Lidé blouzňují o tom, jak tento nástroj gua sha pomáhá při bolestech svalů a bolesti za méně než 10 dolarů

Lidé blouzňují o tom, jak tento nástroj gua sha pomáhá při bolestech svalů a bolesti za méně než 10 dolarů

Možná jste už slyšeli o gua sha – obrovském trendu domácí krásy, ve kterém začnete tím, že si namažete pokožku, obvykle výživným obličejovým olejem (i když funguje i oblíbené sérum nebo hydratační krém), a pak si pleť „přitlačíte“ malým plochým kamínkem. Gua Sha je čínská technika vnějšího zásahu, která existuje již více než 3000 let a je známá tím, že zlepšuje krevní oběh, odstraňuje stagnující energii, podporuje lymfatickou drenáž a obnovuje rovnováhu vašeho těla. Lidé přísahají, že snižuje otoky, otoky a jemné linky, aby jim dodal přirozený lesk.

Možná jste nevěděli, že pomáhá také s mikrocirkulací, která dokáže zmírnit svalové bolesti a bolesti. Mnozí ho dokonce používají při bolestech krku a čelistí. A za cenu pod 10 dolarů rozhodně stojí za vyzkoušení.

Amazonka

Nakoupit:Gua Sha Jade Stone Tool $ 7; amazon.com

Podle Jasona Chonga, lékaře tradiční východoasijské medicíny a instruktora orientálních terapií, "Gua Sha působí proti bolesti svalů tím, že rozkládá adheze v pojivové tkáni, které omezují pohyb a brání průtoku krve. To umožňuje obnovení funkce, návrat zdravých živin s čerstvým krevním oběhem a odstranění toxického odpadu lymfatickým oběhem."

Studie zveřejněná v časopiseLéky proti bolestizjistili, že Gua Sha poskytuje krátkodobé výhody při chronické bolesti krku. 48 pacientů bylo rozděleno na polovinu a rozděleno do dvou skupin. Jedna skupina používala k léčbě bolesti pouze vyhřívací podložku, zatímco ostatní byli léčeni jednou gua sha. Skupina, která vyzkoušela Gua Sha ve srovnání s těmi, kteří používali vyhřívací podložku, zaznamenala významný rozdíl v bolesti po týdnu léčby Gua Sha.

Dobrou zprávou je, že Gua Sha lze provádět doma, abyste zmírnili bolesti svalů. Chong říká, že je důležité poznamenat, že gua sha by měla být prováděna přes svalovou tkáň - ne kosti nebo šlachy. Nejprve si namažte pokožku nějakým tělovým olejem. Vyvíjejte tlak (chcete mírné až silné údery) na záda odshora dolů a pohybujte se směrem od páteře. "Tlak by měl být pevný, ale ne bolestivý," říká Chong.

Amazonka

Nakoupit:Bio-Oil olej pro péči o pleť $ 22; amazon.com

Pokračujte v tomto pohybu 5 až 10 opakovaných tahů po určité oblasti. "Objevuje se zarudnutí, které často vypadá jako 'škrábání'. To je znamení, že se přesunete do další sousední oblasti a opakujte, dokud se toto zarudnutí neobjeví. Tyto skvrny zmizí za několik dní při zdravé konzumaci vody a jsou známkou uvolnění tkáně."

Ale neberte ho jen za slovo. Spokojení zákazníci šílí o tomto konkrétním nástroji gua sha na Amazonu – který stojí méně než 10 dolarů – a říkají, že pomohl jejich bolesti svalů.

Zákazník, který nástroj vyzkoušel, řekl: „Člena mé rodiny to bolelo a právě jsme použili tento produkt a fungoval perfektně!“

Další prozradila, že nástroj používá na kolenou, „která někdy otékají“, k úlevě od bolesti. "Používám dětský olej a potom nástroj k provádění masážních pohybů kolem tkáně kolem mých kolen. Teď už tak často neotékají!"

"Tato malá věcička je zázrak," napsal další šťastný uživatel. "Pravděpodobně je určen pro použití na obličej (a k tomu je skvělý!). Ale navíc je dobrý pro použití všude tam, kde to trochu bolí, a zejména jako masážní prostředek na plosky nohou. Říkám tomu můj omlazující nástroj a každému doporučuji, aby si ho pořídil."

Funguje dokonce i na bolesti hlavy z napětí, jak se podělil jeden recenzent s úlevou: „Začal jsem to používat na bolesti hlavy, překvapivě to dělá fantastickou práci při zmírnění bolesti hlavy, než moje léky na bolest hlavy začnou účinkovat.“

A za méně než 10 dolarů je to perfektní punčocha pro někoho, koho milujete - nebo pro sebe.

Nakupujte další nápady na dárky k svátku

Nejprodávanější vážená deka Amazonu je stále v prodeji
Zlepšete svou ranní smoothie hru s oblíbeným přenosným mixérem TikTok. Tento oblíbený obličejový napařovač funguje na ucpané nosy, ucpané póry a další. Tyto oblíbené pantofle Amazonky byly navrženy pedikéry, aby zmírnily vaše bolavé nohy