potražite kognitivnu terapiju. Terapeut vam može pomoći da naučite i usavršite te vještine. Morat ćete naporno raditi kako biste naučili upravljati tim mislima i ublažiti ih, ali to je vještina koju ćete koristiti do kraja života. Ili imate bipolarni poremećaj ili ga imate - ne postoji između.

Ako ste prijatelj/voljena osoba, morate jako dobro poznavati sebe i svoje granice. Bipolarna osoba u vašem životu vjerojatno će ih gurati i hodati preko njih. To što vas netko tko inače voli naziva opscenim može biti šok. ali u konačnici to je samo nekoliko riječi. Budite u potrazi za drastičnim promjenama u ponašanju. Velika promjena u obrascima spavanja vrlo je čest pokazatelj. Svaka veća promjena u raspoloženju ili osobnim navikama može ukazivati ​​na lošu promjenu.

I to me vodi komunikaciji i povjerenju. Bipolarna osoba mora moći prihvatiti da je bipolarna, da će imati drastične promjene raspoloženja i mora moći komunicirati sa svojom voljenom osobom ako se razboli. Zdrava osoba u vezi treba se osjećati ugodno govoreći da je drugoj osobi možda neugodno. Možete naučiti čitati i identificirati simptome svog partnera. Komunikacija može spriječiti mnogo nepotrebne boli uzrokovane lošim procesima razmišljanja jer zdravi partner može predstaviti činjenice i stvarnosti koje bolesni partner očajnički treba.

Voljeti nekoga s poremećajem raspoloženja nije uvijek ugodno. Nikad ne preuzimaj više nego što možeš. Svaka osoba ima svoje linije i granice za koje zna da ih ne može prijeći. Nije nerazumno očekivati ​​da će bipolarni poremećaj djelovati u vašem životu kako bi se smanjila šteta koju poremećaj uzrokuje. Samo budite svjesni da će vjerojatno s vremena na vrijeme užasno podbaciti u tome. Svi to radimo. Ali – poremećaj se može liječiti i možete imati prilično normalan odnos/prijateljstvo s osobom. Svaka veza ima izazove, naše su samo malo drugačije od uobičajenih.

Inspiriran Dennisom A Heilom