Ekzem-Diät – Stoppen Sie den Juckreiz und verhindern Sie Ekzeme fürs Leben mit diesen sicheren Lebensmitteln

Eine Diät gegen Ekzeme sollte nicht nur Lebensmittel ausschließen, gegen die Sie möglicherweise allergisch sind, sondern auch solche, die Ihr Immunsystem schädigen. Ihr Körper benötigt die richtigen Lebensmittel, damit Ihr Immunsystem jederzeit richtig funktioniert. Es gibt bestimmte Lebensmittel, die allergische Reaktionen hervorrufen und Ekzeme auslösen. Wenn Ihr Immunsystem nicht richtig funktioniert, haben Sie Schwierigkeiten, das Ekzem unter Kontrolle zu halten. Ekzemkranke sollten verarbeitete Lebensmittel mit chemischen Zusätzen vermeiden, da diese die Funktionen Ihres Immunsystems weiter beeinträchtigen.

Sobald sich diese Zusatzstoffe mit anderen Giftstoffen in Ihrem Körper verbinden, wird es für Ihren Körper zu viel und wir können dies nicht mehr über den Darm und die Harnwege ausscheiden. Wenn dies geschieht, hat Ihr Körper keine andere Wahl, als die Giftstoffe über die Poren Ihrer Haut auszutreiben, was zu weiteren Reizungen führt.

Um Ihren Körper frei von Giftstoffen zu halten, sollten Sie Lebensmittel, die überverarbeitet sind, immer vermeiden. Speck, Konserven, Tiefkühlkonserven, Weißzucker und Weißmehl sind perfekte Beispiele für überverarbeitete Lebensmittel. Der Nährstoffgehalt in diesen Lebensmitteln ist sehr gering. Ihre Ekzemdiät sollte frei von Lebensmitteln sein, die chemische Zusätze, Konservierungsmittel, künstliche Farbstoffe und Emulgatoren enthalten.

Weizenfreie Diät gegen Ekzeme:

Wenn Sie sich für eine weizenfreie Diät entscheiden, ist dies alles, was Sie brauchen, um das Ekzem zu vermeiden. Diese Art der Ekzemdiät kann aus folgenden Lebensmitteln bestehen: Vollkorn, Weizenkleie, Grieß, Hartweizen, Einkorn, Triticale und Seitan, Mandelmehl, brauner Reis, Mais, Tapioka, Kokosmehl, Mais, Roggen und Gerste.

Glutenfreie Ekzemdiät:

Einige Leute glauben, dass weizenfrei und glutenfrei genau dasselbe sind, aber sie sind es nicht. Gluten ist ein pflanzliches Protein. Wenn Sie die glutenfreie Diät einhalten, ist sie etwas anders und strenger als die weizenfreie Diät. Wenn Sie diese Diät gegen Ekzeme befolgen, dürfen Sie die oben genannten sicheren Lebensmittel essen, aber vermeiden Sie die Gerste, da diese aus Pflanzen stammt. Sie dürfen gefrorenes oder konserviertes Gemüse essen, solange es glutenfrei ist. Das Gluten könnte hinzugefügt worden sein, um als Konservierungsmittel oder Verdickungsmittel zu wirken.

Zu vermeidende Lebensmittel, die häufig Ekzemausschläge verursachen, sind Milchprodukte, Beeren, Eier, Gluten, Weizen, Nüsse, Zitrusfrüchte, Soja, Tomaten, Fisch und Schokolade. Um festzustellen, welches dieser Lebensmittel eine Hautreizung verursacht, servieren Sie sich täglich eine Portion eines dieser Lebensmittel. Führen Sie nach etwa einem Tag eine Bewertung durch, um festzustellen, welches dieser Lebensmittel Hautausschläge verursacht. Wenn eines der Lebensmittel einen Ausschlag verursacht, entfernen Sie es nacheinander von Ihrer Liste. Die Diät gegen Ekzeme ist so konzipiert, dass Sie die einzelnen Trigger-Lebensmittel einzeln bestimmen können.

Inspiriert von Andrea Western