Τι χρώμα έχει η γλώσσα σου; Τι είναι υγιές και τι όχι;

Αν τα μάτια είναι το παράθυρο της ψυχής, τότε θεωρήστε τη γλώσσα ένα είδος ενδεικτικής λυχνίας για το σώμα. Η εμφάνιση της γλώσσας λέει στους γιατρούς ορισμένες πτυχές της υγείας σας και το χρώμα της είναι μια σημαντική ένδειξη.

Πώς πρέπει να μοιάζει η γλώσσα σας;

Η γλώσσα πρέπει να έχει στρογγυλεμένο, συμμετρικό σχήμα. Είναι γενικά ανοιχτό ροζ, αν και μπορεί να έχει ελαφρά μοβ ή καφέ μελάγχρωση σε πληθυσμούς της Αφρικής, της Ασίας και της Μεσογείου. Μπορεί επίσης να υπάρχει μια υπόδειξη λευκής επίστρωσης.
«Η επίστρωση αποτελείται από μια σκληρή πρωτεΐνη που ονομάζεται κερατίνη, η οποία εμποδίζει το ξύσιμο της γλώσσας σας όταν τρώτε», λέει ο Δρ Tien Jiang, προσθετικός στο Τμήμα Πολιτικής Στοματικής Υγείας και Επιδημιολογίας στη Σχολή Οδοντιατρικής του Χάρβαρντ.
Από κοντά, μπορεί να μπορείτε να δείτε ότι η γλώσσα σας καλύπτεται από μικροσκοπικά εξογκώματα (θηλώματα) που εξυπηρετούν διάφορους σκοπούς:

• Sie spüren Temperatur und Berührung.
• Sie enthalten Geschmacksknospen, mit denen Sie erkennen können, ob Lebensmittel süß, salzig, sauer, bitter oder herzhaft sind.
• Sie erzeugen Reibung und helfen Ihnen dabei, einen kleinen Nahrungsball (Bolus) zu formen, den Sie schlucken können.

Μπορεί η διατροφή να επηρεάσει το χρώμα της γλώσσας;

Ναί. Μερικές φορές η διατροφή μπορεί να ευθύνεται εν μέρει για την απόκλιση από τον συνηθισμένο τόνο της γλώσσας. Αυτό συμβαίνει επειδή τα θηλώματα μπορούν να απορροφήσουν τα χρώματα και τα υπολείμματα από τα τρόφιμα και τα ποτά που καταναλώνετε. Για παράδειγμα, το μπλε πιπέρι ή η καραμέλα που φάγατε ως παιδί πιθανότατα έκανε τη γλώσσα σας μια συναρπαστική απόχρωση του γαλάζιου. Καφέ τσάι Πολλά τρόφιμα, για παράδειγμα πιάτα με κάρυ με πολύ κίτρινο κουρκουμά, μπορούν επίσης να αφήσουν το σημάδι τους.
Ωστόσο, ο αποχρωματισμός είναι συνήθως μόνο προσωρινός. Το να πίνετε άφθονο νερό και να κάνετε καλή στοματική υγιεινή θα ξεπλύνετε τα τρόφιμα και τις βαφές που κολλάνε στη γλώσσα.

Μια σκούρα ή ανοιχτόχρωμη γλώσσα, λευκές κηλίδες και άλλοι λόγοι ανησυχίας

Ορισμένα χρώματα και εμφανίσεις της γλώσσας είναι σημάδια προβλημάτων υγείας. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν παρατηρήσετε:

• Eine braune oder schwarze Zunge weist auf einen Zustand hin, der als „schwarze Haarzunge“ bezeichnet wird. Dies geschieht, wenn die Papillen zu lang werden. Diese winzigen Beulen haben normalerweise keine große Chance zu wachsen, da sie bei all der Aktivität im Mund regelmäßig abgestoßen werden. Wenn sie wachsen, können sie Bakterien und eine Mischung aus Lebensmittelfarben einschließen, was zu einer braunen oder schwarzen Verfärbung führt. Zu den Risikofaktoren gehören die Einnahme von Antibiotika oder Antihistaminika, Rauchen, Mundtrockenheit, übermäßiger Kaffee- oder Schwarzteekonsum oder schlechte Mundhygiene.
• Dicke weiße Flecken oder weiße Wunden auf der Zunge weisen wahrscheinlich auf eine übermäßige Hefebildung im Mund (Soor) hin. Soor kann durch Erkrankungen wie Diabetes oder HIV, Nebenwirkungen von Antibiotika oder Krebsbehandlungen, das Tragen von Zahnprothesen, Rauchen, Mundtrockenheit oder die Verwendung von Steroidinhalatoren ausgelöst werden. In seltenen Fällen sind weiße Flecken oder Wunden Symptome von Mundkrebs.
• Wenn Ihre Zunge schmerzhafte rote oder gelbe Wunden hat, könnten Sie damit zu kämpfen haben Krebsgeschwüre (gereiztes Gewebe), Soor (der manchmal als rote Flecken auftreten kann) oder (in seltenen Fällen) Mundkrebs.
• Eine leuchtend rote Zunge kann darauf hinweisen, dass Sie über Vitamin B verfügen₁₂ Mangel oder eine Infektion namens Scharlach – a Streptokokken Bakterieninfektion im Rachen ( Halsentzündung ), begleitet von einem roten Ausschlag am Körper. Wenn Sie leuchtend rote Flecken haben, die nicht schmerzen und von einer Stelle auf der Zunge zur anderen zu wandern scheinen, liegt möglicherweise eine harmlose, unheilbare Erkrankung vor, die „geografische Zunge“ genannt wird.

Πρέπει να βουρτσίζετε τη γλώσσα σας ή να χρησιμοποιείτε ξύστρα γλώσσας;

Η καλή στοματική υγιεινή απαιτεί να καθαρίζετε τα δόντια σας με νήμα τουλάχιστον μία φορά την ημέρα Βουρτσίστε τα τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα. Αφιερώστε λίγα δευτερόλεπτα για να χρησιμοποιήσετε τη βούρτσα στη γλώσσα σας.
"Βγάλτε τη γλώσσα σας και περάστε την οδοντόβουρτσά σας από πίσω προς τα μπροστά: μία φορά στη μέση, μία στην αριστερή πλευρά και μία στη δεξιά πλευρά. Αυτό θα αφαιρέσει τα βακτήρια και τα υπολείμματα που συσσωρεύονται στις θηλές", λέει ο Δρ Jiang.
Μερικοί άνθρωποι βρίζουν καθαρίζοντας τη γλώσσα τους με ξύστρα γλώσσας. Ο Δρ Jiang δεν είναι θαυμαστής, αλλά δεν έχει κανένα πρόβλημα με κάποιον να χρησιμοποιεί το εργαλείο που τραβάει προς τα εμπρός τη γλώσσα, παρόμοιο με το βούρτσισμα των δοντιών. «Τα δεδομένα σχετικά με την αποτελεσματικότητα των ξυστρών γλώσσας είναι ανάμεικτα», λέει. «Είναι απλώς θέμα τι είσαι διατεθειμένος να κάνεις σε καθημερινή βάση για να διατηρήσεις τη γλώσσα, τα δόντια, το στόμα και τα ούλα σου όσο το δυνατόν πιο υγιή».

Ανησυχείτε για τη γλώσσα σας; Τι να κάνουμε

Εάν ανησυχείτε ότι κάτι δεν πάει καλά με τη γλώσσα σας - ειδικά εάν έχετε επίσης πυρετό, έντονο πονόλαιμο, πληγές που δεν θα υποχωρήσουν ή άλλα νέα συμπτώματα - καλέστε τον γιατρό ή τον οδοντίατρό σας πρωτοβάθμιας περίθαλψης.
Ο γιατρός ή ο οδοντίατρός σας μπορεί να το κάνει αυτό

• beurteilen Sie Ihren Zustand
• Verschreiben oder schlagen Sie Behandlungen zur Linderung von Beschwerden vor, z. B. medizinische Mundwässer oder Spülungen mit warmem Wasser
• fordern Sie auf, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen und Ihre Mundhygiene zu verbessern.

Εάν είναι απαραίτητο, ο γιατρός σας μπορεί να σας παραπέμψει σε ειδικό για περαιτέρω αξιολόγηση.