Människor hyllar hur detta gua sha-verktyg hjälper mot muskelvärk och smärta för mindre än $10

Människor hyllar hur detta gua sha-verktyg hjälper mot muskelvärk och smärta för mindre än $10

Du kanske har hört talas om gua sha – en enorm skönhetstrend hemma där du börjar med att smörja in din hud, vanligtvis med en närande ansiktsolja (även om ett favoritserum eller fuktighetskräm också fungerar), och sedan "pressar" din hud med en liten platt sten. Gua Sha är en kinesisk extern interventionsteknik som har funnits i över 3 000 år och är känd för att förbättra blodcirkulationen, ta bort stillastående energi, främja lymfdränage och återställa balansen i din kropp. Människor svär att det minskar svullnader, svullnader och fina linjer för att ge dem en naturlig lyster.

Vad du kanske inte visste är att det också hjälper till med mikrocirkulationen, vilket kan lindra muskelvärk och smärta. Många använder den till och med mot nacke- och käksmärtor. Och för under $10 är det definitivt värt ett försök.

Amazon

Köpa:Gua Sha Jade stenverktyg $7; amazon.com

Enligt Jason Chong, en traditionell östasiatisk medicinläkare och instruktör i orientaliska terapier, "verkar Gua Sha för muskelsmärta genom att bryta ned sammanväxningar i bindväv som begränsar rörelser och hindrar blodflödet. Detta möjliggör återställande av funktion, återföring av friska näringsämnen med frisk blodcirkulation och avlägsnande av giftigt avfall genom lymfcirkulationen."

En studie publicerad i tidskriftenSmärtstillande medelfann att Gua Sha gav kortsiktiga fördelar för kronisk nacksmärta. Fyrtioåtta patienter delades på mitten och delades in i två grupper. En grupp använde endast en värmedyna för att behandla smärta, medan de andra behandlades en gång med gua sha. Gruppen som provade Gua Sha jämfört med de som använde en värmedyna märkte en signifikant skillnad i smärta efter en veckas Gua Sha-behandlingar.

Den goda nyheten är att Gua Sha kan göras hemma för att lindra muskelsmärta. Chong säger att det är viktigt att notera att gua sha ska utföras över muskelvävnad - inte ben eller senor. Smörj först din hud med lite kroppsolja. Applicera tryck (du vill ha måttliga till starka slag) på ryggen uppifrån och ned, rör dig utåt från ryggraden. "Trycket ska vara hårt men inte smärtsamt", säger Chong.

Amazon

Köpa:Bio-Oil Hudvårdsolja $22; amazon.com

Fortsätt denna rörelse i 5 till 10 upprepade drag över ett område. "Rodighet uppstår, som ofta ser ut som en "skrapa". Detta är tecknet på att flytta till nästa intilliggande område och upprepa tills denna rodnad uppträder. Dessa fläckar försvinner inom några dagar med hälsosam vattenkonsumtion och är en indikation på vävnadsfrisättning."

Men ta inte bara hans ord för det. Nöjda kunder tjatar om detta speciella gua sha-verktyg på Amazon – som kostar under $10 – och säger att det har hjälpt deras muskelsmärtor.

En kund som provade verktyget sa: "Min familjemedlem hade ont och vi använde precis den här produkten och den fungerade perfekt!"

En annan avslöjade att hon använder verktyget på sina knän, "som ibland sväller" för smärtlindring. "Jag använder babyolja och sedan verktyget för att göra repande massagerörelser runt vävnaden som omger mina knän. Nu svullnar de inte lika ofta!"

"Denna lilla pryl är ett under", skrev en annan glad användare. "Den är förmodligen designad för att användas i ansiktet (och den är underbar för det!). Men dessutom är den bra att använda överallt där det gör lite ont, och speciellt som massageapparat för fotsulorna. Jag kallar det mitt föryngrande verktyg och rekommenderar alla att skaffa ett."

Det fungerar till och med för spänningshuvudvärk, som en lättad recensent delade: "Jag började använda den mot huvudvärk, överraskande nog gör den ett fantastiskt jobb med att lindra spänningshuvudvärk innan min huvudvärksmedicin träder i kraft."

Och för under $10 är det en perfekt strumpfyllare för någon du älskar – eller dig själv.

Handla fler presentidéer för semestern

Amazons bästsäljande tyngdfilt är fortfarande till försäljning
Uppgradera ditt morgonsmoothiespel med TikToks populära bärbara mixer. Denna populära ansiktsångare fungerar för täppta näsor, tilltäppta porer och mer. Dessa Amazon favorittofflor designades av fotterapeuter för att lindra dina värkande fötter