Ludzie zachwycają się tym, jak to narzędzie gua sha pomaga na bóle mięśni za mniej niż 10 dolarów

Ludzie zachwycają się tym, jak to narzędzie gua sha pomaga na bóle mięśni za mniej niż 10 dolarów

Być może słyszałaś o gua sha – ogromnym trendzie pielęgnacyjnym w domu, zgodnie z którym zaczynasz od nasmarowania skóry, zwykle odżywczym olejkiem do twarzy (choć działa też ulubione serum lub krem ​​​​nawilżający), a następnie „uciskania” skóry małym płaskim kamieniem. Gua Sha to chińska technika interwencji zewnętrznej, znana od ponad 3000 lat i znana z poprawiania krążenia krwi, usuwania zastoju energii, wspomagania drenażu limfatycznego i przywracania równowagi w organizmie. Ludzie przysięgają, że zmniejsza obrzęki, obrzęki i drobne linie, nadając im naturalny blask.

Być może nie wiedziałeś, że pomaga również w mikrokrążeniu, co może złagodzić bóle mięśni. Wielu używa go nawet na ból szyi i szczęki. A za mniej niż 10 dolarów zdecydowanie warto spróbować.

Amazonka

Kupić:Narzędzie do kamienia Gua Sha Jadeit 7 USD; amazon.com

Według Jasona Chonga, lekarza tradycyjnej medycyny wschodnioazjatyckiej i instruktora terapii orientalnych, „Gua Sha działa na bóle mięśni, rozbijając zrosty w tkance łącznej, które ograniczają ruch i utrudniają przepływ krwi. Pozwala to na przywrócenie funkcji, powrót zdrowych składników odżywczych wraz ze świeżym krążeniem krwi i usunięcie toksycznych odpadów przez krążenie limfatyczne”.

Badanie opublikowane w czasopiśmieŚrodki przeciwbóloweodkryli, że Gua Sha zapewnia krótkotrwałe korzyści w przypadku przewlekłego bólu szyi. Czterdziestu ośmiu pacjentów podzielono na pół i podzielono na dwie grupy. Jedna grupa stosowała tylko poduszkę grzewczą do leczenia bólu, podczas gdy innym podano jednorazową terapię gua sha. Grupa, która wypróbowała Gua Sha w porównaniu z tymi, które stosowały poduszkę grzewczą, zauważyła znaczną różnicę w bólu po tygodniu terapii Gua Sha.

Dobra wiadomość jest taka, że ​​Gua Sha można wykonać w domu, aby złagodzić ból mięśni. Chong twierdzi, że ważne jest, aby pamiętać, że gua sha należy wykonywać na tkance mięśniowej, a nie na kościach czy ścięgnach. Najpierw nasmaruj skórę olejkiem do ciała. Naciskaj (jeśli chcesz umiarkowane lub mocne uderzenia) na plecy od góry do dołu, kierując się na zewnątrz od kręgosłupa. „Nacisk powinien być mocny, ale nie bolesny” – mówi Chong.

Amazonka

Kupić:Bio-Oil Olejek do pielęgnacji skóry 22 USD; amazon.com

Kontynuuj ten ruch przez 5 do 10 powtarzanych pociągnięć na danym obszarze. „Pojawia się zaczerwienienie, często przypominające zadrapanie. Jest to znak, aby przejść do sąsiedniego obszaru i powtarzać tę czynność aż do pojawienia się zaczerwienienia. Plamy te znikają w ciągu kilku dni przy zdrowym spożyciu wody i wskazują na uwolnienie tkanki”.

Ale nie wierz mu tylko na słowo. Zadowoleni klienci zachwycają się tym konkretnym narzędziem gua sha na Amazonie – które kosztuje poniżej 10 dolarów – twierdząc, że pomogło im to w bólu mięśni.

Klient, który wypróbował to narzędzie, powiedział: „Członek mojej rodziny odczuwał ból, właśnie użyliśmy tego produktu i zadziałał idealnie!”

Inna ujawniła, że ​​używa tego narzędzia na kolanach, „które czasami puchną”, aby złagodzić ból. „Używam oliwki dla dzieci, a następnie tego narzędzia, aby masować tkanki otaczające moje kolana. Teraz nie puchną tak często!”

„Ten mały gadżet jest cudem” – napisał kolejny szczęśliwy użytkownik. „Prawdopodobnie jest przeznaczony do stosowania na twarz (i do tego jest cudowny!). Ale dodatkowo nadaje się do stosowania w miejscach, gdzie trochę boli, a zwłaszcza jako masażer podeszew stóp. Nazywam to moim narzędziem odmładzającym i polecam każdemu”.

Działa nawet na napięciowe bóle głowy, jak stwierdził jeden z recenzentów z ulgą: „Zacząłem go używać na bóle głowy i, co zaskakujące, działa fantastycznie, łagodząc napięciowe bóle głowy, zanim moje leki na ból głowy zaczną działać”.

A za mniej niż 10 dolarów jest to idealny wypełniacz do pończoch dla kogoś, kogo kochasz – lub dla siebie.

Kupuj więcej pomysłów na prezenty świąteczne

Najlepiej sprzedający się koc obciążany firmy Amazon jest nadal w sprzedaży
Ulepsz swoją poranną zabawę w smoothie dzięki popularnemu przenośnemu blenderowi TikTok. Ten popularny parowiec do twarzy działa na zatkane nosy, zatkane pory i nie tylko. Te ulubione kapcie Amazon zostały zaprojektowane przez podiatrów, aby złagodzić bolące stopy