Müra mõju tervisele

Müra mõju tervisele

Müra mõju tervisele

Müra on kõikjal esinev keskkonnasaaste, millega puutume kokku iga päev. Vaevalt on kohta, kus olete täielikult müra eest kaitstud. Olgu siis linnas liiklusmürast, ühistranspordis või isegi kodus valjuhäälsetest naabritest või tehnilistest seadmetest – müra võib meie tervist oluliselt mõjutada.

Unehäiretest südame-veresoonkonna haigusteni on mitmesuguseid terviseprobleeme, mida võib seostada kroonilise müraga. Käesolevas artiklis vaatleme lähemalt müra erinevaid mõjusid tervisele.

Halb uni ja unehäired

Üks mürasaaste ilmsemaid tagajärgi on unehäired. Pideva müraga kokku puutudes võib olla raske uinuda või saavutada katkematu sügav uni. Uuringud on näidanud, et inimesed, kes elavad või töötavad mürarikkas keskkonnas, magavad keskmiselt vähem tunde öösel ja kogevad suurema tõenäosusega unehäireid.

Halb uni võib avaldada negatiivset mõju meie üldisele tervisele ja heaolule. See väsitab meid päeva jooksul ja mõjutab meie keskendumisvõimet ja kognitiivseid funktsioone, nagu mälu ja õppimisvõime.

Vastus stressile ja vaimne tervis

Müra võib kaasa tuua ka suurenenud stressireaktsiooni, kuna tunneme, et me ei suuda oma ümbrust kontrollida. Krooniline müra võib põhjustada pikaajalist stressi, mis omakorda võib avaldada erinevaid negatiivseid mõjusid meie füüsilisele ja vaimsele tervisele.

Stress võib mõjutada immuunsüsteemi, mis võib muuta meid nakkustele vastuvõtlikumaks. Samuti suurendab see vaimsete haiguste, nagu ärevus ja depressioon, riski. 2017. aasta uuring näitas, et mürarikkamates keskkondades elavatel inimestel oli suurem risk ärevushäirete tekkeks kui vaiksemas keskkonnas elavatel inimestel.

Südame-veresoonkonna haigused

Krooniline kokkupuude müraga on seotud ka suurenenud südame-veresoonkonna haiguste riskiga. Maailma Terviseorganisatsiooni (WHO) andmetel võib pikaajaline kokkupuude liigse müraga tõsta vererõhku, suurendades seeläbi haigestumisriski.

Uuringud on näidanud, et mürarikaste piirkondade inimestel on suurem risk haigestuda südamehaigustesse, nagu insult või südame isheemiatõbi. Seda seetõttu, et pidev müra põhjustab sümpaatilise närvisüsteemi – meie “võitle-või-põgene” mehhanismi – aktiveerumise, mis tõstab vererõhku ja suurendab südameprobleemide riski.

Kuulmiskahjustus

On ilmne, et müra võib põhjustada kuulmiskahjustusi. Lühiajaline valju müra võib põhjustada ägedat kuulmislangust, samas kui pikaajaline kokkupuude mürasaastega võib põhjustada püsivaid kuulmiskahjustusi.

Inimesed on ohustatud nii kõrge müratasemega töökeskkonnas kui ka vaba aja veetmise piirkondades. Näiteks vali muusika kontsertidel või liigne kõrvaklappide kasutamine suure helitugevusega võib põhjustada püsiva kuulmislanguse.

Mõju laste kognitiivsele arengule

Lisaks ülalmainitud negatiivsetele mõjudele võib müra mõjutada ka laste kognitiivset arengut. Uuringud on näidanud, et mürarikkas keskkonnas elavate laste tulemused on sageli halvemad ning neil võib olla raskusi keele omandamisel ja vähenenud tähelepanuvõimega.

Pikemas perspektiivis mõjutab see nende õpitulemusi ja sotsiaalseid oskusi. Seetõttu on oluline tagada, et lastel oleks võimalikult vähe müra, et edendada nende optimaalset arengut.

KKK (korduma kippuvad küsimused)

Küsi:Kui palju müra peetakse tervisele kahjulikuks?
Vastus: Kahjuliku müra piirmäärad erinevad olenevalt riigist ja keskkonnatüübist. Reeglina peetakse tervisele kahjulikuks pidevat helitaset üle 55–65 detsibelli.

Küsi:Kas on võimalusi end müra eest kaitsta?
Vastus: Jah, müra eest kaitsmiseks on erinevaid meetmeid. Nende hulka kuuluvad kuulmiskaitsevahendite kandmine mürarikkas keskkonnas või pikaajalisel kokkupuutel valju müraga ning heliisolatsioonimaterjalide kasutamine elu- ja tööruumides.

Küsi:Kas müra mõjutab ka sündimata lapsi?
Vastus: Jah, uuringute kohaselt võib kõrge müratase raseduse ajal suurendada enneaegse sünnituse riski ja avaldada mõju loote arengule. Seetõttu peaksid rasedad naised püüdma luua võimalikult vaikse keskkonna.

Kokkuvõte

Müral on meie tervisele palju kahjulikke mõjusid. Alates unehäiretest kuni südame-veresoonkonna haiguste ja kuulmislanguseni võib krooniline kokkupuude mürasaastega kaasa tuua mitmesuguseid probleeme. Oluline on võtta asjakohaseid meetmeid, et kaitsta müra eest ja tagada, et nii täiskasvanud kui ka lapsed puutuksid kokku võimalikult vähese kokkupuutega.