A bipoláris észlelés és hatása a kapcsolatokra

A bipoláris észlelés és hatása a kapcsolatokra

A világot egy bipoláris ember szemével érzékelni nehéz a tipikus gondolatokkal rendelkező emberek számára. Ez különösen problémás azok számára, akik szeretik a bipoláris személyt, vagy barátok vele. Leggyakrabban a következő kérdést hallom ezektől az emberektől: „Hogyan tehet velem ilyen szörnyűségeket a kedvesem, amikor azt állítja, hogy szeret vagy törődik velem?”

Fedezzük fel ezt a rejtélyt. Ne feledje, hogy az alábbi példát a végletekig használom, hogy remélhetőleg hazavigyem a lényeget. Sokan közülünk bipolárisak általában a középső tartományban lebegnek, hacsak nem vagyunk súlyosan rosszul.

Sarah és Jack házasok. Sarah bipoláris. Mindaddig egészséges, szeretetteljes és figyelmes kapcsolatot ápolnak, amíg jól van. Teljes szívéből szereti Jacket. A kétpólusú rosszullét időszaka eltorzítja Sarah felfogását. Az elméjük táplálja félretájékoztatásukat a körülöttük lévő világról és életükről.

Elméje kezd szétszedni mindent, amit Jack csinál. Túl sokáig mosolygott egy pincérnőre? Le akar feküdni vele. Rossz számra válaszolt késő este? A munkahelyi nő volt az, akivel lefeküdt. Későn jön haza a munkából? Tudtam, hogy lefekszik vele!

Minél tovább érzi magát Sarah kényelmetlenül, annál jobban fog játszani az elméje ezekkel a gondolatokkal és érzésekkel. aránytalanul forgatni őket. Aztán lehet, hogy az elméje elkezdi kikotorni az összes többi dolgot a Jackkel való életéről, ami nem úgy alakult, ahogy eltervezte. Nem végezted el az egyetemet? Jack hibája. Vetélés? Jack hibája. Olyan munkát végez, amit utál? Jack hibája.

Valószínűleg ez tetőzik és felrobban. Sarah nagy harcba keveredik Jackkel, vagy talál valami más módot, hogy legyőzze őt mindazokért a hibákért, amelyekért nyugtalan elméje meggyőzte őt, amiért ő a felelős. Most jönnek a verbális barbák és esetleg még rosszabbak. "Utállak. Szörnyű vagy. Értéktelen vagy. Bárcsak soha nem találkoztam volna veled." és bőkezűen megfűzve trágárságokkal.

Ez az, ahol sokan félreértik. Azt kérdezik: „Ha a szerettem tudná, hogy bántott, miért ne kérne bocsánatot?” Mert még nincsenek kiegyensúlyozottak, vagy nem tudnak mit mondani.

Mikor kértél utoljára bocsánatot valakitől, akit utáltál? Ezen a ponton Sarah gyűlöli Jacket, mert az agya táplálta a hazugságait, és eltorzította a felfogását arról, hogy milyen volt az élete. Jelenleg nem szereti őt, és különféle módokon eltüntetheti – bosszúvágyból a "hűtlenségéért", fizikai és szóbeli bántalmazásért, vagy bármit, amit az esze kitalál.

A nyugtalan elme végül normalizálódik. Vissza fog térni a kiindulási állapotához, és ugyanúgy szerelmes lesz Jackbe, mint mindig, kivéve most – ez a szennyes lista az összes szörnyűségről, amit mondott és tett vele, miközben elnehezült. És ezen a ponton a legtöbben, bipolárisak, látni fogjuk, ahogy egy újabb fontos dolog hamvai kicsúsznak az ujjaink között. Néhányan hallgatunk róla, ha nem nagyon értjük a betegségünket, mert mit is mondhatna igazából? Mi pótolhatja ezeket a szörnyű cselekedeteket? A „sajnálom” gyakran halvány árnyék a sebhez képest.

Ez nem jelenti azt, hogy a dolgoknak így kell menniük – ez csak az, ahogy általában mennek, mert az emberek nem képezik magukat kellőképpen a rendellenességről és annak kezeléséről.

Ha Ön bipoláris, meg kell tanulnia azonosítani azokat a mutatókat, amelyek kényelmetlenül érzik magukat. A bipoláris zavar mentális betegség; Betegségként vannak olyan tünetek, amelyek jelzik, hogy mikor leszel beteg. Amikor megbetegszik, jobban odafigyelhet saját gondolkodási folyamataira, hogy racionalizálja a rajtuk keresztül vezető utat. A fenti példák szinte mindegyike kisiklott volna, ha Sarah rájön, hogy nincs egyensúlyban, és megállt, hogy megvizsgálja, mire gondol. Igen, nehéz. Igen, nem mindig sikerül jól. Azonban sok kárt megelőzhetsz, ha kritizálod saját gondolataidat, amikor észreveszed, hogy esetleg kényelmetlenül érzed magad.

Ha teheti, nézzen bele a kognitív terápiába. Egy terapeuta segíthet megtanulni és finomítani ezeket a készségeket. Keményen kell dolgoznod, hogy megtanuld kezelni és eloszlatni ezeket a gondolatokat, de ez egy olyan készség, amelyet életed hátralévő részében használni fogsz. Vagy bipoláris zavara van, vagy van – nincs közöttük.

Ha barát/szeretett vagy, nagyon jól kell ismerned magad és a határaidat. Az életedben lévő bipoláris személy valószínűleg meglöki őket, és átmegy rajtuk. Megdöbbentő lehet, ha valakit obszcénnek nevez, aki általában szeret. de végül is csak néhány szó. Ügyeljen a drasztikus változásokra a viselkedésében. Az alvási szokások jelentős változása nagyon gyakori mutató. Bármilyen jelentős változás a hangulatban vagy a személyes szokásokban rossz közérzeti ingadozást jelezhet.

És ez elvezet a kommunikációhoz és a bizalomhoz. A bipoláris személynek el kell tudnia fogadni, hogy bipoláris, drasztikus hangulati ingadozásai lesznek, és képesnek kell lennie arra, hogy kommunikáljon szeretteivel, ha megbetegszik. A kapcsolatban élő egészséges személynek jól kell éreznie magát, ha azt mondja, hogy a másik személy kényelmetlenül érezheti magát. Megtanulhat olvasni és azonosítani partnere tüneteit. A kommunikációval sok felesleges sérelem megelőzhető, amit a rossz gondolkodási folyamatok okoznak, mert az egészséges partner be tud mutatni olyan tényeket és valóságokat, amelyekre a rossz állapotban lévő partnernek égető szüksége van.

A hangulatzavarral küzdő embert szeretni nem mindig kellemes. Soha ne vállalj többet, mint amennyit tudsz. Minden embernek megvannak a saját határai, amelyekről tudja, hogy nem léphetők át. Nem ésszerűtlen elvárni, hogy a bipoláris betegség működjön az életében, hogy minimalizálja a rendellenesség által okozott károkat. Legyen tudatában annak, hogy valószínűleg időnként borzalmasan kudarcot vallanak. Mindannyian ezt tesszük. De – a rendellenesség kezelhető, és elég normális kapcsolat/barátság alakulhat ki az illetővel. Minden kapcsolatnak vannak kihívásai, a miénk csak egy kicsit más, mint a tipikus.

Dennis A Heil ihlette