Mensen zijn enthousiast over hoe dit gua sha-hulpmiddel helpt bij spierpijn voor minder dan $ 10

Mensen zijn enthousiast over hoe dit gua sha-hulpmiddel helpt bij spierpijn voor minder dan $ 10

Misschien heb je wel eens gehoord van gua sha, een enorme schoonheidstrend voor thuis, waarbij je begint met het smeren van je huid, meestal met een voedende gezichtsolie (hoewel een favoriete serum of vochtinbrengende crème ook werkt), en vervolgens je huid 'aandrukt' met een kleine platte steen. Gua Sha is een Chinese externe interventietechniek die al meer dan 3000 jaar bestaat en waarvan bekend is dat deze de bloedcirculatie verbetert, stagnerende energie verwijdert, lymfedrainage bevordert en de balans in uw lichaam herstelt. Mensen zweren dat het wallen, wallen en fijne lijntjes vermindert om ze een natuurlijke glans te geven.

Wat je misschien niet wist, is dat het ook helpt bij de microcirculatie, wat spierpijn kan verlichten. Velen gebruiken het zelfs voor nek- en kaakpijn. En voor minder dan $ 10 is het zeker het proberen waard.

Amazone

Kopen:Gua Sha Jade-steengereedschap $ 7; amazon.com

Volgens Jason Chong, een traditionele Oost-Aziatische arts en instructeur in oosterse therapieën, "werkt Gua Sha tegen spierpijn door verklevingen in het bindweefsel af te breken die de beweging beperken en de bloedstroom belemmeren. Dit maakt het herstel van de functie mogelijk, de terugkeer van gezonde voedingsstoffen met verse bloedcirculatie en de verwijdering van giftig afval via de lymfecirculatie."

Een studie gepubliceerd in het tijdschriftPijnstillersontdekte dat Gua Sha op korte termijn voordelen bood voor chronische nekpijn. Achtenveertig patiënten werden in tweeën gedeeld en in twee groepen verdeeld. De ene groep gebruikte alleen een verwarmingskussen om pijn te behandelen, terwijl de anderen één keer met gua sha werden behandeld. De groep die Gua Sha probeerde, vergeleken met degenen die een verwarmingskussen gebruikten, merkte een significant verschil in pijn op na een week Gua Sha-behandelingen.

Het goede nieuws is dat Gua Sha thuis kan worden gedaan om spierpijn te verlichten. Chong zegt dat het belangrijk is op te merken dat gua sha moet worden uitgevoerd op spierweefsel, niet op botten of pezen. Smeer eerst je huid in met wat lichaamsolie. Oefen druk (u wilt matige tot krachtige slagen) uit op uw rug van boven naar beneden, vanuit uw ruggengraat naar buiten. "De druk moet stevig zijn, maar niet pijnlijk", zegt Chong.

Amazone

Kopen:Bio-Oil Huidverzorgingsolie $ 22; amazon.com

Ga door met deze beweging gedurende 5 tot 10 herhaalde bewegingen over een gebied. "Er treedt roodheid op, die er vaak uitziet als een 'krasje'. Dit is het teken om naar het volgende aangrenzende gebied te gaan en dit te herhalen totdat deze roodheid verschijnt. Deze vlekken verdwijnen binnen een paar dagen bij een gezonde waterconsumptie en zijn een indicatie van weefselvrijgave."

Maar geloof hem niet zomaar op zijn woord. Tevreden klanten zijn enthousiast over dit specifieke gua sha-hulpmiddel op Amazon (dat minder dan $ 10 kost) en zeggen dat het hun spierpijn heeft verlicht.

Een klant die de tool uitprobeerde, vertelde: "Mijn familielid had pijn en we hebben dit product net gebruikt en het werkte perfect!"

Een ander onthulde dat ze het hulpmiddel op haar knieën, ‘die soms opzwellen’, gebruikt voor pijnverlichting. "Ik gebruik babyolie en daarna het hulpmiddel om krassende massagebewegingen te maken rond het weefsel rond mijn knieën. Nu zwellen ze niet zo vaak!"

“Dit kleine apparaatje is een wonder”, schreef een andere gelukkige gebruiker. "Het is waarschijnlijk ontworpen voor gebruik op het gezicht (en daar is het geweldig voor!). Maar bovendien is het goed voor gebruik overal waar een beetje pijn doet, en vooral als stimulator voor de voetzolen. Ik noem het mijn verjongingsmiddel en raad iedereen aan er een te kopen."

Het werkt zelfs bij spanningshoofdpijn, zoals een opgeluchte recensent vertelde: "Ik begon het te gebruiken tegen hoofdpijn, verrassend genoeg doet het fantastisch werk bij het verlichten van spanningshoofdpijn voordat mijn hoofdpijnmedicatie effect heeft."

En voor minder dan $ 10 is het een perfecte kousvuller voor iemand van wie je houdt - of voor jezelf.

Shop meer cadeau-ideeën voor de feestdagen

De best verkochte verzwaarde deken van Amazon is nog steeds te koop
Verbeter je ochtendsmoothiespel met de populaire draagbare blender van TikTok. Deze populaire gezichtsstomer werkt tegen verstopte neuzen, verstopte poriën en meer. Deze favoriete pantoffels van Amazon zijn ontworpen door podologen om je pijnlijke voeten te verlichten