Miego kokybė turi įtakos moterų nuotaikai ir darbo ambicijoms

Miego kokybė turi įtakos moterų nuotaikai ir darbo ambicijoms

Jei moterys darbe nori pasikliauti, joms gali tekti pirmiausia atsigulti, kad galėtų gerai išsimiegoti. Vašingtono valstijos universiteto atliktas tyrimas parodė, kad miego kokybė turi įtakos moterų nuotaikai ir keičia jų požiūrį į karjeros pažangą. Tuo tarpu vyrų siekiams miego kokybė įtakos neturėjo.

Tyrėjai atrado šią išvadą dvi savaites trukę 135 darbuotojų apklausą Jungtinėse Valstijose. Kiekvieną dieną dalyviai pirmiausia fiksavo, kaip gerai išsimiegojo ir kokios dabartinės nuotaikos, o vėliau – kaip jaučiasi siekdami aukštesnio statuso ir atsakomybės darbe.

Kai moterys gerai miega naktį ir jų nuotaika pakili, jos labiau linkusios kasdienius ketinimus nukreipti į statusą ir atsakomybę darbe. Jei jų miegas prastas ir mažina teigiamą nuotaiką, tada pamatėme, kad jie mažiau susitelkę į šiuos tikslus.

Leah Sheppard, pagrindinė autorė, WSU Karsono verslo koledžo docentė

Tyrime, paskelbtame žurnale Sex Roles, Sheppard ir bendraautoriai Julie Kmec iš WSU ir Teng Iat Loi iš Minesotos-Duluto universiteto du kartus per dieną dvi darbo savaites iš eilės apklausė visą darbo dieną dirbančius darbuotojus, iš viso daugiau nei 2200 stebėjimų. Dalyviai kasdien pietų metu atsakinėjo į klausimus apie praėjusios nakties miegą ir dabartinę nuotaiką, o vakarais į klausimus apie ketinimus siekti didesnės atsakomybės, statuso ir įtakos darbe.

Tiek vyrai, tiek moterys tyrimo metu pranešė apie gerą ir prastą miego kokybę, ypač be lyčių skirtumo miego kokybėje. Tačiau moterys dažniau pranešė apie menkesnius ketinimus siekti aukštesnio statuso darbe dienomis po prasto miego.

Neurologijos e-knyga

Populiariausių praėjusių metų interviu, straipsnių ir naujienų rinkinys. Atsisiųskite kopiją šiandien

Tyrėjai gali tik spėlioti, kodėl miego įtaka nuotaikai veikia moterų, o ne vyrų siekius, tačiau jie įtaria, kad tai susiję su lyčių skirtumais emocijų reguliavime, taip pat su visuomenės lūkesčiais arba šių jėgų deriniu.

Neurologijos tyrimai parodė, kad moterys yra linkusios patirti didesnį emocinį reaktyvumą ir mažesnį emocijų reguliavimą nei vyrai, o tai gali sustiprinti kultūriniai stereotipai, kad moterys yra emocingesnės. Tuo pačiu metu stereotipas, kad vyrai yra ambicingesni nei moterys, greičiausiai padidins jų spaudimą kilti karjeros laiptais, todėl prasta miego kokybė gali mažiau atgrasyti vyrus nuo karjeros ambicijų.

Tačiau šiuose rezultatuose yra gerų naujienų moterims, norinčioms siekti karjeros, sakė Sheppard. Pavyzdžiui, jie galėtų imtis praktinių veiksmų, kad pagerintų savo darbo tikslus, pradedant meditacija, padedančia reguliuoti miegą ir emocijas, iki geresnių darbo valandų ribų nustatymo ir, žinoma, tiesiog stengtis geriau išsimiegoti.

„Svarbu susieti siekius su kažkuo, kas vyksta ne kontroliuojamoje darbo aplinkoje“, – sakė ji. "Yra daug dalykų, kuriuos kiekvienas gali padaryti, kad geriau miegotų ir sureguliuotų bendrą nuotaiką."

Šaltinis:

Vašingtono valstijos universitetas

Nuoroda:

Sheppard, L.D. ir kt. (2022) Per daug pavargęs, kad galėtum atsiremti? Miego kokybė turi įtakos kasdieniams moterų ketinimams pasiekti darbo vietos statusą. Lyčių vaidmenys. doi.org/10.1007/s11199-022-01321-1.

.