Bipolinis suvokimas ir jo įtaka santykiams

Bipolinis suvokimas ir jo įtaka santykiams

Suvokti pasaulį dvipolio žmogaus akimis sunku tipiškų minčių žmonėms. Tai ypač problematiška žmonėms, kurie myli arba draugauja su bipoliniu asmeniu. Klausimas, kurį dažniausiai išgirstu iš šių žmonių, yra toks: „Kaip mano mylimas žmogus gali padaryti man tokius baisius dalykus, kai tvirtina, kad mane myli arba juo rūpinasi?

Panagrinėkime šią paslaptį. Nepamirškite, kad toliau pateiktą pavyzdį naudoju iki kraštutinumo, kad tikiuosi, kad viskas bus namo. Daugelis iš mūsų, sergančių dvipoliu, paprastai svyruoja vidutiniame diapazone, nebent esame labai blogai.

Sara ir Džekas susituokė. Sara yra bipolinė. Jiedu palaiko sveikus, mylinčius ir dėmesingus santykius tol, kol jai viskas gerai. Ji myli Džeką visa širdimi. Dvipolis negalavimo laikotarpis iškreipia Saros suvokimą. Jų protas maitina dezinformaciją apie aplinkinį pasaulį ir gyvenimą.

Jos protas pradeda atskirti viską, ką daro Džekas. Ar jis per ilgai šypsojosi padavėjai? Jis nori miegoti su ja. Ar jis vėlai vakare atsakė neteisingu numeriu? Tai buvo moteris iš darbo, su kuria jis miegojo. Grįžti vėlai iš darbo? Aš žinojau, kad jis miega su ja!

Kuo ilgiau Sara jausis nepatogiai, tuo labiau jos protas žais su šiomis mintimis ir jausmais. juos neproporcingai pasukti. Tada jos mintys gali pradėti gilintis į visus kitus dalykus, susijusius su jos gyvenimu su Džeku, kurie klostėsi ne taip, kaip planuota. Ar nebaigei koledžo? Džeko kaltė. Persileidimas? Džeko kaltė. Ar dirba jos nekenčiamą darbą? Džeko kaltė.

Greičiausiai tai pasieks piką ir sprogs. Sara įsitrauks į didelę kovą su Džeku arba suras kitą būdą, kaip jį nugalėti už visas šias klaidas, už kurias jos neramus protas įtikino, kad jis yra atsakingas. Dabar ateina žodinės barbos ir galbūt dar blogiau. "Aš tavęs nekenčiu. Tu baisus. Tu nieko vertas. Norėčiau, kad niekada tavęs nebūčiau sutikęs." ir gausiai pririšdamas ją nešvankybėmis.

Štai čia daugelis žmonių klysta. Jie klausia: „Jei mano mylimasis žinotų, kad mane įskaudino, kodėl jis neatsiprašytų? Nes jie dar nėra subalansuoti arba nežino, ką pasakyti.

Kada paskutinį kartą atsiprašėte žmogaus, kurio nekentėte? Šiuo metu Sara nekenčia Džeko, nes jos smegenys pamaitino jos melą ir iškreipė jos suvokimą apie tai, koks buvo jos gyvenimas. Šiuo metu ji jo nemyli ir gali įvairiais būdais jį ištraukti – keršyti už jo „neištikimybę“, fizinę ir žodinę prievartą ar ką tik sugalvoja protas.

Neramus protas ilgainiui normalizuosis. Ji grįš į savo pradinę padėtį ir įsimylės Džeką kaip visada, išskyrus dabar – ji turi šį skalbinių sąrašą, kuriame yra visų baisių dalykų, kuriuos jam pasakė ir padarė, kai jautėsi sunku. Ir tuo metu dauguma iš mūsų, dvipolių žmonių, stebės, kaip dar vieno svarbaus dalyko mūsų gyvenime pelenai išslysta pro pirštus. Kai kurie iš mūsų apie tai tylės, jei nelabai suprasime savo ligą, nes ką iš tikrųjų galite pasakyti? Kas galėtų kompensuoti šiuos baisius veiksmus? „Atsiprašau“ dažnai yra blyškus šešėlis, palyginti su žaizda.

Tai nereiškia, kad viskas turi vykti taip – ​​taip paprastai vyksta, nes žmonės nepakankamai mokosi apie sutrikimą ir kaip su juo susidoroti.

Jei esate bipolinis, turite išmokti nustatyti rodiklius, dėl kurių jaučiatės nepatogiai. Bipolinis sutrikimas yra psichikos liga; Kaip liga, yra simptomų, rodančių, kada susergate. Kai susergate, galite pradėti daugiau dėmesio skirti savo mąstymo procesams, kad supaprastintumėte savo kelią per juos. Beveik visi aukščiau pateikti pavyzdžiai galėjo būti išmušti iš vėžių, jei Sara būtų supratusi, kad yra išsibalansavusi, ir sustojusi patyrinėti, ką galvoja. Taip, tai sunku. Taip, jūs ne visada tai padarysite teisingai. Tačiau galite išvengti daug žalos kritikuodami savo mintis, kai pastebėsite, kad galite jaustis nepatogiai.

Jei galite, pažiūrėkite į kognityvinę terapiją. Terapeutas gali padėti jums išmokti ir patobulinti šiuos įgūdžius. Turėsite sunkiai dirbti, kad išmoktumėte valdyti ir nuslopinti šias mintis, tačiau tai įgūdis, kurį naudosite visą likusį gyvenimą. Jūs arba sergate bipoliniu sutrikimu, arba turite jį – nėra tarpo.

Jei esate draugas / mylimas žmogus, turite labai gerai žinoti save ir savo ribas. Jūsų gyvenime esantis dvipolis žmogus tikriausiai juos pastūmės ir eis per juos. Jei žmogus, kuris paprastai myli, vadinasi nepadorumu, gali būti šokiruotas. bet galiausiai tai tik keli žodžiai. Stebėkite drastiškus elgesio pokyčius. Didelis miego modelių pokytis yra labai dažnas rodiklis. Bet koks didelis nuotaikų ar asmeninių įpročių pasikeitimas gali rodyti blogą savijautą.

Ir tai mane veda į bendravimą ir pasitikėjimą. Bipolinis žmogus turi mokėti susitaikyti, kad yra dvipolis, jo nuotaikos svyruos drastiškai, o susirgus – bendrauti su mylimu žmogumi. Sveikas santykių žmogus turi jaustis patogiai, sakydamas, kad kitam žmogui gali būti nepatogu. Galite išmokti skaityti ir atpažinti savo partnerio simptomus. Bendravimas gali užkirsti kelią daugybei nereikalingų nuoskaudų, kurias sukelia blogai mąstymo procesai, nes sveikas partneris gali pristatyti faktus ir realijas, kurių jam labai reikia.

Mylėti žmogų, turintį nuotaikos sutrikimų, ne visada malonu. Niekada neprisiimkite daugiau nei galite. Kiekvienas žmogus turi savo linijas ir ribas, kurių, kaip žino, peržengti negalima. Neprotinga tikėtis, kad bipolinis sutrikimas veiks jūsų gyvenime, kad sumažintų sutrikimo sukeliamą žalą. Tiesiog žinokite, kad jiems kartais siaubingai nepasiseks. Mes visi tai darome. Bet – sutrikimas gali būti gydomas ir su žmogumi gali užmegzti gana normalius santykius/draugystę. Kiekvieni santykiai turi iššūkių, mūsų tik šiek tiek kitokie nei įprasti.

Įkvėptas Dennis A Heil