آثار الضوضاء على الصحة

آثار الضوضاء على الصحة

آثار الضوضاء على الصحة

الضوضاء هي تلوث بيئي واسع النطاق نتعرض له كل يوم. لا يكاد يوجد أي مكان تكون فيه محميًا تمامًا من الضوضاء. سواء في المدينة بسبب ضجيج حركة المرور أو في وسائل النقل العام أو حتى في المنزل بسبب أصوات الجيران أو الأجهزة التقنية - يمكن أن يكون للضوضاء تأثير كبير على صحتنا.

من اضطرابات النوم إلى أمراض القلب والأوعية الدموية، هناك مجموعة متنوعة من المشاكل الصحية التي يمكن ربطها بالتعرض المزمن للضوضاء. في هذه المقالة سوف نلقي نظرة فاحصة على التأثيرات المختلفة للضوضاء على الصحة.

قلة النوم واضطرابات النوم

أحد الآثار الأكثر وضوحًا للتلوث الضوضائي هو اضطراب النوم. عند التعرض للضوضاء المستمرة، قد يكون من الصعب النوم أو النوم العميق دون انقطاع. أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يعيشون أو يعملون في بيئات صاخبة ينامون ساعات أقل في الليلة في المتوسط، وهم أكثر عرضة للإصابة باضطرابات النوم.

يمكن أن يكون لقلة النوم عواقب سلبية على صحتنا ورفاهيتنا بشكل عام. فهو يجعلنا متعبين خلال النهار ويؤثر على قدرتنا على التركيز والوظائف المعرفية مثل الذاكرة والقدرة على التعلم.

الاستجابة للتوتر والصحة العقلية

يمكن أن تؤدي الضوضاء أيضًا إلى زيادة الاستجابة للتوتر حيث نشعر أننا لا نستطيع التحكم في محيطنا. يمكن أن تؤدي الضوضاء المزمنة إلى إجهاد طويل الأمد، والذي بدوره يمكن أن يكون له آثار سلبية مختلفة على صحتنا الجسدية والعقلية.

يمكن أن يؤثر التوتر على جهاز المناعة، مما قد يجعلنا أكثر عرضة للإصابة بالعدوى. كما أنه يزيد من خطر الإصابة بالأمراض النفسية مثل القلق والاكتئاب. وجدت دراسة أجريت عام 2017 أن الأشخاص الذين يعيشون في بيئات أكثر ضجيجًا لديهم خطر أكبر للإصابة باضطرابات القلق مقارنة بأولئك الذين يعيشون في بيئات أكثر هدوءًا.

أمراض القلب والأوعية الدموية

ويرتبط التعرض المزمن للضوضاء أيضًا بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. وفقا لمنظمة الصحة العالمية (WHO)، فإن التعرض للضوضاء المفرطة على المدى الطويل يمكن أن يزيد من ضغط الدم، مما يزيد من خطر الإصابة بالأمراض.

أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يعيشون في الأحياء الصاخبة يكونون أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب مثل السكتات الدماغية أو أمراض القلب التاجية. وذلك لأن الضوضاء المستمرة تؤدي إلى تنشيط الجهاز العصبي الودي - آلية "القتال أو الهروب" لدينا - مما يزيد من ضغط الدم ويزيد من خطر الإصابة بمشاكل في القلب.

ضرر بالسمع

ومن الواضح أن الضوضاء يمكن أن تسبب ضررا للسمع. يمكن أن تسبب الضوضاء العالية على المدى القصير فقدانًا حادًا للسمع، في حين أن التعرض طويل الأمد للتلوث الضوضائي يمكن أن يسبب ضررًا دائمًا في السمع.

يتعرض الأشخاص للخطر سواء في بيئات العمل ذات مستويات الضوضاء العالية أو في مناطق الترفيه. على سبيل المثال، يمكن أن تؤدي الموسيقى الصاخبة في الحفلات الموسيقية أو الاستخدام المفرط لسماعات الرأس بمستوى صوت مرتفع إلى فقدان السمع الدائم.

الآثار على النمو المعرفي للأطفال

بالإضافة إلى الآثار السلبية المذكورة أعلاه، يمكن أن تؤثر الضوضاء أيضًا على التطور المعرفي لدى الأطفال. أظهرت الأبحاث أن الأطفال الذين يعيشون في البيئات الصاخبة غالباً ما يكون أداؤهم أسوأ وقد يواجهون صعوبة في اكتساب اللغة وانخفاض مدى الانتباه.

وعلى المدى الطويل، سيكون لذلك تأثير على أدائهم الأكاديمي ومهاراتهم الاجتماعية. لذلك من المهم التأكد من تعرض الأطفال لأقل قدر ممكن من الضوضاء لتعزيز نموهم الأمثل.

الأسئلة الشائعة (الأسئلة المتداولة)

بسأل:ما مقدار الضوضاء التي تعتبر ضارة بالصحة؟
الإجابة: تختلف حدود الضوضاء الضارة حسب البلد ونوع البيئة. كقاعدة عامة، تعتبر مستويات الصوت المستمرة التي تزيد عن 55 إلى 65 ديسيبل ضارة بالصحة.

بسأل:هل هناك طرق لحماية نفسك من الضوضاء؟
الإجابة: نعم، هناك إجراءات مختلفة لحماية نفسك من الضوضاء. وتشمل هذه ارتداء أدوات حماية السمع في البيئات الصاخبة أو أثناء التعرض لفترات طويلة للضوضاء العالية، واستخدام مواد عازلة للصوت في مناطق المعيشة والعمل.

بسأل:هل تؤثر الضوضاء أيضًا على الأطفال الذين لم يولدوا بعد؟
الجواب: نعم، وفقاً للدراسات فإن ارتفاع مستويات الضوضاء أثناء الحمل يمكن أن يزيد من خطر الولادة المبكرة ويؤثر على نمو الجنين. لذلك يجب على النساء الحوامل أن يحاولن خلق بيئة هادئة قدر الإمكان.

ملخص

للضوضاء العديد من الآثار الضارة على صحتنا. من اضطرابات النوم إلى أمراض القلب والأوعية الدموية وفقدان السمع، يمكن أن يؤدي التعرض المزمن للتلوث الضوضائي إلى مجموعة متنوعة من المشاكل. ومن المهم اتخاذ التدابير المناسبة للحماية من الضوضاء وضمان تعرض البالغين والأطفال لأقل قدر ممكن من التعرض.