Ефектите на шума върху здравето

Ефектите на шума върху здравето

Ефектите на шума върху здравето

Шумът е повсеместно замърсяване на околната среда, на което сме изложени всеки ден. Едва ли има място, където да сте напълно защитени от шума. Независимо дали в града от шума от трафика, в градския транспорт или дори у дома от шумни съседи или технически устройства - шумът може да има значително въздействие върху нашето здраве.

От нарушения на съня до сърдечно-съдови заболявания, има различни здравословни проблеми, които могат да бъдат свързани с хроничното излагане на шум. В тази статия ще разгледаме по-отблизо различните ефекти на шума върху здравето.

Лош сън и нарушения на съня

Един от най-очевидните ефекти от шумовото замърсяване е нарушаването на съня. Когато сте изложени на постоянен шум, може да е трудно да заспите или да постигнете непрекъснат, дълбок сън. Проучванията показват, че хората, които живеят или работят в шумна среда, спят средно по-малко часове на нощ и е по-вероятно да получат нарушения на съня.

Лошият сън може да има отрицателни последици за цялостното ни здраве и благополучие. Прави ни уморени през деня и засяга способността ни да се концентрираме и когнитивните функции като паметта и способността за учене.

Реакция на стрес и психично здраве

Шумът може също да доведе до повишена реакция на стрес, тъй като се чувстваме сякаш не можем да контролираме заобикалящата ни среда. Хроничният шум може да доведе до дългосрочен стрес, който от своя страна може да има различни негативни ефекти върху нашето физическо и психическо здраве.

Стресът може да повлияе на имунната система, което може да ни направи по-податливи на инфекции. Освен това увеличава риска от психични заболявания като тревожност и депресия. Проучване от 2017 г. установи, че хората в по-шумна среда имат по-висок риск от развитие на тревожни разстройства, отколкото тези в по-тиха среда.

Сърдечно-съдови заболявания

Хроничното излагане на шум също е свързано с повишен риск от сърдечно-съдови заболявания. Според Световната здравна организация (СЗО) продължителното излагане на прекомерен шум може да повиши кръвното налягане, увеличавайки риска от заболяване.

Проучванията показват, че хората в шумни квартали имат по-висок риск от сърдечни заболявания като инсулт или коронарна болест на сърцето. Това е така, защото постоянният шум предизвиква активиране на симпатиковата нервна система - нашият механизъм "бий се или бягай" - което повишава кръвното налягане и увеличава риска от сърдечни проблеми.

Увреждане на слуха

Очевидно е, че шумът може да причини увреждане на слуха. Краткотрайните, силни шумове могат да причинят остра загуба на слуха, докато дългосрочното излагане на шумово замърсяване може да причини трайно увреждане на слуха.

Хората са изложени на риск както в работна среда с високи нива на шум, така и в зони за отдих. Например силната музика на концерти или прекомерното използване на слушалки с висока сила на звука може да причини трайна загуба на слуха.

Ефекти върху когнитивното развитие на децата

В допълнение към негативните ефекти, споменати по-горе, шумът може да повлияе и на когнитивното развитие на децата. Изследванията показват, че децата от шумна среда често се представят по-зле и могат да имат затруднения с усвояването на езика и намалено внимание.

В дългосрочен план това оказва влияние върху тяхното академично представяне и социални умения. Ето защо е важно да се гарантира, че децата са изложени на възможно най-малко шум, за да се насърчи оптималното им развитие.

ЧЗВ (Често задавани въпроси)

Попитайте:Колко шум се счита за вреден за здравето?
Отговор: Ограниченията за вреден шум варират в зависимост от страната и вида на околната среда. По правило продължителните нива на звука над 55 до 65 децибела се считат за вредни за здравето.

Попитайте:Има ли начини да се предпазите от шума?
Отговор: Да, има различни мерки за защита от шума. Те включват носенето на защита за слуха в шумна среда или при продължително излагане на силни шумове и използването на звукоизолиращи материали в жилищни и работни помещения.

Попитайте:Влияе ли шумът и на неродените деца?
Отговор: Да, според проучвания високите нива на шум по време на бременност могат да увеличат риска от преждевременно раждане и да окажат влияние върху развитието на плода. Поради това бременните жени трябва да се опитат да създадат възможно най-тиха среда.

Резюме

Шумът има много неблагоприятни ефекти върху нашето здраве. От нарушения на съня до сърдечно-съдови заболявания и загуба на слуха, хроничното излагане на шумово замърсяване може да доведе до различни проблеми. Важно е да се вземат подходящи мерки за защита срещу шум и да се гарантира, че възрастните и децата са изложени на възможно най-малко излагане.