Kasdien prieš operaciją nuėjus 7500 žingsnių galima sumažinti komplikacijų riziką

Kasdien prieš operaciją nuėjus 7500 žingsnių galima sumažinti komplikacijų riziką

Remiantis nauju tyrimu, kasdien žengiant daugiau nei 7500 žingsnių prieš operaciją, pooperacinės komplikacijos gali sumažėti. Mankšta prieš operaciją – žinoma kaip „preabilitacija“ – gali padėti sumažinti pooperacinių komplikacijų, tokių kaip infekcijos ir kraujo krešuliai, riziką. Be mankštos, sveika mityba ir streso valdymas taip pat gali padėti pagerinti chirurginius rezultatus.

Nepriklausomai nuo to, ar jums planuojama operacija, ar ne, daugiau vaikščiodami prieš pasidėdami po peiliu gali sumažinti komplikacijų riziką, rodo nauji tyrimai.

Šios naujienos seka praėjusią savaitę Amerikos chirurgų koledžo (ACS) klinikiniame kongrese pristatytomis išvadomis, kurios parodė, kad prieš operaciją nuimant mažiausiai 7500 žingsnių per dieną, komplikacijų rizika sumažėja 51%.

Prieš operaciją mankštindamiesi – ką ekspertai vadina „preabilitacija“ – pacientai gali išvengti komplikacijų, tokių kaip infekcijos, kraujo krešuliai ir anestezijos reakcijos.

„Vienas iš svarbiausių dalykų, numatančių komplikacijų riziką, yra sveikų žmonių būklė pradžioje“, – sakė Otavos ligoninės Kanadoje anesteziologas dr. Danielis McIsaacas.Sveikataperžiūrėjęs tyrimą. "Kuo kas nors sveikesnis, tuo mažesnė tikimybė, kad jis patirs komplikacijų."

Yra didelis postūmis prehabilitacijai, kuri apima mankštą, geresnę mitybą ir streso valdymą prieš operaciją.

„Atsirandama įrodymų, kad šis metodas sumažina komplikacijų atsiradimą, tačiau jis vis dar yra ankstyvoje stadijoje“, - sakė McIsaacas. „Didžiausias iššūkis yra tai, kad gali būti sunku priversti žmones nuosekliai atlikti šiuos sveikatos pokyčius prieš operaciją.

Maskot / Getty Images

Daugiau vaikščiojant sumažėja komplikacijų po operacijos

Naujojo tyrimo metu mokslininkai ištyrė 475 žmonių „FitBit“ duomenis prieš jiems atlikdami įvairias operacijas, tokias kaip ortopedinė chirurgija ir bendrosios procedūros. Vidutinis žmogus buvo 57 metai. Tyrėjai neapsiribojo savo duomenų analize laikotarpiu prieš pat operaciją; Kad susidarytų vaizdą apie žmogaus sveikatos įpročius, jie žiūrėjo kiek įmanoma atgal – net kelerius metus prieš operaciją.

Maždaug 12,6% tiriamųjų patyrė komplikacijų per 90 dienų po operacijos.

Komplikacijos rizika per 30 dienų po operacijos buvo 45% mažesnė žmonėms, kurie prieš operaciją nuėjo daugiau nei 7500 žingsnių per dieną, palyginti su tais, kurie nuėjo mažiau nei 7500 žingsnių. Per 90 dienų po operacijos rizika sumažėjo 51%.

Carsonas Gehlas, pagrindinis tyrimo autorius ir medicinos studentas Viskonsino medicinos koledže Milvokyje, pranešime spaudai teigė, kad „Fitbit“ duomenų integravimas į elektroninius sveikatos įrašus (EHR) gali padėti gydytojams geriau planuoti priežiūrą prieš ir po operacijos.

„Naudodami šiuos „Fitbit“ įrankius, kai randame žmones, kuriems gresia didelė rizika, galime atidžiau juos stebėti, kai jie atlieka procedūras, kad galėtume pastebėti problemas, kol jos taps nekontroliuojamos“, – pranešime spaudai sakė Gehlas. "Kitas mūsų tyrimo tikslas yra pakeisti fizinį aktyvumą priešoperaciniu laikotarpiu ir pagerinti pooperacinius rezultatus. Mums reikia daugiau tyrimų ir įrodymų, kad galėtume atsakyti į šį klausimą."

Užlipimas vos 50 laiptų per dieną gali padėti sumažinti širdies ligų riziką

Aktyvaus gyvenimo būdo privalumai prieš operaciją

Yra keletas teorijų, kodėl tinkamumas gali būti apsaugotas prieš operaciją. Kai kurie mokslininkai mano, kad sėslūs žmonės – tie, kurie per dieną nueina mažiau nei 5000 žingsnių – sunkiai naudojasi deguonimi savo audiniuose, todėl atsigauti po operacijos sunkiau.

Kiti ekspertai mano, kad žmonėms, kurie nėra tokie tinkami, silpnesnė imuninė funkcija, o tai gali sukelti komplikacijų, sakė Kari Clifford, PhD, chirurgijos tyrinėtojas iš Otago medicinos mokyklos Naujojoje Zelandijoje.Sveikata.

Sveikesni žmonės gali daugiau judėti ir žingsniuoti, todėl jie gali išlikti fiziškai aktyvūs. Jei jie nėra tokie aktyvūs, gretutinės ligos gali sukelti komplikacijų, sakė Cliffordas.

Tyrėjai nėra visiškai tikri, kiek laiko reikia būti aktyviam prieš operaciją, kad išvengtumėte komplikacijų.

„Pakanka pradėti likus dviem savaitėms iki operacijos“, – sakė mokslininkas iš Šveicarijos daktaras Marcas Lickeris, tyrinėjęs plaučių vėžiu sergančių pacientų reabilitaciją.Sveikataperžiūrėjęs tyrimą. Jis sakė, kad svarbiausia yra pratimo trukmė, intensyvumas ir užsiėmimų dažnis.

Žmonės, kurie teigia esantys labai aktyvūs, tikriausiai taip elgiasi jau seniai, sako Dr. Aronas Onerupas, Geteborgo universiteto (Švedija) Klinikinių mokslų instituto mokslininkas.Sveikata.

Tyrimai apie tai, ar tinkamumas prieš operaciją iš tikrųjų gali užkirsti kelią komplikacijoms, yra prieštaringi, nors plačiai manoma, kad būti aktyvesniam yra naudinga.

Dviejuose ankstesniuose Onerupo tyrimuose, paskelbtuose 2019 ir 2022 m., tyrimai parodė, kad fiziškai aktyvūs žmonės turėjo mažiau komplikacijų po gaubtinės ir tiesiosios žarnos vėžio operacijos.

Panašiai 2018 m. atliktas tyrimas parodė tą patį žmonėms, kurie prieš pilvo operaciją dalyvavo didelio intensyvumo ištvermės treniruotėse. O 2023 m. Clifford atlikta analizė parodė, kad didelio intensyvumo intervalinės treniruotės (HIIT) prieš operaciją pagerino širdies ir kvėpavimo sistemos būklę ir sumažino pooperacinių problemų riziką.

Ir atvirkščiai, nuėjus mažiau nei 4300 žingsnių per dieną, žmonėms, kuriems buvo pašalinta kasa, atsirado daugiau komplikacijų, parodė 2023 m. atliktas tyrimas.

Tačiau buvo įrodyta, kad ne visos pastangos mankštintis prieš operaciją gali išvengti komplikacijų. Onerup 2022 m. tyrime taip pat buvo tiriami žmonės, kurie procedūras namuose atliko dvi savaites prieš ir keturias savaites po gaubtinės žarnos vėžio operacijos; Sportuojančių ir nesportavusių žmonių atsigavimo suvokimo skirtumų nenustatyta.

Žmonių požiūris į fizinį aktyvumą, tirtos populiacijos ir rezultatai (sunkios komplikacijos, palyginti su visomis komplikacijomis) gali skirtis, todėl rezultatai taip pat gali skirtis, sakė Cliffordas.

Pamirškite 10 000 žingsnių per dieną – štai skaičius, į kurį turėtumėte sutelkti dėmesį

Pasiruošimas būsimai procedūrai

Nepaisant nevienodų rezultatų, susijusių su mankštos galimybe išvengti komplikacijų, ekspertai teigia, kad prieš procedūrą geriau išlikti aktyviems.

„Chirurgija yra sunki kūnui, o kai žmogaus sistemos turi dirbti sunkiau, kad išgydytų ar pašalintų vaistus ir atliekas, jos gali išsijungti, jei neatlieka užduoties“, – paaiškino Cliffordas. „Štai kodėl jūs turite daugiau galimybių pasveikti, jei esate geresnis“.

Celena Scheede-Bergdahl, mokslų daktarė, dirbanti su perioperacine programa Monrealio bendrojoje ligoninėje, sakė, kad mankšta paruošia jūsų kūną operacijos stresui.

„Niekada nebėgiate maratono be išankstinio pasirengimo, taip pat neturėtumėte atlikti operacijos be išankstinio mokymo“, - sakė jiSveikata.

Vaikščiodami mokote savo kūną susidoroti su fiziniu stresu ir pagerinate savo gebėjimą susidoroti su kvėpavimo, neurologiniais, širdies ir kraujagyslių ar medžiagų apykaitos iššūkiais, kurie gali kilti po operacijos, sakė Scheede-Bergdahl.

„Nieko nedaryti prieš operaciją yra blogiausia, ką gali padaryti“, - sakė Scheede-Bergdahl. „Mentalitetą „poilsis yra geriausia“ reikia pakeisti į „viską, ką gali padaryti, yra geriau nei nieko nedaryti“.

Taip pat nebūtinai yra „tinkamas“ veiklos tipas – tiesiog įsitikinkite, kad pratimas skatina jūsų širdies ir kvėpavimo dažnį. Atlikite 10 minučių didelio intensyvumo pratimų, pasiūlė Cliffordas ir pridūrė, kad viskas, kas verčia plakti širdį, yra gerai.

„Žmonės, kurie yra geriau pasiruošę susidoroti su fiziniais iššūkiais, paprastai patiria mažiau chirurginių komplikacijų ir greičiau atsigauna“, – sakė Scheede-Bergdahl.