Les gens s'extasient sur la façon dont cet outil Gua Sha soulage les douleurs musculaires pour moins de 10 $.

Les gens s'extasient sur la façon dont cet outil Gua Sha soulage les douleurs musculaires pour moins de 10 $.

Vous avez peut-être entendu parler du gua sha, une grande tendance de beauté à domicile dans laquelle vous commencez par lubrifier votre peau, généralement avec une huile nourrissante pour le visage (bien qu'un sérum ou une crème hydratante préférée fonctionne également), puis en « pressant » votre peau avec une petite pierre plate. Le Gua Sha est une technique d'intervention externe chinoise qui existe depuis plus de 3 000 ans et est connue pour améliorer la circulation sanguine, éliminer l'énergie stagnante, favoriser le drainage lymphatique et rétablir l'équilibre de votre corps. Les gens jurent qu’il réduit les poches, les poches et les ridules pour leur donner un éclat naturel.

Ce que vous ne saviez peut-être pas, c’est qu’il contribue également à la microcirculation, ce qui peut soulager les douleurs musculaires. Beaucoup l’utilisent même pour soulager les douleurs au cou et à la mâchoire. Et pour moins de 10$, ça vaut vraiment le coup d'essayer.

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Selon Jason Chong, médecin en médecine traditionnelle d'Asie de l'Est et instructeur en thérapies orientales, « Gua Sha agit contre les douleurs musculaires en détruisant les adhérences du tissu conjonctif qui restreignent les mouvements et entravent la circulation sanguine. Cela permet la restauration de la fonction, le retour de nutriments sains avec une circulation sanguine fraîche et l'élimination des déchets toxiques par la circulation lymphatique. »

Une étude publiée dans la revueAnalgésiquesont découvert que Gua Sha offrait des avantages à court terme pour les douleurs chroniques au cou. Quarante-huit patients ont été divisés en deux et répartis en deux groupes. Un groupe a utilisé uniquement un coussin chauffant pour traiter la douleur, tandis que les autres ont été traités une fois avec du gua sha. Le groupe qui a essayé Gua Sha par rapport à ceux qui ont utilisé un coussin chauffant a remarqué une différence significative dans la douleur après une semaine de traitements Gua Sha.

La bonne nouvelle est que le Gua Sha peut être pratiqué à la maison pour soulager les douleurs musculaires. Chong dit qu'il est important de noter que le gua sha doit être effectué sur les tissus musculaires et non sur les os ou les tendons. Tout d’abord, lubrifiez votre peau avec de l’huile corporelle. Appliquez une pression (vous voulez des coups modérés à forts) sur votre dos de haut en bas, en vous éloignant de votre colonne vertébrale. « La pression doit être ferme mais pas douloureuse », explique Chong.

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Continuez ce mouvement pendant 5 à 10 mouvements répétés sur une zone. "Des rougeurs apparaissent, ressemblant souvent à une" égratignure ". C'est le signe qu'il faut passer à la zone adjacente suivante et répéter jusqu'à ce que cette rougeur apparaisse. Ces taches disparaissent en quelques jours avec une consommation d'eau saine et sont une indication d'une libération des tissus."

Mais ne vous contentez pas de le croire sur parole. Les clients satisfaits sont ravis de cet outil gua sha particulier sur Amazon, qui coûte moins de 10 dollars, affirmant qu'il a soulagé leurs douleurs musculaires.

Un client qui a essayé l'outil a partagé : « Un membre de ma famille souffrait et nous venons d'utiliser ce produit et il a parfaitement fonctionné !

Une autre a révélé qu'elle utilisait l'outil sur ses genoux, "qui gonflent parfois", pour soulager la douleur. "J'utilise de l'huile pour bébé puis l'outil pour faire des mouvements de grattage et de massage autour des tissus entourant mes genoux. Désormais, ils ne gonflent plus aussi souvent !"

"Ce petit gadget est une merveille", a écrit un autre utilisateur satisfait. "Il est probablement conçu pour être utilisé sur le visage (et c'est merveilleux pour ça !). Mais en plus, il peut être utilisé partout où cela fait un peu mal, et surtout comme masseur pour la plante des pieds. Je l'appelle mon outil de rajeunissement et je recommande à tout le monde de s'en procurer un."

Il fonctionne même pour les céphalées de tension, comme l'a partagé un critique soulagé : "J'ai commencé à l'utiliser pour les maux de tête, et étonnamment, il fait un travail fantastique en soulageant les céphalées de tension avant que mon médicament contre les maux de tête ne fasse effet."

Et à moins de 10 $, c'est un cadeau de Noël parfait pour quelqu'un que vous aimez – ou pour vous-même.

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