Die Perspektive eines Chiropraktikers auf Schmerzen im unteren Rückenbereich
Kennen Sie jemanden mit Rückenschmerzen? Zu jeder Zeit gibt es 31 Millionen Amerikaner, die Schmerzen im unteren Rückenbereich haben. Das ist nur der untere Rücken ohne Nacken und Mittelrücken. Denken Sie nur daran, wie viele Amerikaner ebenfalls Nacken- und Rückenschmerzen haben.
Auf der Website der ACA (American Chiropractic Association) heißt es: „Rückenschmerzen sind die zweithäufigste Ursache für alle Arztbesuche in den USA. Tatsächlich gibt die Hälfte aller arbeitenden Amerikaner zu, jedes Jahr Rückenschmerzen zu haben. Dies geht aus einer Studie der American Chiropractic hervor Vereinigung im Jahr 2001 wurden 43% der Patienten, die von einem Chiropraktiker gesehen wurden, wegen Rückenschmerzen behandelt. „
Was ist die Ursache für Rückenschmerzen? Es gibt viele Faktoren, die dazu beitragen können. Stress und Trauma sind zwei der häufigsten Ursachen. Belastungen von Muskeln und Gelenken durch Aktivitäten wie Sport oder andere Aktivitäten des täglichen Lebens sowie psychische Belastungen können zu einer Fehlausrichtung der Wirbelsäule und zu Muskelkrämpfen führen. Autowracks, Ausrutscher, Stürze und sogar sich wiederholende Bewegungen sind einige der Traumata, die zu einer Fehlausrichtung führen können.
Stress und wiederholte Bewegungen müssen beim Umgang mit chronischen Muskelschmerzen angegangen werden. Wenn ein Muskel über einen längeren Zeitraum schmerzt, kann eine Therapie erforderlich sein. Es ist auch eine gute Idee, die Ursache des Stresses zu ermitteln oder zu versuchen, das Ausmaß der Bewegung in einer sich wiederholenden Bewegung zu reduzieren.
Nachdem ein Muskel durch ein Trauma verletzt wurde, z. B. durch Anheben eines schweren Gegenstands, der Rückenschmerzen verursacht, muss der Heilungsprozess unbedingt mit einer Therapie begonnen werden. Chiropraktik ist eine großartige Therapie gegen Muskel- und Gelenkschmerzen.
Chiropraktik ist fantastisch zur Linderung von Schmerzen, aber auch zur Vorbeugung zukünftiger Probleme. Chiropraktik kann wie ein Zahnarztbesuch sein, bei dem Ihre Zähne regelmäßig überprüft und gereinigt werden. Die Vorbeugung von Bandscheibenverletzungen ist immer besser als Reha und Genesung.
Chiropraktik kann helfen, Bandscheibenverletzungen vorzubeugen, indem sie einem Gelenk durch Manipulation der Wirbelsäule einen größeren Bewegungsbereich verleiht. Diese Vergrößerung des Bewegungsbereichs verhindert, dass sich Narbengewebe und Kalziumablagerungen um das Gelenk herum entwickeln. Die Muskeln können sich auch nach Manipulation der Wirbelsäule durch einen besseren Bewegungsbereich bewegen.
Die Anzahl der Muskeln im menschlichen Körper variiert zwischen 656 und 850, je nachdem, welche Quelle Sie konsultieren. Aber was verursacht Muskelschmerzen? Einige häufige Ursachen sind Stress und Überanstrengung. Muskelkater, der durch Bewegung oder andere Formen von körperlicher Belastung entsteht, verschwindet meistens nach einigen Tagen. Andere Ursachen für Muskelschmerzen können bestehen bleiben, bis etwas dagegen unternommen wird.
Es gibt viele Dinge, die man tun kann, um Rückenschmerzen zu lindern. Ein hilfreicher Hinweis, den jeder tun kann, um nachts Schmerzen im unteren Rückenbereich zu lindern, ist, ein bequemes Kissen in der Nähe der Knie aufzubewahren. Wenn Sie ein Kissen zwischen den Knien halten, während Sie auf der Seite schlafen, können Sie die Hüftspannung lindern. Und ein Kissen unter den Knien, während Sie auf dem Rücken schlafen, kann helfen, Verspannungen im unteren Rückenbereich zu lösen. Stellen Sie sicher, dass es von Anfang an bequem ist. Wenn es Schmerzen gibt, hören Sie sofort auf.
Fragen Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie neue Schlafpositionen ausprobieren. Es gibt bestimmte Bedingungen, die sich möglicherweise aus diesen Positionen heraus verschärfen könnten. Es gibt bestimmte orthopädische Kissen, die dazu beitragen, die natürliche Krümmung in Ihrem Nacken und im unteren Rückenbereich auszugleichen. Diese Kissen können helfen, die Schmerzen die ganze Nacht über zu lindern und sogar die Schmerzen am nächsten Tag zu lindern.
Schmerzen im unteren Rückenbereich können frustrierend sein und sich über Nacht möglicherweise nicht bessern. Versuchen Sie zunächst einen konservativeren Ansatz zur Linderung Ihrer Schmerzen im unteren Rückenbereich, bevor Sie invasivere Verfahren ausprobieren.
Dr. Ryan Marshall, DC
Inspiriert von Ryan Marshall, D.C.
