Percepcja dwubiegunowa i jej wpływ na relacje

Percepcja dwubiegunowa i jej wpływ na relacje

Postrzeganie świata oczami osoby z chorobą afektywną dwubiegunową jest trudne dla osób z typowymi myślami. Jest to szczególnie problematyczne w przypadku osób, które kochają osobę z chorobą afektywną dwubiegunową lub przyjaźnią się z nią. Pytanie, które najczęściej słyszę od tych osób, brzmi: „Jak moja ukochana osoba może robić mi takie okropne rzeczy, skoro twierdzi, że mnie kocha i troszczy się o mnie?”

Zbadajmy tę tajemnicę. Pamiętaj, że posłużę się poniższym przykładem aż do skrajności, aby, miejmy nadzieję, przybliżyć sedno sprawy. Wielu z nas z chorobą afektywną dwubiegunową zwykle oscyluje w średnim zakresie, chyba że czujemy się poważnie chorzy.

Sarah i Jack są małżeństwem. Sarah jest dwubiegunowa. Oboje utrzymują zdrowy, pełen miłości i uważny związek, dopóki ona czuje się dobrze. Kocha Jacka całym sercem. Dwubiegunowy okres złego samopoczucia zniekształca percepcję Sary. Ich umysły zasilają dezinformację na temat świata i życia wokół nich.

Jej umysł zaczyna analizować wszystko, co robi Jack. Czy uśmiechał się do kelnerki zbyt długo? Chce się z nią przespać. Czy odebrał zły numer późno w nocy? To była kobieta z pracy, z którą sypiał. Wracasz późno z pracy do domu? Wiedziałem, że z nią spał!

Im dłużej Sarah czuje się nieswojo, tym bardziej jej umysł będzie bawił się tymi myślami i uczuciami. obracać je nieproporcjonalnie. Wtedy jej umysł mógłby zacząć przypominać sobie wszystkie inne rzeczy dotyczące jej życia z Jackiem, które nie potoczyły się zgodnie z planem. Nie skończyłeś studiów? wina Jacka. Poronienie? wina Jacka. Wykonywać pracę, której nienawidzi? wina Jacka.

Najprawdopodobniej osiągnie to szczyt i eksploduje. Sarah wda się w wielką bójkę z Jackiem lub znajdzie inny sposób, aby go pokonać za wszystkie błędy, za które jej niespokojny umysł wmówił jej, że jest odpowiedzialny. Teraz przychodzą słowne zadziory i być może gorsze. „Nienawidzę cię. Jesteś okropny. Jesteś bezwartościowy. Szkoda, że ​​cię nigdy nie spotkałem.” i obficie zaplatając je wulgaryzmami.

W tym miejscu wiele osób się myli. Pytają: „Gdyby moja ukochana osoba wiedziała, że ​​mnie skrzywdziła, dlaczego by nie przeprosiła?” Ponieważ nie są jeszcze zrównoważeni lub nie wiedzą, co powiedzieć.

Kiedy ostatni raz przeprosiłeś osobę, której nienawidziłeś? W tym momencie Sarah nienawidzi Jacka, ponieważ jej mózg karmił ją kłamstwami i zniekształcał jej postrzeganie tego, jak wyglądało jej życie. Ona go teraz nie kocha i może go wyeliminować na różne sposoby – w ramach zemsty za jego „niewierność”, znęcanie się fizyczne i werbalne lub cokolwiek innego, co wymyśli jej umysł.

Niespokojny umysł w końcu się unormuje. Wróci do poprzedniego stanu i będzie tak samo zakochana w Jacku jak zawsze, z tą różnicą, że teraz ma tę listę wszystkich okropnych rzeczy, które mu powiedziała i zrobiła, gdy było jej ciężko. I w tym momencie większość z nas, osób cierpiących na chorobę afektywną dwubiegunową, będzie patrzeć, jak prochy kolejnej ważnej rzeczy w naszym życiu prześlizgują się między palcami. Niektórzy z nas będą o tym milczeć, jeśli nie zrozumiemy zbyt dobrze swojej choroby, bo co tak naprawdę można powiedzieć? Co mogłoby zrekompensować te okropne czyny? „Przepraszam” jest często bladym cieniem w porównaniu z raną.

Nie oznacza to, że wszystko musi tak wyglądać – po prostu tak zwykle jest, ponieważ ludzie nie zdobywają wystarczającej wiedzy na temat tego zaburzenia i sposobów radzenia sobie z nim.

Jeśli cierpisz na chorobę afektywną dwubiegunową, musisz nauczyć się identyfikować wskaźniki, które sprawiają, że czujesz się niekomfortowo. Choroba afektywna dwubiegunowa jest chorobą psychiczną; Jako choroba istnieją objawy, które wskazują, kiedy zachorujesz. Kiedy zachorujesz, możesz zacząć zwracać większą uwagę na własne procesy myślowe, aby usprawnić swoją ścieżkę przez nie. Prawie wszystkie powyższe przykłady mogłyby zostać wykolejone, gdyby Sarah zdała sobie sprawę, że straciła równowagę i zatrzymała się, aby naprawdę sprawdzić, o czym myśli. Tak, to trudne. Tak, nie zawsze Ci się to uda. Możesz jednak zapobiec wielu szkodom, krytykując własne myśli, gdy zauważysz, że możesz czuć się niekomfortowo.

Jeśli możesz, zajrzyj na terapię poznawczą. Terapeuta może pomóc Ci w nauce i udoskonalaniu tych umiejętności. Będziesz musiał ciężko pracować, aby nauczyć się radzić sobie z tymi myślami i je rozładowywać, ale jest to umiejętność, której będziesz używać przez resztę swojego życia. Albo masz chorobę afektywną dwubiegunową, albo ją masz – nie ma pomiędzy.

Jeśli jesteś przyjacielem/ukochaną osobą, musisz bardzo dobrze znać siebie i swoje granice. Osoba z chorobą afektywną dwubiegunową w twoim życiu prawdopodobnie ją popchnie i przejdzie po niej. Nazywanie wulgaryzmami przez osobę, która zwykle kocha, może być szokiem. ale ostatecznie to tylko kilka słów. Uważaj na drastyczne zmiany w zachowaniu. Bardzo częstym wskaźnikiem jest poważna zmiana we wzorcach snu. Każda większa zmiana nastroju lub nawyków osobistych może wskazywać na złą huśtawkę.

A to prowadzi mnie do komunikacji i zaufania. Osoba z chorobą afektywną dwubiegunową musi być w stanie zaakceptować tę chorobę, będzie miała drastyczne wahania nastroju i musi być w stanie komunikować się z ukochaną osobą, jeśli zachoruje. Zdrowa osoba w związku musi czuć się komfortowo, mówiąc, że druga osoba może czuć się niekomfortowo. Możesz nauczyć się czytać i identyfikować objawy swojego partnera. Komunikacja może zapobiec wielu niepotrzebnym krzywdom powodowanym przez złe procesy myślowe, ponieważ zdrowy partner może przedstawić fakty i realia, których desperacko potrzebuje chory partner.

Kochanie kogoś z zaburzeniami nastroju nie zawsze jest przyjemne. Nigdy nie bierz na siebie więcej, niż możesz. Każda osoba ma swoje własne granice i granice, o których wie, że nie mogą zostać przekroczone. Nie jest nierozsądnym oczekiwać, że choroba afektywna dwubiegunowa będzie działać w Twoim życiu i minimalizować szkody, jakie powoduje to zaburzenie. Pamiętaj tylko, że od czasu do czasu prawdopodobnie poniosą w tym straszliwą porażkę. Wszyscy to robimy. Ale – zaburzenie można leczyć i można mieć w miarę normalne relacje/przyjaźń z daną osobą. Każdy związek ma wyzwania, nasze są tylko trochę inne niż typowe.

Zainspirowany Dennisem A Heilem