Účinky hluku na zdraví

Účinky hluku na zdraví

Účinky hluku na zdraví

Hluk je všudypřítomné znečištění životního prostředí, kterému jsme vystaveni každý den. Sotva existuje místo, kde byste byli zcela chráněni před hlukem. Ať už ve městě od hluku z dopravy, v MHD nebo i doma od hlasitých sousedů či technických zařízení – hluk může mít významný dopad na naše zdraví.

Od poruch spánku až po kardiovaskulární onemocnění, existuje celá řada zdravotních problémů, které mohou souviset s chronickým vystavením hluku. V tomto článku se blíže podíváme na různé účinky hluku na zdraví.

Špatný spánek a poruchy spánku

Jedním z nejviditelnějších účinků znečištění hlukem je narušení spánku. Při vystavení neustálému hluku může být obtížné usnout nebo dosáhnout nepřerušovaného, ​​hlubokého spánku. Studie prokázaly, že lidé, kteří žijí nebo pracují v hlučném prostředí, spí v průměru méně hodin za noc a častěji trpí poruchami spánku.

Špatný spánek může mít negativní důsledky na naše celkové zdraví a pohodu. Během dne nás unavuje a ovlivňuje naši schopnost koncentrace a kognitivní funkce, jako je paměť a schopnost učení.

Stresová reakce a duševní zdraví

Hluk může také vést ke zvýšené reakci na stres, protože máme pocit, že nemůžeme ovládat své okolí. Chronický hluk může vést k dlouhodobému stresu, který následně může mít různé negativní dopady na naše fyzické i duševní zdraví.

Stres může ovlivnit imunitní systém, což nás může učinit náchylnějšími k infekcím. Zvyšuje také riziko duševních chorob, jako je úzkost a deprese. Studie z roku 2017 zjistila, že lidé v hlučnějším prostředí měli vyšší riziko vzniku úzkostných poruch než lidé v tišším prostředí.

Kardiovaskulární onemocnění

Chronická expozice hluku je také spojena se zvýšeným rizikem kardiovaskulárních onemocnění. Podle Světové zdravotnické organizace (WHO) může dlouhodobé vystavení nadměrnému hluku zvýšit krevní tlak a zvýšit tak riziko onemocnění.

Studie prokázaly, že lidé v hlučných čtvrtích mají vyšší riziko srdečních onemocnění, jako je mrtvice nebo ischemická choroba srdeční. Neustálý hluk totiž způsobuje aktivaci sympatického nervového systému – našeho mechanismu „bojuj nebo uteč“ – což zvyšuje krevní tlak a zvyšuje riziko srdečních problémů.

Poškození sluchu

Je zřejmé, že hluk může způsobit poškození sluchu. Krátkodobé, hlasité zvuky mohou způsobit akutní ztrátu sluchu, zatímco dlouhodobé vystavení hluku může způsobit trvalé poškození sluchu.

Lidé jsou ohroženi jak v pracovním prostředí s vysokou úrovní hluku, tak v oblastech volného času. Trvalou ztrátu sluchu může způsobit například hlasitá hudba na koncertech nebo nadměrné používání sluchátek při vysoké hlasitosti.

Účinky na kognitivní vývoj dětí

Kromě výše zmíněných negativních vlivů může hluk ovlivnit i kognitivní vývoj dětí. Výzkum ukázal, že děti z hlučného prostředí mají často horší výkon a mohou mít potíže s osvojováním jazyka a sníženou pozornost.

Z dlouhodobého hlediska to má dopad na jejich studijní výsledky a sociální dovednosti. Je proto důležité zajistit, aby byly děti vystaveny hluku co nejméně, aby se podpořil jejich optimální vývoj.

Často kladené otázky (FAQ)

Požádat:Jak velký hluk je považován za zdraví škodlivý?
Odpověď: Limity pro škodlivý hluk se liší v závislosti na zemi a typu prostředí. Nepřetržité hladiny hluku nad 55 až 65 decibelů jsou zpravidla považovány za zdraví škodlivé.

Požádat:Existují způsoby, jak se chránit před hlukem?
Odpověď: Ano, existují různá opatření, jak se chránit před hlukem. Patří mezi ně nošení ochrany sluchu v hlučném prostředí nebo při dlouhodobém vystavení hlasitým zvukům a používání zvukotěsných materiálů v obytných a pracovních prostorách.

Požádat:Ovlivňuje hluk i nenarozené děti?
Odpověď: Ano, podle studií může vysoká hladina hluku během těhotenství zvýšit riziko předčasného porodu a mít vliv na vývoj plodu. Těhotné ženy by se proto měly snažit vytvořit prostředí, které je co nejklidnější.

Shrnutí

Hluk má mnoho nepříznivých účinků na naše zdraví. Od poruch spánku po kardiovaskulární onemocnění a ztrátu sluchu může chronické vystavení hluku vést k řadě problémů. Je důležité přijmout vhodná opatření na ochranu před hlukem a zajistit, aby dospělí i děti byli vystaveni co nejmenší expozici.