Kaip medžiai ir žaliosios erdvės skatina mūsų sveikatą?

Medžiai praturtina gyvenimą įvairiais būdais. Jie kovoja su klimato kaita mažindami šiltnamio efektą sukeliančių dujų kiekį atmosferoje. Jie slopina triukšmo taršą ir mažina oro taršą, nes įsiurbia anglies dioksidą ir išskirdami deguonį. Kai iš dangaus krinta lietus, medžiai sumažina lietaus vandens nuotėkį, užkertant kelią potvyniams ir dirvožemio erozijai. Jie taip pat yra vertingos buveinės, padedančios palaikyti vabzdžių, paukščių ir kitų gyvūnų bei mikroorganizmų biologinę įvairovę. Sąrašas tęsiasi.
Ne mažiau svarbu rinkti įrodymus, kad vien buvimas šalia medžių ir žaliųjų erdvių gerina mūsų sveikatą ir nuotaiką. Žemiau yra keletas didžiausių privalumų, kuriuos gauname iš to.

Būkite vėsūs: medžiai padeda išvengti su karščiu susijusių ligų

Dėl klimato kaitos JAV kyla temperatūra ir daugėja karščio bangų. Šis poveikis dar blogesnis tiems, kurie gyvena rajonuose, vadinamuose miesto šilumos salomis, kur asfaltas ir betonas sugeria šilumą dieną ir toliau ją spinduliuoja naktį. Temperatūra gali būti iki 2,5°C aukštesnė nei priemiesčiuose, kaimo vietovėse ar tiesiog turtingesnėse ir žalesnėse vietovėse.
Medžiai ir jų lajos suteikia pavėsį ir padeda išvengti miesto karščio salų. Ką tai reiškia asmeniui? Dėl to mažiau sergama su karščiu susijusių sveikatos ligų, kuriomis dažniau serga lauke dirbantys asmenys, taip pat jaunesni, vyresni ir pažeidžiami medicinoje žmonės. Tyrimas, paskelbtas mLancetasapskaičiavo, kad padidinus medžių lajų dangą iki 30 % 93 Europos miestuose, būtų galima išvengti keturių iš 10 ankstyvų su karščiu susijusių mirčių tuose miestuose.

Kaip medžiai padeda vaikams: geresnė nuotaika, elgesys, dėmesys ir daugiau

Daugiau laiko praleidimas gamtoje buvo susijęs su geresniais sveikatos rezultatais, tokiais kaip mažesnis kraujospūdis, geresnis miegas ir daugelio lėtinių suaugusiųjų ligų pagerėjimas. Šios išvados skatina augantį susidomėjimą miško terapija – vadovaujama lauko gydymo praktika, kuri pagerina bendrą savijautą. Taip pat verta atkreipti dėmesį į daugybę medžių ir gamtos naudos vaikams.
Tyrimas, kuriame dalyvavo 4–6 metų vaikai, atskleidė, kad tie, kurie gyveno šalia žaliųjų erdvių, pasižymėjo mažiau hiperaktyviu elgesiu ir geriau atliko dėmesio ir regos atminties testus nei vaikai, kurie to nedarė.
TikŽrMedžiai gali turėti naudos psichinei sveikatai. Mičigano valstijoje atliktas tyrimas, kuriame dalyvavo 7–9 metų vaikai, parodė, kad mokiniai, kurie pro mokyklos langus matė medžius, turėjo mažiau elgesio problemų nei mokiniai, kurių regėjimas buvo ribotas.
Suomijoje mokslininkai modifikavo vaikų darželių lauko žaidimų peizažus, kad imituotų miško pomiškius. Šie dienos centrai buvo lyginami su kontroliniais standartiniais darželiais ir į gamtą orientuotais vaikų darželiais, kuriuose vaikai kasdien lankydavosi aplinkiniuose miškuose. Pasibaigus 28 dienoms, vaikų darželių su modifikuotais žaidimų vaizdais miško pomiškyje buvo sveikesnis mikrobiomas ir geresni imuninės sistemos žymenys, palyginti su jų bendraamžiais.

Kaip žaliosios erdvės padeda bendruomenėms

Prie bendruomenių gerovės ženkliai prisideda ir kaimynystėje esančios žaliosios erdvės. Atliekant atsitiktinių imčių tyrimą JAV mieste, anksčiau laisvose sklypuose buvo pasodinta ir prižiūrima žolė ir medžiai. Tada mokslininkai palygino šias žaliąsias erdves su neužstatyta žeme.
Apylinkėse, esančiose žemiau skurdo ribos, teritorijose, kuriose yra žalių sklypų, nusikaltimų sumažėjo, palyginti su nesugadintais tuščiais sklypais. Tuo tarpu šalia žaliuojančių ūkių gyvenę gyventojai pranešė, kad jaučiasi saugesni ir daugiau naudojasi lauko erdvėmis poilsiui ir bendravimui.

Kaip galite padėti?

Deja, miesto medžių lajų danga bėgant metams sumažėjo. Siekdami kovoti su šiuo nuosmukiu, daugelis miestų ir ne pelno organizacijų siūlo programas, kuriose numatomi sodinti medžiai.
Kai kurie pavyzdžiai Masačusetse yra „Canopy Crew“ Kembridže ir „Kalbėk už medžius“ Bostone. (Speak for the Trees taip pat suteikia naudingos informacijos apie medžių pasirinkimą ir priežiūrą.) Neighborhood Forest teikia medžius mokykloms ir kitoms jaunimo organizacijoms visose JAV. Raskite programą šalia jūsų!
Vietinių medžių sodinimas jūsų vietovėje geriau atitiks vietos sąlygas, laukinę gamtą ir ekosistemą. Norėdami gauti daugiau informacijos ir patarimų, kreipkitės į savo regioninę vietinių augalų draugiją. Jei nerimaujate dėl sezoninės alergijos dėl medžių žiedadulkių, daugelis medžių organizacijų arba sertifikuotų arboristų gali patarti, kaip geriausiai pasirinkti vietinius medžius.
Jei sodinti medžius ne jums, bet norėtumėte prisidėti prie misijos, apsvarstykite galimybę paaukoti organizacijoms, kurios remia miškų atsodinimą, pavyzdžiui, „The Canopy Project“ ir „Arbor Day Foundation“.