Οι άνθρωποι ενθουσιάζονται για το πώς αυτό το εργαλείο gua sha βοηθά με μυϊκούς πόνους και πόνους για λιγότερο από $10

Οι άνθρωποι ενθουσιάζονται για το πώς αυτό το εργαλείο gua sha βοηθά με μυϊκούς πόνους και πόνους για λιγότερο από $10

Μπορεί να έχετε ακούσει για το gua sha - μια τεράστια τάση ομορφιάς στο σπίτι, στην οποία ξεκινάτε με λίπανση του δέρματός σας, συνήθως με ένα θρεπτικό λάδι προσώπου (αν και ένας αγαπημένος ορός ή ενυδατική κρέμα λειτουργεί επίσης), και στη συνέχεια «πιέζοντας» το δέρμα σας με μια μικρή επίπεδη πέτρα. Το Gua Sha είναι μια κινεζική τεχνική εξωτερικής παρέμβασης που υπάρχει εδώ και πάνω από 3.000 χρόνια και είναι γνωστό ότι βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, αφαιρεί τη στάσιμη ενέργεια, προάγει τη λεμφική παροχέτευση και αποκαθιστά την ισορροπία στο σώμα σας. Οι άνθρωποι ορκίζονται ότι μειώνει το πρήξιμο, το πρήξιμο και τις λεπτές γραμμές για να τους δώσει μια φυσική λάμψη.

Αυτό που ίσως δεν γνωρίζατε είναι ότι βοηθά επίσης στη μικροκυκλοφορία, η οποία μπορεί να ανακουφίσει από μυϊκούς πόνους και πόνους. Πολλοί το χρησιμοποιούν ακόμη και για πόνους στον αυχένα και τη γνάθο. Και για κάτω από $10, σίγουρα αξίζει να το δοκιμάσετε.

Αμαζόνα

Αγορά:Gua Sha Jade Stone Tool 7$; amazon.com

Σύμφωνα με τον Jason Chong, έναν παραδοσιακό γιατρό της Ανατολικής Ασίας και εκπαιδευτή στις ανατολίτικες θεραπείες, "Το Gua Sha δρα για τον μυϊκό πόνο διασπώντας τις συμφύσεις στον συνδετικό ιστό που περιορίζουν την κίνηση και εμποδίζουν τη ροή του αίματος. Αυτό επιτρέπει την αποκατάσταση της λειτουργίας, την επιστροφή υγιών θρεπτικών συστατικών με φρέσκια κυκλοφορία του αίματος και την απομάκρυνση των τοξικών αποβλήτων μέσω της λεμφικής κυκλοφορίας."

Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικόΠαυσίποναδιαπίστωσε ότι το Gua Sha παρείχε βραχυπρόθεσμα οφέλη για τον χρόνιο πόνο στον αυχένα. Σαράντα οκτώ ασθενείς χωρίστηκαν στη μέση και χωρίστηκαν σε δύο ομάδες. Μια ομάδα χρησιμοποίησε μόνο ένα θερμαντικό μαξιλάρι για τη θεραπεία του πόνου, ενώ οι άλλες υποβλήθηκαν σε θεραπεία μία φορά με gua sha. Η ομάδα που δοκίμασε το Gua Sha σε σύγκριση με εκείνες που χρησιμοποίησαν ένα μαξιλάρι θέρμανσης παρατήρησε σημαντική διαφορά στον πόνο μετά από μια εβδομάδα θεραπειών Gua Sha.

Τα καλά νέα είναι ότι το Gua Sha μπορεί να γίνει στο σπίτι για να ανακουφίσει τον μυϊκό πόνο. Ο Chong λέει ότι είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι το gua sha πρέπει να εκτελείται πάνω από μυϊκό ιστό - όχι οστά ή τένοντες. Αρχικά, λιπάνετε το δέρμα σας με λίγο λάδι σώματος. Ασκήστε πίεση (θέλετε μέτρια έως δυνατά χτυπήματα) στην πλάτη σας από πάνω προς τα κάτω, κινούμενοι προς τα έξω από τη σπονδυλική σας στήλη. «Η πίεση πρέπει να είναι σταθερή αλλά όχι επώδυνη», λέει ο Chong.

Αμαζόνα

Αγορά:Bio-Oil Skin Care Oil $22; amazon.com

Συνεχίστε αυτή την κίνηση για 5 έως 10 επαναλαμβανόμενες κινήσεις σε μια περιοχή. "Εμφανίζεται κοκκινίλα, συχνά μοιάζει με "γρατζουνιά". Αυτό είναι το σημάδι για να μετακινηθείτε στην επόμενη γειτονική περιοχή και να επαναλάβετε μέχρι να εμφανιστεί αυτή η ερυθρότητα. Αυτά τα σημεία εξαφανίζονται σε λίγες μέρες με την υγιεινή κατανάλωση νερού και αποτελούν ένδειξη απελευθέρωσης ιστών."

Αλλά μην παίρνετε μόνο τον λόγο του. Οι ικανοποιημένοι πελάτες εκνευρίζονται για αυτό το συγκεκριμένο εργαλείο gua sha στο Amazon - το οποίο κοστίζει κάτω από 10 $ - λέγοντας ότι έχει βοηθήσει τον μυϊκό πόνο τους.

Ένας πελάτης που δοκίμασε το εργαλείο μοιράστηκε, "Το μέλος της οικογένειάς μου πονούσε και μόλις χρησιμοποιήσαμε αυτό το προϊόν και λειτούργησε τέλεια!"

Μια άλλη αποκάλυψε ότι χρησιμοποιεί το εργαλείο στα γόνατά της, «που μερικές φορές πρήζονται», για ανακούφιση από τον πόνο. "Χρησιμοποιώ το baby oil και μετά το εργαλείο για να κάνω ξύσιμο κινήσεις μασάζ γύρω από τον ιστό που περιβάλλει τα γόνατά μου. Τώρα δεν πρήζονται τόσο συχνά!"

«Αυτό το μικρό gizmo είναι ένα θαύμα», έγραψε ένας άλλος χαρούμενος χρήστης. "Είναι πιθανώς σχεδιασμένο για χρήση στο πρόσωπο (και είναι υπέροχο γι' αυτό!). Αλλά επιπλέον, είναι καλό για χρήση οπουδήποτε πονάει λίγο, και ειδικά ως μασάζ για τα πέλματα. Το αποκαλώ το αναζωογονητικό μου εργαλείο και προτείνω σε όλους να πάρουν ένα."

Λειτουργεί ακόμη και για πονοκεφάλους έντασης, όπως ανέφερε ένας ανακουφισμένος κριτικός: «Άρχισα να το χρησιμοποιώ για πονοκεφάλους, παραδόξως κάνει φανταστική δουλειά ανακουφίζοντας από τους πονοκεφάλους έντασης πριν τεθεί σε ισχύ το φάρμακο για τον πονοκέφαλο».

Και με τιμή κάτω από 10 $, είναι μια τέλεια κάλτσα για κάποιον που αγαπάτε — ή τον εαυτό σας.

Αγοράστε περισσότερες ιδέες για δώρα για τις γιορτές

Η ζυγισμένη κουβέρτα με τις μεγαλύτερες πωλήσεις της Amazon εξακολουθεί να πωλείται
Ενισχύστε το πρωινό σας smoothie με το δημοφιλές φορητό μπλέντερ της TikTok. Αυτός ο δημοφιλής ατμομάγειρας προσώπου λειτουργεί για βουλωμένες μύτες, φραγμένους πόρους και πολλά άλλα. Αυτές οι αγαπημένες παντόφλες της Amazon σχεδιάστηκαν από ποδολόγους για να ανακουφίσουν τα πόδια σας που πονάνε