هوس بناء العضلات لدى الأولاد: ما يجب معرفته وفعله

بحلول الوقت الذي يبلغ فيه الأولاد 8 أو 10 سنوات من العمر، يكونون مليئين بأبطال مارفل الأكشن ذوي العضلات المنتفخة الضخمة وعضلات البطن الصلبة. في سن المراهقة، تغمرهم وسائل التواصل الاجتماعي بتدفقات أجساد الذكور المزدحمة.
الرسائل الأساسية حول السلطة والقيمة تجعل العديد من الأولاد يشعرون بالقلق ويتساءلون عن كيفية مواكبتهم. في بعض الأحيان، تتداخل الأفكار والمخاوف السلبية مع الحياة اليومية، وهي مشكلة صحية عقلية تُعرف باسم اضطراب تشوه الجسم أو تشوه الجسم. الشكل الأكثر شيوعًا لهذا عند الأولاد هو خلل التشوه العضلي.

ما هو خلل التشوه العضلي؟

يتميز خلل التشوه العضلي بالانشغال بجسم عضلي ونحيف. في حين أن السلوكيات الأكثر تطرفًا التي تحدد هذا الاضطراب تحدث فقط في نسبة صغيرة من الأولاد والشباب، إلا أنها يمكن أن تؤثر على طريقة تفكير كثيرين آخرين.
ويشارك ما يقرب من ربع الأولاد والشبان بشكل ما سلوك بناء العضلات. تقول الدكتورة غابرييلا فارغاس، مديرة المعهد: "يشير حوالي 60% من الأولاد في الولايات المتحدة إلى تغيير نظامهم الغذائي ليصبحوا أكثر عضلات" موقع صحة الشباب في مستشفى بوسطن للأطفال. "وعلى الرغم من أن هذا قد لا يفي بالمعايير التشخيصية لاضطراب تشوه العضلات، إلا أنه يؤثر على العديد من الشباب."
ويضيف الدكتور فارجاس: "هناك قاعدة اجتماعية تساوي بين القوة العضلية والرجولة". "حتى أزياء الهالوين للأولاد الذين تتراوح أعمارهم بين 4 و 5 سنوات تحتوي الآن على حشوة لعضلات البطن الستة. وهناك شائعات مستمرة بأن هذا هو الشكل الذي يجب أن تبدو عليه أجسادهم."

هل يختلف اضطراب تشوه الجسم عند الأولاد والبنات؟

لفترة طويلة كان من المفترض أن تشوه الجسم هو حكر على الفتيات اضطرابات الأكل مثل فقدان الشهية أو الشره المرضي. من الناحية الفنية، خلل التشوه العضلي ليس اضطرابًا في الأكل. لكنها أكثر شيوعاً – وغدرا – عند الرجال.
يقول الدكتور فارغاس: "التصور العام هو أن تشوه الجسم يؤثر فقط على الفتيات وليس مشكلة ذكورية". "ولهذا السبب، غالبًا ما يتم التغاضي عن هذه السلوكيات غير الصحية لدى الأولاد".

ما هي علامات تشوه الجسم عند الأولاد؟

قد يجد الآباء صعوبة في معرفة ما إذا كان ابنهم مجرد مراهق أو يتجه إلى منطقة خطرة. ينصح الدكتور فارجاس الآباء بالحذر من هذه العلامات التحذيرية:

• Deutliche Veränderung der körperlichen Routinen, z. B. der Übergang von einmal täglichem Training zu stundenlangem Training pro Tag.
• Nach reglementierten Trainingseinheiten oder Mahlzeiten, einschließlich der Einschränkung der Nahrungsaufnahme oder einer starken Konzentration auf proteinreiche Optionen.
• Unterbrechen Sie normale Aktivitäten, wie z. B. Zeit mit Freunden verbringen, um stattdessen Sport zu treiben.
• Sie machen zwanghaft Fotos von ihren Muskeln oder ihrem Bauch, um „Verbesserungen“ zu verfolgen.
• Mehrmals am Tag sich selbst wiegen.
• Sie kleiden sich, um einen muskulöseren Körper hervorzuheben, oder tragen weitere Kleidung, um ihren Körper zu verbergen, weil sie denken, dass das nicht gut genug ist.

يقول الدكتور فارغاس: "لقد اتبع الجميع نظامًا غذائيًا تقريبًا". "الفرق هو المثابرة - فهم لا يجربون ذلك لمدة أسبوع ثم يقررون أنه ليس مناسبًا لهم. هؤلاء الأولاد يفعلون ذلك لأسابيع أو أشهر ولا يتمتعون بالمرونة لتغيير سلوكهم."

ما هي المخاطر الصحية التي يشكلها تشوه العضلات عند الأولاد؟

يمكن أن تشكل السلوكيات المتطرفة مخاطر على الصحة البدنية والعقلية.
على سبيل المثال، مساحيق البروتين والمكملات الغذائية غير المنظمة التي يستخدمها الأولاد على أمل بناء العضلات بسرعة قد تكون مغشوشة بالمنشطات أو حتى الستيرويدات البنائية. ويشير الدكتور فارغاس إلى أن "هذا يزيد من خطر الإصابة بالسكتات الدماغية وخفقان القلب وارتفاع ضغط الدم وتلف الكبد".
يحاول بعض الأولاد أيضًا بناء العضلات من خلال نظام "الجزء الأكبر والمقطع"، حيث تتبع فترات زيادة الوزن السريعة فترات تقييد شديد للسعرات الحرارية. يمكن أن يؤثر ذلك على نمو العضلات والعظام على المدى الطويل ويؤدي إلى عدم انتظام ضربات القلب وانخفاض مستويات هرمون التستوستيرون.
يقول الدكتور فارغاس: “حتى في أفضل السيناريوهات، فإن تناول الكثير من البروتين يمكن أن يسبب ضائقة معوية شديدة مثل الإسهال أو تلف الكلى لأن كليتنا ليست مصممة لتصفية الكميات الزائدة من البروتين”.
ويمكن أن تكون العواقب النفسية مأساوية أيضًا. يعد الاكتئاب والأفكار الانتحارية أكثر شيوعًا لدى الأشخاص الذين يعانون من سوء التغذية. يمكن أن يحدث هذا عندما يقوم الأولاد بتقليل استهلاكهم من السعرات الحرارية بشكل كبير أو إهمال مجموعات غذائية بأكملها. بالإضافة إلى ذلك، إذا حاولوا تحقيق مُثُل غير واقعية، فقد يشعرون دائمًا أنهم ليسوا جيدين بما فيه الكفاية.

كيف يمكن للوالدين تعزيز صورة الجسم الصحي لدى الأولاد؟

هذه النصائح يمكن أن تساعد:

• Treffen Sie sich zum Familienessen. Zeitpläne können schwierig sein. Umfangreiche Untersuchungen zeigen jedoch, dass es sich positiv auf die körperliche und geistige Gesundheit auswirkt, wenn man beim Essen zusammensitzt, einschließlich einer größeren Wahrscheinlichkeit, dass Kinder das richtige Gewicht für ihren Körpertyp haben.
• Kommentieren Sie nicht die Körperform oder -größe. „Das ist viel leichter gesagt als getan, aber das betrifft Ihren eigenen Körper, den Ihres Kindes oder den anderer in der Gemeinschaft“, sagt Dr. Vargas.
• Stellen Sie fest, dass Ernährung und Bewegung sinnvoll für die Gesundheit sind. Wenn Sie mit Ihrem Sohn über Ihre Ernährung oder Ihr Trainingsprogramm sprechen, machen Sie die erhofften Ergebnisse nicht von der Körperform oder -größe abhängig.
• Kommunizieren Sie offen. „Wenn Ihr Sohn sagt, dass er mehr Sport treiben oder seine Proteinaufnahme erhöhen möchte, fragen Sie ihn, warum – für seine allgemeine Gesundheit oder für ein bestimmtes Körperideal?“
• Kaufen Sie keine Proteinpräparate. Für Jungen ist es schwieriger, sie zu bekommen, wenn die Eltern sie nicht ins Haus lassen. „Eine Alternative besteht darin, mit dem Hausarzt Ihres Sohnes oder einem Ernährungsberater zu sprechen, der eine gute Quelle für die Proteinaufnahme durch normale Lebensmittel sein kann“, sagt Dr. Vargas.