Percepția bipolară și impactul acesteia asupra relațiilor

Percepția bipolară și impactul acesteia asupra relațiilor

Perceperea lumii prin ochii unei persoane bipolare este dificilă pentru persoanele cu gânduri tipice. Acest lucru este deosebit de problematic pentru persoanele care iubesc sau sunt prieteni cu o persoană bipolară. Întrebarea pe care o aud cel mai des de la acești oameni este: „Cum poate persoana iubită să-mi facă lucruri atât de oribile când pretind că mă iubește sau îi pasă de mine?”

Să explorăm acest mister. Țineți minte că folosesc exemplul de mai jos până la extrem, sperăm să conduc punctul acasă. Mulți dintre noi sunt bipolari, de obicei, în intervalul mediu, cu excepția cazului în care ne simțim rău grav.

Sarah și Jack sunt căsătoriți. Sarah este bipolară. Cei doi mențin o relație sănătoasă, iubitoare și atentă atâta timp cât este bine. Îl iubește pe Jack din toată inima. O perioadă bipolară de indispoziție distorsionează percepția lui Sarah. Mințile lor le alimentează dezinformarea despre lumea și viețile din jurul lor.

Mintea ei începe să distrugă tot ce face Jack. A zâmbit prea mult timp unei chelnerițe? Vrea să se culce cu ea. A răspuns la un număr greșit noaptea târziu? Era femeia de la serviciu cu care se culca. Vii acasă târziu de la serviciu? Știam că se culca cu ea!

Cu cât Sarah se simte mai incomod, cu atât mintea ei se va juca mai mult cu aceste gânduri și sentimente. rotiți-le disproporționat. Apoi, mintea ei ar putea începe să găsească toate celelalte lucruri despre viața ei cu Jack care nu au mers așa cum plănuise. Nu ai terminat facultatea? Vina lui Jack. Avort? Vina lui Jack. Faceți o slujbă pe care o urăște? Vina lui Jack.

Cel mai probabil, acesta va atinge vârful și va exploda. Sarah se va lupta cu Jack sau va găsi o altă modalitate de a-l învinge pentru toate aceste greșeli pentru care mintea ei neliniștită a convins-o că el este responsabil. Acum vin ghimpele verbale și posibil și mai rău. "Te urăsc. Ești groaznic. Ești fără valoare. Mi-aș fi dorit să nu te fi întâlnit niciodată." și împletindu-l liberal cu obscenități.

Aici mulți oameni înțeleg greșit. Ei întreabă: „Dacă persoana iubită ar ști că m-a rănit, de ce nu și-ar cere scuze?” Pentru că nu sunt încă echilibrați sau nu știu ce să spună.

Când a fost ultima dată când ți-ai cerut scuze unei persoane pe care ai urât-o? În acest moment, Sarah îl urăște pe Jack pentru că creierul ei ia hrănit minciunile și i-a distorsionat percepția despre cum a fost viața ei. Ea nu-l iubește în acest moment și îl poate scoate în diferite moduri - o aventură de răzbunare pentru „infidelitatea lui”, abuzul fizic și verbal sau orice poate gândi mintea ei.

O minte neliniștită se va normaliza în cele din urmă. Ea se va întoarce la baza ei și va fi la fel de îndrăgostită de Jack ca oricând, cu excepția acum - are această listă de rufe cu toate lucrurile groaznice pe care le-a spus și le-a făcut în timp ce se simțea grea. Și în acel moment, cei mai mulți dintre noi, cei bipolari, vom privi cenușa unui alt lucru important din viața noastră strecurându-ne printre degete. Unii dintre noi vom păstra tăcerea dacă nu ne înțelegem prea bine boala, pentru că ce poți să spui cu adevărat? Ce ar putea compensa aceste acțiuni teribile? „Îmi pare rău” este adesea o umbră palidă în comparație cu rana.

Asta nu înseamnă că lucrurile trebuie să meargă așa - este doar modul în care merg de obicei, deoarece oamenii nu se educă suficient despre tulburare și despre cum să o facă față.

Dacă ești bipolar, trebuie să înveți să identifici indicatorii care te fac să te simți inconfortabil. Tulburarea bipolară este o boală psihică; Ca boală, există simptome care indică momentul în care vă îmbolnăviți. Când vă îmbolnăviți, puteți începe să acordați mai multă atenție propriilor procese de gândire pentru a vă simplifica calea prin ele. Aproape toate exemplele de mai sus ar fi putut fi deraiate dacă Sarah și-ar fi dat seama că a dezechilibrat și s-ar fi oprit să examineze cu adevărat la ce se gândea. Da, e greu. Da, nu vei înțelege întotdeauna bine. Cu toate acestea, puteți preveni multe daune criticându-vă propriile gânduri atunci când observați că s-ar putea să vă simțiți inconfortabil.

Dacă poți, studiază terapia cognitivă. Un terapeut vă poate ajuta să învățați și să perfecționați aceste abilități. Va trebui să munciți din greu pentru a învăța cum să gestionați și să dezamorsați aceste gânduri, dar este o abilitate pe care o veți folosi pentru tot restul vieții. Ori ai tulburare bipolară, ori o ai - nu există niciun mijloc între ele.

Dacă ești prieten/persoană iubită, trebuie să te cunoști foarte bine pe tine și limitele tale. Persoana bipolară din viața ta probabil o va împinge și va trece peste ea. A fi numit obscenități de către cineva care în mod normal iubește poate fi un șoc. dar până la urmă sunt doar câteva cuvinte. Fii atent la schimbări drastice de comportament. O schimbare majoră a tiparelor de somn este un indicator foarte comun. Orice schimbare majoră a stării de spirit sau a obiceiurilor personale ar putea indica o schimbare nesănătoasă.

Și asta mă duce la comunicare și încredere. Persoana bipolară trebuie să fie capabilă să accepte că este bipolară, va avea schimbări drastice de dispoziție și trebuie să poată comunica cu persoana iubită dacă se îmbolnăvește. Persoana sănătoasă din relație trebuie să se simtă confortabil spunând că cealaltă persoană poate fi inconfortabilă. Poți învăța să citești și să identifici simptomele partenerului tău. Comunicarea poate preveni o mulțime de răni inutile cauzate de procesele de gândire rău, deoarece partenerul sănătos poate introduce fapte și realități de care partenerul bolnav are nevoie disperată.

A iubi pe cineva cu o tulburare de dispoziție nu este întotdeauna plăcut. Nu lua niciodată mai mult decât poți. Fiecare persoană are propriile linii și limite despre care știe că nu pot fi depășite. Nu este nerezonabil să te aștepți ca bipolarul să funcționeze în viața ta pentru a minimiza daunele cauzate de tulburare. Doar fiți conștienți de faptul că probabil că vor eșua îngrozitor din când în când. Toți facem asta. Dar – tulburarea poate fi tratată și poți avea o relație/prietenie destul de normală cu persoana respectivă. Fiecare relație are provocări, a noastră este doar puțin diferită de cea tipică.

Inspirat de Dennis A Heil