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Depression: Entfliehen Sie Ihrem Geistesgefängnis

In der modernen Gesellschaft gibt es überall um mich herum eine Krankheit, die sich zu verbreiten scheint, wie es die Schwarze Pest vor so langer Zeit in Europa getan hat. Es heißt Depression, haben Sie davon gehört? Hat es dich beeinflusst? Je mehr ich schaue, desto mehr sehe ich es bei so vielen Menschen in meinem Leben, auch bei mir. Depression ist scheiße. Es ist eine echte Belastung, und ich meine eine echte Belastung. Es unterscheidet sich von den Gefühlen des Unglücks, mit denen alle Menschen in ihrem Leben zu kämpfen haben. Es ist in einem einsamen Gefängnis, wo Sie der einzige sind, der die Wände sehen kann; Sie sind der Gefängniswärter, die Wache und der Gefangene in einem. Klingt nach Spaß, oder? Nun, wir werden uns dessen besser bewusst, weil es bestimmte Aspekte des zeitgenössischen Lebens gibt, die dazu führen, dass sich immer mehr Seelen einsperren. Einige glauben, dass sie keine Hoffnung haben, jemals den Schlüssel herauszufinden.

Wenn Sie im Internet über eine Google-Suchanfrage nach Depressionen suchen, finden Sie viele verschiedene Mittel und Wege, um das Problem zu verwalten oder zu behandeln. Es gibt östliche und westliche Ansätze, psychologische und spirituelle; Heute gibt es 15.400.000 Links zu diesem Thema. Es scheint in aller Munde zu sein und dennoch geben wir ihm nicht das allgemeine soziale Bewusstsein, das wir für andere Krankheiten tun. Dies liegt wahrscheinlich daran, dass es so viele Narben um Fehler im menschlichen Geist gibt. Knochenbrüche und Krebs können wir verstehen oder zumindest glauben; Aber wir berühren eine Schwachstelle, wenn wir ein Problem mit diesem unendlich komplexen, hilfreichen und magischen Gerät finden, das wir Gehirn nennen.

Kürzlich ging ich zu einem öffentlichen Vortrag einer weltberühmten Psychologin namens Dorothy Rowe, die ihr neues Buch „Depression: Der Weg aus Ihrem Gefängnis“ verkaufte. Ich werde Ihnen nicht sagen, dass sie alle Antworten hat, aber ich Die unterschiedliche Herangehensweise an die Krankheit hat ihr gefallen. Sie ist nicht gegen moderne Medikamente, aber sie ist der Meinung, dass dies nur ein Teil der Lösung sein kann. Natürlich gibt es Arten von intensiven klinischen Depressionen, die bestimmte Chemikalien benötigen, um das Gehirn wieder in Einklang zu bringen „normale“ Arbeitsordnung, aber bei allen Depressionen ist sie der Ansicht, dass der Fokus von einem Management auf ein Präventionsparadigma verlagert werden könnte.

Dr. Rowe konzentriert sich auf die Behauptung, dass Depressionen auftreten, wenn die Struktur der Interpretation der Welt um Sie herum von einigen zutiefst negativen Ereignissen beeinflusst wurde (normalerweise in der Jugend). Ihre Theorie besagt, dass wenn ein bestimmtes Ereignis hundert Menschen passiert, sie alle die Erfahrung wahrscheinlich auf eine individuelle, andere Weise interpretieren werden; Die wahrgenommene „Realität“ war ein Ergebnis der eigenen Lebenserfahrungen. Zum Beispiel: Nehmen wir an, Sie werden von Ihrem Job entlassen. Fast jeder wird in der Folgezeit allgemein unglücklich sein und trauern. Viele Menschen haben jedoch positive, optimistische Sichtweisen auf das Leben entwickelt und werden einfach weitermachen und das Gefühl haben, dass die Entlassung ein weiterer notwendiger Schritt oder ein vorübergehender Rückschlag auf dem Weg zu den Zielen und Träumen ihres Lebens war. „Was mich nicht umbringt, macht mich stärker.“ ist ein allgemeines Gefühl von dieser Art von Persönlichkeit.

Eine Person, die dazu neigt, die Welt um sie herum als bedrohlich und gefährlich wahrzunehmen (vielleicht haben ihre Eltern ihnen als Kind nie positive Affirmationen gegeben oder sie sogar emotional niedergeschlagen), könnte glauben, dass der Verlust dieses Arbeitsplatzes eine relative Zerstörung ist ‚ihrer Welt, ihrer Sicherheit, ihres Vertrauens. Hier kann die Krankheit der Depression ihre scharfen Zähne einschlagen. Dies ist eine ziemlich milde Analogie; In Wirklichkeit haben einige Menschen höllische Kindheiten durchgemacht, die voller Missbrauch, Vernachlässigung und Sucht sind. Wenn diese Art von Person dann mit dem Verlust eines geliebten Menschen oder dem Auseinanderbrechen einer Beziehung zu kämpfen hat, können Sie sich vorstellen, dass sie viel anfälliger dafür ist, die Erfahrung als zutiefst negativ wahrzunehmen. Dr. Rowe glaubt, dass diese konstruierten Strukturen der Wahrnehmung dessen, was mit Ihnen passiert, verändert werden können, wodurch eine neue Sichtweise auf die Realität entsteht. Die Hauptidee basiert auf der Idee, dass wir lernen müssen, die Art und Weise zu ändern, wie wir uns selbst sehen.

Wenn wir lernen können, uns mit all unseren Fehlern und Unvollkommenheiten zu akzeptieren und erkennen, dass wir uns als würdig betrachten können, wenn wir jeden Tag unser Bestes geben, um ein liebevoller und gebender Mensch zu sein, und dass alles in Ordnung ist. Wenn uns dann jemand anders schlecht behandelt, uns ignoriert oder sagt, dass wir nicht gut genug sind, können wir erkennen und anerkennen, dass er die Person mit dem Problem ist und dass wir nicht unbedingt ihre Bestätigung oder Akzeptanz brauchen. Wir können dann darauf warten, dass positive Menschen in unser Leben kommen, wie Gleiches Gleiches anzieht. Schon bald werden wir feststellen, dass es eine Gruppe von Menschen gibt, die an unserer Seite stehen und uns unterstützen, wenn es schlecht wird, weil wir das Gleiche für uns und für sie tun.

Eine der mächtigsten Erkenntnisse, die ich aus dieser Erfahrung hatte, war die schiere Anzahl von Personen im Raum für Dr. Rowes Rede. Jeder einzelne war jemand in der Nähe gewesen oder kannte ihn, der zu einem bestimmten Zeitpunkt in seinem Leben depressiv gewesen war und dachte, er sei völlig allein auf der Welt. Wenn Sie eine große Gruppe von Menschen zusammen sehen, die sich alle allein gefühlt haben, sehen Sie vielleicht nur in das wahre Paradox der Realität? Wenn jeder, der depressiv wurde, merkte, dass dies ein häufiges Ereignis ist und in ähnlichen Fällen mit anderen in Verbindung steht, könnte dies definitiv ein Schritt in Richtung Heilung sein. Könnte das Internet in diesem Prozess eine führende Rolle spielen?

Inspiriert von Jesse Somer

Daniel Wom

Daniel Wom ist ein renommierter Webentwickler und SEO-Experte, der in der digitalen Welt eine beeindruckende Karriere aufgebaut hat. Als Betreiber mehrerer Blogs und Online-Magazine erreicht er jeden Monat mehr als 1 Million begeisterte Leser. Sein unermüdlicher Einsatz für Qualität im Web und seine Fähigkeit, die neuesten Trends und Entwicklungen im Webdesign und in der digitalen Kommunikation vorherzusehen und sich daran anzupassen, haben ihn zu einer angesehenen Persönlichkeit in der Branche gemacht.

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