Triukšmo poveikis sveikatai

Triukšmo poveikis sveikatai

Triukšmo poveikis sveikatai

Triukšmas yra visur paplitusi aplinkos tarša, su kuria susiduriame kiekvieną dieną. Vargu ar yra vietos, kur esate visiškai apsaugotas nuo triukšmo. Ar mieste dėl eismo triukšmo, viešajame transporte ar net namuose nuo triukšmingų kaimynų ar techninių įrenginių – triukšmas gali turėti didelės įtakos mūsų sveikatai.

Nuo miego sutrikimų iki širdies ir kraujagyslių ligų yra įvairių sveikatos problemų, kurios gali būti siejamos su lėtiniu triukšmo poveikiu. Šiame straipsnyje atidžiau pažvelgsime į skirtingą triukšmo poveikį sveikatai.

Blogas miegas ir miego sutrikimai

Vienas ryškiausių triukšmo padarinių yra miego sutrikimas. Kai veikiamas nuolatinis triukšmas, gali būti sunku užmigti arba pasiekti nepertraukiamą, gilų miegą. Tyrimai parodė, kad žmonės, gyvenantys ar dirbantys triukšmingoje aplinkoje, vidutiniškai miega mažiau valandų per naktį ir dažniau patiria miego sutrikimų.

Blogas miegas gali turėti neigiamų pasekmių mūsų bendrai sveikatai ir gerovei. Tai mus vargina dienos metu ir daro įtaką mūsų gebėjimui susikaupti bei pažinimo funkcijoms, tokioms kaip atmintis ir mokymosi gebėjimas.

Reagavimas į stresą ir psichinė sveikata

Triukšmas taip pat gali padidinti atsaką į stresą, nes jaučiame, kad negalime kontroliuoti savo aplinkos. Lėtinis triukšmas gali sukelti ilgalaikį stresą, kuris savo ruožtu gali turėti įvairių neigiamų pasekmių mūsų fizinei ir psichinei sveikatai.

Stresas gali paveikti imuninę sistemą, o tai gali padaryti mus jautresnius infekcijoms. Tai taip pat padidina psichikos ligų, tokių kaip nerimas ir depresija, riziką. 2017 m. atliktas tyrimas parodė, kad triukšmingesnėje aplinkoje esantys žmonės turi didesnę riziką susirgti nerimo sutrikimais nei gyvenantys tylesnėje aplinkoje.

Širdies ir kraujagyslių ligos

Lėtinis triukšmo poveikis taip pat yra susijęs su padidėjusia širdies ir kraujagyslių ligų rizika. Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) duomenimis, ilgalaikis per didelio triukšmo poveikis gali padidinti kraujospūdį ir padidinti ligų riziką.

Tyrimai parodė, kad triukšminguose rajonuose gyvenantys žmonės turi didesnę širdies ligų, tokių kaip insultas ar koronarinė širdies liga, riziką. Taip yra todėl, kad nuolatinis triukšmas suaktyvina simpatinę nervų sistemą – mūsų „kovok arba bėk“ mechanizmą, o tai padidina kraujospūdį ir padidina širdies problemų riziką.

Klausos pažeidimas

Akivaizdu, kad triukšmas gali pakenkti klausai. Trumpalaikis stiprus triukšmas gali sukelti ūminį klausos praradimą, o ilgalaikis triukšmo poveikis gali sukelti nuolatinį klausos pažeidimą.

Žmonėms kyla pavojus tiek darbo aplinkoje, kurioje yra didelis triukšmas, tiek laisvalaikio zonose. Pavyzdžiui, garsi muzika koncertų metu arba per didelis ausinių naudojimas dideliu garsumu gali sukelti nuolatinį klausos praradimą.

Poveikis vaikų pažinimo raidai

Be jau minėtų neigiamų padarinių, triukšmas taip pat gali turėti įtakos vaikų pažinimo raidai. Tyrimai parodė, kad triukšmingoje aplinkoje gyvenantiems vaikams dažnai blogiau sekasi, jiems gali būti sunku išmokti kalbą ir sumažėti dėmesio koncentracija.

Ilgainiui tai turi įtakos jų akademiniams rezultatams ir socialiniams įgūdžiams. Todėl svarbu užtikrinti, kad vaikai turėtų kuo mažiau triukšmo, kad būtų skatinamas jų optimalus vystymasis.

DUK (dažniausiai užduodami klausimai)

Klauskite:Kiek triukšmo laikoma kenksminga sveikatai?
Atsakymas: žalingo triukšmo ribos skiriasi priklausomai nuo šalies ir aplinkos tipo. Kaip taisyklė, nuolatinis garso lygis, viršijantis 55–65 decibelus, laikomas kenksmingu sveikatai.

Klauskite:Ar yra būdų apsisaugoti nuo triukšmo?
Atsakymas: Taip, yra įvairių priemonių apsisaugoti nuo triukšmo. Tai apima klausos apsaugos priemonių dėvėjimą triukšmingoje aplinkoje arba ilgai veikiant dideliam triukšmui ir garsą izoliuojančių medžiagų naudojimą gyvenamosiose ir darbo vietose.

Klauskite:Ar triukšmas veikia ir negimusius vaikus?
Atsakymas: Taip, remiantis tyrimais, didelis triukšmo lygis nėštumo metu gali padidinti priešlaikinio gimdymo riziką ir turėti įtakos vaisiaus vystymuisi. Todėl nėščios moterys turėtų stengtis sukurti kuo tylesnę aplinką.

Santrauka

Triukšmas turi daug neigiamų pasekmių mūsų sveikatai. Nuo miego sutrikimų iki širdies ir kraujagyslių ligų bei klausos praradimo – nuolatinis triukšmo poveikis gali sukelti įvairių problemų. Svarbu imtis atitinkamų apsaugos nuo triukšmo priemonių ir užtikrinti, kad tiek suaugusieji, tiek vaikai būtų veikiami kuo mažiau.