As pessoas elogiam como esta ferramenta gua sha ajuda com dores musculares por menos de US $ 10

As pessoas elogiam como esta ferramenta gua sha ajuda com dores musculares por menos de US $ 10

Você deve ter ouvido falar de gua sha - uma grande tendência de beleza caseira em que você começa lubrificando a pele, geralmente com um óleo facial nutritivo (embora um soro ou hidratante favorito também funcione) e depois "pressionando" a pele com uma pequena pedra plana. Gua Sha é uma técnica chinesa de intervenção externa que existe há mais de 3.000 anos e é conhecida por melhorar a circulação sanguínea, remover energia estagnada, promover a drenagem linfática e restaurar o equilíbrio do corpo. As pessoas juram que reduz o inchaço, o inchaço e as linhas finas para dar-lhes um brilho natural.

O que você talvez não saiba é que também ajuda na microcirculação, o que pode aliviar dores musculares. Muitos até o usam para dores no pescoço e na mandíbula. E por menos de US$ 10, definitivamente vale a pena tentar.

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De acordo com Jason Chong, médico de medicina tradicional do Leste Asiático e instrutor de terapias orientais, "Gua Sha atua no tratamento de dores musculares, quebrando aderências no tecido conjuntivo que restringem o movimento e impedem o fluxo sanguíneo. Isso permite a restauração da função, o retorno de nutrientes saudáveis ​​com circulação sanguínea fresca e a remoção de resíduos tóxicos através da circulação linfática. "

Um estudo publicado na revistaAnalgésicosdescobriram que Gua Sha proporcionou benefícios de curto prazo para dores crônicas no pescoço. Quarenta e oito pacientes foram divididos ao meio e divididos em dois grupos. Um grupo usou apenas uma almofada térmica para tratar a dor, enquanto os outros foram tratados uma vez com gua sha. O grupo que experimentou o Gua Sha em comparação com aqueles que usaram uma almofada térmica notou uma diferença significativa na dor após uma semana de tratamentos com Gua Sha.

A boa notícia é que o Gua Sha pode ser feito em casa para aliviar dores musculares. Chong diz que é importante observar que o gua sha deve ser realizado sobre o tecido muscular - não sobre ossos ou tendões. Primeiro, lubrifique a pele com um pouco de óleo corporal. Aplique pressão (você deseja golpes moderados a fortes) nas costas, de cima para baixo, movendo-se para fora da coluna. “A pressão deve ser firme, mas não dolorosa”, diz Chong.

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Continue este movimento por 5 a 10 movimentos repetidos em uma área. "Ocorre vermelhidão, muitas vezes parecendo um 'arranhão'. Este é o sinal para passar para a próxima área adjacente e repetir até que essa vermelhidão apareça. Essas manchas desaparecem em poucos dias com o consumo saudável de água e são uma indicação de liberação de tecido."

Mas não acredite apenas na palavra dele. Clientes satisfeitos estão delirando com esta ferramenta gua sha específica na Amazon - que custa menos de US $ 10 - dizendo que ela ajudou em suas dores musculares.

Um cliente que experimentou a ferramenta compartilhou: “Meu familiar estava com dores e acabamos de usar este produto e funcionou perfeitamente!”

Outra revelou que usa a ferramenta nos joelhos, “que às vezes incham”, para aliviar a dor. "Eu uso óleo de bebê e depois a ferramenta para fazer movimentos de massagem ao redor do tecido ao redor dos meus joelhos. Agora eles não incham com tanta frequência!"

“Este pequeno aparelho é uma maravilha”, escreveu outro usuário feliz. “Provavelmente foi projetado para uso no rosto (e é maravilhoso para isso!). Mas, além disso, é bom para uso em qualquer lugar que dói um pouco, principalmente como massageador para a sola dos pés.

Funciona até mesmo para dores de cabeça tensionais, como compartilhou um revisor aliviado: “Comecei a usá-lo para dores de cabeça, surpreendentemente, ele faz um trabalho fantástico no alívio de dores de cabeça tensionais antes que meu medicamento para dor de cabeça faça efeito”.

E por menos de US $ 10, é uma meia perfeita para alguém que você ama - ou para você mesmo.

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