Hvilken farge har tungen din? Hva er sunt og hva er ikke?

Hvis øynene er vinduet til sjelen, så betrakt tungen som et slags indikatorlys for kroppen. Utseendet til tungen forteller leger om visse aspekter av helsen din, og fargen er en viktig ledetråd.

Hvordan skal tungen din se ut?

Tungen skal ha en avrundet, symmetrisk form. Den er generelt lys rosa, selv om den kan ha lett lilla eller brun pigmentering i afrikanske, asiatiske og middelhavspopulasjoner. Det kan også være et hint av hvitt belegg.
"Belegget er laget av et tøft protein kalt keratin, som forhindrer at tungen din blir ripet opp når du spiser," sier Dr. Tien Jiang, en proteselege ved avdelingen for oral helsepolitikk og epidemiologi ved Harvard School of Dental Medicine.
På nært hold kan du kanskje se at tungen din er dekket av små støt (papiller) som tjener flere formål:

• Sie spüren Temperatur und Berührung.
• Sie enthalten Geschmacksknospen, mit denen Sie erkennen können, ob Lebensmittel süß, salzig, sauer, bitter oder herzhaft sind.
• Sie erzeugen Reibung und helfen Ihnen dabei, einen kleinen Nahrungsball (Bolus) zu formen, den Sie schlucken können.

Kan kosthold påvirke tungefargen?

Ja. Noen ganger kan kostholdet være delvis ansvarlig for avviket fra den vanlige tungetonen. Dette er fordi papillene kan absorbere fargene og restene fra maten og drikkene du inntar. For eksempel har den blå ispinden eller godteriet du spiste som barn sannsynligvis gjort tungen din til en spennende nyanse av asurblått. Kaffe te Mange matvarer, for eksempel karriretter med mye gul gurkemeie, kan også sette spor.
Imidlertid er misfarging vanligvis bare midlertidig. Å drikke mye vann og praktisere god munnhygiene vil vaske bort mat og fargestoffer som fester seg til tungen.

En mørk eller lys tunge, hvite flekker og andre grunner til bekymring

Noen farger og utseende på tungen er tegn på helseproblemer. Rådfør deg med legen din hvis du merker:

• Eine braune oder schwarze Zunge weist auf einen Zustand hin, der als „schwarze Haarzunge“ bezeichnet wird. Dies geschieht, wenn die Papillen zu lang werden. Diese winzigen Beulen haben normalerweise keine große Chance zu wachsen, da sie bei all der Aktivität im Mund regelmäßig abgestoßen werden. Wenn sie wachsen, können sie Bakterien und eine Mischung aus Lebensmittelfarben einschließen, was zu einer braunen oder schwarzen Verfärbung führt. Zu den Risikofaktoren gehören die Einnahme von Antibiotika oder Antihistaminika, Rauchen, Mundtrockenheit, übermäßiger Kaffee- oder Schwarzteekonsum oder schlechte Mundhygiene.
• Dicke weiße Flecken oder weiße Wunden auf der Zunge weisen wahrscheinlich auf eine übermäßige Hefebildung im Mund (Soor) hin. Soor kann durch Erkrankungen wie Diabetes oder HIV, Nebenwirkungen von Antibiotika oder Krebsbehandlungen, das Tragen von Zahnprothesen, Rauchen, Mundtrockenheit oder die Verwendung von Steroidinhalatoren ausgelöst werden. In seltenen Fällen sind weiße Flecken oder Wunden Symptome von Mundkrebs.
• Wenn Ihre Zunge schmerzhafte rote oder gelbe Wunden hat, könnten Sie damit zu kämpfen haben Krebsgeschwüre (gereiztes Gewebe), Soor (der manchmal als rote Flecken auftreten kann) oder (in seltenen Fällen) Mundkrebs.
• Eine leuchtend rote Zunge kann darauf hinweisen, dass Sie über Vitamin B verfügen₁₂ Mangel oder eine Infektion namens Scharlach – a Streptokokken Bakterieninfektion im Rachen ( Halsentzündung ), begleitet von einem roten Ausschlag am Körper. Wenn Sie leuchtend rote Flecken haben, die nicht schmerzen und von einer Stelle auf der Zunge zur anderen zu wandern scheinen, liegt möglicherweise eine harmlose, unheilbare Erkrankung vor, die „geografische Zunge“ genannt wird.

Bør du pusse tungen eller bruke en tungeskraper?

God munnhygiene krever at du bruker tanntråd minst en gang om dagen Børst dem minst to ganger om dagen. Bruk noen sekunder på å bruke børsten på tungen.
"Stikk ut tungen og sveip tannbørsten bakfra og frem: en gang i midten, en gang på venstre side og en gang på høyre side. Dette vil fjerne bakterier og rusk som bygger seg opp i papiller," sier Dr. Jiang.
Noen sverger til å rense tungen med en tungeskraper. Dr. Jiang er ingen fan, men har ingen problemer med at noen bruker verktøyet som trekker frem på tungen, på samme måte som å pusse tenner. "Data om effektiviteten til tungeskrapere er blandet," sier hun. "Det er bare et spørsmål om hva du er villig til å gjøre på daglig basis for å holde tungen, tennene, munnen og tannkjøttet så sunt som mulig."

Er du bekymret for tungen din? Hva du skal gjøre

Hvis du er bekymret for at noe er galt med tungen din - spesielt hvis du også har feber, alvorlig sår hals, sår som ikke vil forsvinne, eller andre nye symptomer - ring din primærlege eller tannlege.
Legen din eller tannlegen kan gjøre dette

• beurteilen Sie Ihren Zustand
• Verschreiben oder schlagen Sie Behandlungen zur Linderung von Beschwerden vor, z. B. medizinische Mundwässer oder Spülungen mit warmem Wasser
• fordern Sie auf, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen und Ihre Mundhygiene zu verbessern.

Om nødvendig kan legen din henvise deg til en spesialist for videre vurdering.