Bipolar persepsjon og dens innvirkning på relasjoner

Bipolar persepsjon og dens innvirkning på relasjoner

Å oppfatte verden gjennom øynene til en bipolar person er vanskelig for mennesker med typiske tanker. Dette er spesielt problematisk for folk som elsker eller er venner med en bipolar person. Spørsmålet jeg hører oftest fra disse menneskene er: "Hvordan kan min kjære gjøre slike forferdelige ting mot meg når de hevder å elske eller bry seg om meg?"

La oss utforske dette mysteriet. Husk at jeg bruker eksemplet nedenfor til det ytterste for forhåpentligvis å drive poenget hjem. Mange av oss bipolare svever vanligvis i mellomområdet med mindre vi er alvorlig uvel.

Sarah og Jack er gift. Sarah er bipolar. De to opprettholder et sunt, kjærlig og oppmerksomt forhold så lenge hun har det bra. Hun elsker Jack av hele sitt hjerte. En bipolar periode med ubehag forvrenger Sarahs oppfatning. Sinnet deres gir feilinformasjon om verden og livene rundt dem.

Hjernen hennes begynner å plukke fra hverandre alt Jack gjør. Smilte han til en servitør for lenge? Han vil ligge med henne. Svarte han på feil nummer sent på kvelden? Det var kvinnen fra jobben han ligger med. Kommer du sent hjem fra jobb? Jeg visste at han lå med henne!

Jo lenger Sarah føler seg ukomfortabel, jo mer vil sinnet hennes leke med disse tankene og følelsene. rotere dem uforholdsmessig. Da kan sinnet hennes begynne å mudre opp alle de andre tingene om livet hennes med Jack som ikke gikk som planlagt. Fullførte du ikke college? Jacks feil. Abort? Jacks feil. Gjøre en jobb hun hater? Jacks feil.

Mest sannsynlig vil dette toppe og eksplodere. Sarah vil havne i en stor kamp med Jack eller finne en annen måte å slå ham for alle disse feilene hennes urolige sinn har overbevist henne om at han er ansvarlig for. Nå kommer de verbale mothakene og muligens verre. "Jeg hater deg. Du er forferdelig. Du er verdiløs. Jeg skulle ønske jeg aldri hadde møtt deg." og rikelig med uanstendigheter.

Det er her mange tar feil. De spør: "Hvis min kjære visste at de såret meg, hvorfor ville de ikke be om unnskyldning?" Fordi de ennå ikke er balansert eller ikke vet hva de skal si.

Når var siste gang du ba om unnskyldning til noen du hatet? På dette tidspunktet hater Sarah Jack fordi hjernen hennes har matet løgnene hennes og forvrengt hennes oppfatning av hvordan livet hennes har vært. Hun elsker ham ikke akkurat nå og kan ta ham ut på forskjellige måter - en hevnaffære for hans "utroskap", fysiske og verbale overgrep, eller hva tankene hennes kan finne på.

Et urolig sinn vil til slutt normalisere seg. Hun vil gå tilbake til grunnlinjen og være like forelsket i Jack som alltid, bortsett fra nå - hun har denne vaskelisten over alle de forferdelige tingene hun sa og gjorde mot ham mens hun følte seg tung. Og på det tidspunktet vil de fleste av oss bipolare se asken til enda en viktig ting i livene våre gli mellom fingrene våre. Noen av oss vil tie om det hvis vi ikke forstår sykdommen vår så godt, for hva kan du egentlig si? Hva kan gjøre opp for disse forferdelige handlingene? "I'm sorry" er ofte en blek skygge sammenlignet med såret.

Det betyr ikke at ting må gå på den måten - det er bare slik de vanligvis går fordi folk ikke utdanner seg nok om lidelsen og hvordan de skal håndtere den.

Hvis du er bipolar, må du lære å identifisere indikatorene som får deg til å føle deg ukomfortabel. Bipolar lidelse er en psykisk lidelse; Som sykdom er det symptomer som indikerer når du blir syk. Når du blir syk, kan du begynne å være mer oppmerksom på dine egne tankeprosesser for å effektivisere veien gjennom dem. Nesten alle eksemplene ovenfor kunne ha blitt avsporet hvis Sarah hadde innsett at hun var ute av balanse og stoppet opp for å virkelig undersøke hva hun tenkte. Ja, det er vanskelig. Ja, du får det ikke alltid til. Du kan imidlertid forhindre mye skade ved å kritisere dine egne tanker når du merker at du kanskje føler deg ukomfortabel.

Hvis du kan, se på kognitiv terapi. En terapeut kan hjelpe deg med å lære og avgrense disse ferdighetene. Du må jobbe hardt for å lære å håndtere og desarmere disse tankene, men det er en ferdighet du vil bruke resten av livet. Enten har du bipolar lidelse eller så har du det - det er ingen i mellom.

Hvis du er en venn/kjæreste, må du kjenne deg og dine grenser veldig godt. Den bipolare personen i livet ditt vil sannsynligvis presse dem og gå over dem. Å bli kalt uanstendigheter av noen som vanligvis elsker, kan komme som et sjokk. men til syvende og sist er det bare noen få ord. Vær på utkikk etter drastiske endringer i atferd. En stor endring i søvnmønster er en svært vanlig indikator. Enhver større endring i humør eller personlige vaner kan tyde på en uvel svingning.

Og det fører meg til kommunikasjon og tillit. Den bipolare må kunne akseptere at de er bipolare, de vil ha drastiske humørsvingninger, og de må kunne kommunisere med sin kjære dersom de blir syke. Den friske personen i forholdet må føle seg komfortabel med å si at den andre personen kan være ukomfortabel. Du kan lære å lese og identifisere partnerens symptomer. Kommunikasjon kan forhindre mye unødvendig skade forårsaket av uvel tenkeprosesser fordi den friske partneren kan introdusere fakta og realiteter som den uvel partner sårt trenger.

Å elske noen med en humørsykdom er ikke alltid hyggelig. Ta aldri på deg mer enn du kan. Hver person har sine egne linjer og grenser som de vet ikke kan krysses. Det er ikke urimelig å forvente at bipolar fungerer i livet ditt for å minimere skaden lidelsen forårsaker. Bare vær klar over at de sannsynligvis vil mislykkes fryktelig på det fra tid til annen. Det gjør vi alle sammen. Men – lidelsen kan behandles og du kan ha et ganske normalt forhold/vennskap med personen. Ethvert forhold har utfordringer, vårt er bare litt annerledes enn vanlig.

Inspirert av Dennis A Heil