双相情感障碍及其对人际关系的影响

双相情感障碍及其对人际关系的影响

对于具有典型思想的人来说，通过躁郁症患者的眼睛来感知世界是很困难的。 对于双相情感障碍者的爱人或朋友来说，这尤其成问题。 我最常从这些人那里听到的问题是：“当我所爱的人声称爱我或关心我时，他们怎么能对我做出如此可怕的事情呢？”

让我们来探索这个谜团吧。 请记住，我将下面的示例发挥到极致，希望能够让大家明白这一点。 我们中的许多躁郁症患者通常徘徊在中间范围，除非我们身体严重不适。

莎拉和杰克结婚了。 莎拉有躁郁症。 只要她身体健康，两人就保持着健康、充满爱和细心的关系。 她全心全意地爱着杰克。 躁郁症时期的不适扭曲了莎拉的看法。 他们的思想灌输了关于世界和周围生活的错误信息。

她的思绪开始分解杰克所做的一切。 他是不是对女服务员微笑太久了？ 他想和她一起睡。 他是不是深夜接错电话了？ 和他睡在一起的是那个上班的女人。 下班回家晚了？ 我就知道他和她睡了！

莎拉感到不舒服的时间越长，她的大脑就越会思考这些想法和感受。 不成比例地轮换它们。 然后她的大脑可能会开始回忆起她和杰克生活中所有其他没有按计划进行的事情。 你大学没毕业吗？ 都是杰克的错。 流产？ 都是杰克的错。 做她讨厌的工作？ 都是杰克的错。

这很可能会达到顶峰并爆发。 莎拉会与杰克大吵一架，或者找到其他方法来击败他，因为她不安的头脑让她相信杰克应对所有这些错误负责。 现在出现了言语上的倒刺，甚至可能更糟。 “我恨你。你太糟糕了。你一文不值。我希望我从来没有见过你。” 并随意地掺入淫秽内容。

这是很多人都犯错误的地方。 他们问：“如果我所爱的人知道他们伤害了我，他们为什么不道歉呢？” 因为他们还没有平衡或者不知道该说什么。

你最后一次向你讨厌的人道歉是什么时候？ 此时，莎拉讨厌杰克，因为她的大脑给她灌输了谎言，扭曲了她对自己生活的看法。 她现在不爱他，可以用各种方式除掉他——对他的“不忠”进行报复，身体和言语上的虐待，或者她脑子里能想出的任何办法。

不安的心最终会恢复正常。 她会回到自己的底线，一如既往地爱着杰克，除了现在——她有一份清单，上面列出了她在心情沉重时对他说过和做过的所有可怕的事情。 到那时，我们大多数躁郁症患者都会眼睁睁地看着生命中另一件重要的事情从我们的指间溜走。 如果我们不太了解自己的疾病，有些人就会对此保持沉默，因为你能说什么呢？ 有什么可以弥补这些可怕的行为呢？ 与伤口相比，“对不起”常常是苍白的阴影。

这并不意味着事情必须朝着这个方向发展——这只是他们通常的发展方式，因为人们对这种疾病以及如何应对它的自我教育还不够。

如果您患有躁郁症，您需要学会识别让您感到不舒服的指标。 双相情感障碍是一种精神疾病； 作为一种疾病，当您生病时，会有一些症状表明。 当您生病时，您可以开始更多地关注自己的思维过程，以简化您的思维过程。 如果莎拉意识到自己失去了平衡并停下来真正检查自己在想什么，那么上面的几乎所有例子都可能会出轨。 是的，这很难。 是的，你并不总是能做对。 然而，当您发现自己可能感到不舒服时，通过批评自己的想法可以避免很多伤害。

如果可以的话，考虑一下认知疗法。 治疗师可以帮助您学习和完善这些技能。 你必须努力学习如何管理和化解这些想法，但这是一项你将终生受益的技能。 你要么患有双相情感障碍，要么患有双相情感障碍——没有中间状态。

如果你是一位朋友/所爱的人，你必须非常了解你自己和你的界限。 你生活中的双相情感障碍者可能会推他们并踩在他们身上。 被平时相爱的人说脏话可能会让人感到震惊。 但最终只是几句话。 留意行为的剧烈变化。 睡眠模式的重大变化是一个非常常见的指标。 情绪或个人习惯的任何重大变化都可能表明挥杆不适。

这引导我进行沟通和信任。 双相情感障碍患者必须能够接受自己患有双相情感障碍，他们会有剧烈的情绪波动，并且如果他们生病了，他们必须能够与亲人沟通。 关系中健康的一方需要在说出对方可能感到不舒服时感到自在。 您可以学习阅读和识别伴侣的症状。 沟通可以防止由不健康的思维过程造成的许多不必要的伤害，因为健康的伴侣可以介绍不健康的伴侣迫切需要的事实和现实。

爱一个有情绪障碍的人并不总是令人愉快的。 永远不要承担超出你能力范围的事情。 每个人都有自己的底线和界限，他们知道这些界限和界限是无法跨越的。 期望躁郁症在您的生活中发挥作用以尽量减少该疾病造成的损害并不是没有道理的。 请注意，他们有时可能会严重失败。 我们都这样做。 但是——这种疾病是可以治疗的，你可以与这个人建立相当正常的关系/友谊。 每段关系都会面临挑战，我们的关系与典型的关系略有不同。

灵感来自丹尼斯·A·海尔