Bipolär uppfattning och dess inverkan på relationer

Bipolär uppfattning och dess inverkan på relationer

Att uppfatta världen genom en bipolär persons ögon är svårt för människor med typiska tankar. Detta är särskilt problematiskt för människor som älskar eller är vänner med en bipolär person. Den fråga jag oftast hör från dessa människor är: "Hur kan min älskade göra sådana hemska saker mot mig när de påstår sig älska eller bry sig om mig?"

Låt oss utforska detta mysterium. Tänk på att jag använder exemplet nedan till det yttersta för att förhoppningsvis driva poängen hem. Många av oss bipolära svävar vanligtvis i mellanområdet om vi inte är allvarligt sjuka.

Sarah och Jack är gifta. Sarah är bipolär. De två upprätthåller en sund, kärleksfull och uppmärksam relation så länge hon mår bra. Hon älskar Jack av hela sitt hjärta. En bipolär period av sjukdomskänsla förvränger Sarahs uppfattning. Deras sinnen matar deras desinformation om världen och deras liv omkring dem.

Hennes sinne börjar plocka isär allt Jack gör. log han mot en servitris för länge? Han vill ligga med henne. Svarade han på fel nummer sent på kvällen? Det var kvinnan från jobbet han ligger med. Kommer du hem sent från jobbet? Jag visste att han låg med henne!

Ju längre Sarah känner sig obekväm, desto mer kommer hennes sinne att leka med dessa tankar och känslor. rotera dem oproportionerligt. Då kan hennes sinne börja muddra upp alla andra saker i hennes liv med Jack som inte gick som planerat. Gick du inte klart college? Jacks fel. Missfall? Jacks fel. Göra ett jobb hon hatar? Jacks fel.

Troligtvis kommer detta att toppa och explodera. Sarah kommer att hamna i ett stort slagsmål med Jack eller hitta något annat sätt att slå honom för alla dessa misstag som hennes oroliga sinne har övertygat henne om att han är ansvarig för. Nu kommer de verbala hullingarna och möjligen värre. "Jag hatar dig. Du är hemsk. Du är värdelös. Jag önskar att jag aldrig hade träffat dig." och frikostigt spetsa den med obsceniteter.

Det är här många människor har fel. De frågar: "Om min älskade visste att de skadade mig, varför skulle de inte be om ursäkt?" Eftersom de ännu inte är balanserade eller inte vet vad de ska säga.

När bad du senast om ursäkt till någon du hatade? Vid det här laget hatar Sarah Jack eftersom hennes hjärna har matat henne med lögner och förvrängt hennes uppfattning om hur hennes liv har sett ut. Hon älskar inte honom just nu och kan ta ut honom på olika sätt - en hämndaffär för hans "otrohet", fysiska och verbala övergrepp, eller vad hennes sinne kan hitta på.

Ett oroligt sinne kommer så småningom att normaliseras. Hon kommer att gå tillbaka till sin baslinje och vara lika kär i Jack som alltid, förutom nu - hon har den här tvättlistan med alla hemska saker hon sa och gjorde mot honom medan hon kände sig tung. Och vid den tidpunkten kommer de flesta av oss bipolärer att se askan efter ännu en viktig sak i våra liv glida mellan våra fingrar. En del av oss kommer att vara tysta om det om vi inte förstår vår sjukdom så väl, för vad kan man egentligen säga? Vad skulle kunna kompensera för dessa fruktansvärda handlingar? "Jag är ledsen" är ofta en blek skugga jämfört med såret.

Det betyder inte att saker och ting måste gå på det sättet – det är bara så de brukar gå för att människor inte utbildar sig tillräckligt mycket om sjukdomen och hur de ska hantera den.

Om du är bipolär måste du lära dig att identifiera de indikatorer som får dig att känna dig obekväm. Bipolär sjukdom är en psykisk sjukdom; Som sjukdom finns det symtom som indikerar när du håller på att bli sjuk. När du blir sjuk kan du börja ägna mer uppmärksamhet åt dina egna tankeprocesser för att effektivisera din väg genom dem. Nästan alla exemplen ovan kunde ha spårat ur om Sarah hade insett att hon var ur balans och stannat för att verkligen undersöka vad hon tänkte. Ja, det är svårt. Ja, du kommer inte alltid att få det rätt. Du kan dock förebygga mycket skada genom att kritisera dina egna tankar när du märker att du kan känna dig obekväm.

Om du kan, titta på kognitiv terapi. En terapeut kan hjälpa dig att lära dig och förfina dessa färdigheter. Du måste arbeta hårt för att lära dig att hantera och avskaffa dessa tankar, men det är en färdighet du kommer att använda för resten av ditt liv. Antingen har du bipolär sjukdom eller så har du det - det finns inget däremellan.

Om du är en vän/älskad måste du känna dig och dina gränser väldigt väl. Den bipolära personen i ditt liv kommer förmodligen att knuffa dem och gå över dem. Att bli kallad obsceniteter av någon som normalt älskar kan komma som en chock. men i slutändan är det bara några få ord. Var på utkik efter drastiska förändringar i beteende. En stor förändring i sömnmönster är en mycket vanlig indikator. Alla större förändringar i sinnesstämningar eller personliga vanor kan tyda på en illamående svängning.

Och det leder mig till kommunikation och tillit. Den bipolära personen måste kunna acceptera att den är bipolär, den kommer att få drastiska humörsvängningar, och de måste kunna kommunicera med sin älskade om de blir sjuka. Den friska personen i relationen behöver känna sig bekväm med att säga att den andra personen kan känna sig obekväm. Du kan lära dig att läsa och identifiera din partners symtom. Kommunikation kan förhindra en hel del onödig skada orsakad av dåliga tankeprocesser eftersom den friska partnern kan introducera fakta och realiteter som den dåliga partnern desperat behöver.

Att älska någon med en humörstörning är inte alltid trevligt. Ta aldrig på dig mer än du kan. Varje person har sina egna gränser och gränser som de vet inte går att korsa. Det är inte orimligt att förvänta sig att bipolär sjukdom ska fungera i ditt liv för att minimera skadorna som sjukdomen orsakar. Var bara medveten om att de förmodligen kommer att misslyckas fruktansvärt på det då och då. Det gör vi alla. Men – störningen går att behandla och man kan ha en ganska normal relation/vänskap med personen. Varje relation har utmaningar, våra är bara lite annorlunda än vanliga.

Inspirerad av Dennis A Heil