العلاقة بين النوم الأقصر في وقت لاحق من الحياة والعديد من الأمراض

العلاقة بين النوم الأقصر في وقت لاحق من الحياة والعديد من الأمراض

تعتمد العمليات الفسيولوجية البشرية بشكل كبير على النوم لأداء وظائفها بشكل سليم. واحدة حديثة دواء بلوس حددت دراسة في إحدى المجلات العلاقة بين مدة نوم كبار السن الذين تتراوح أعمارهم بين 50 و60 و70 عامًا وتكرار الإصابة بالأمراض المتعددة. ومن الجدير بالذكر أن الدراسة استخدمت 25 عامًا من بيانات المتابعة للتحليل.

يتعلم: العلاقة بين مدة النوم في سن 50 و60 و70 عامًا وخطر الإصابة بالأمراض المتعددة في المملكة المتحدة: متابعة لمدة 25 عامًا لدراسة الأتراب Whitehall II. مصدر الصورة: كودلا / شترستوك

عدم وجود أدلة بشأن مدة النوم والحالة الصحية

على الرغم من أن العديد من الدراسات أشارت إلى وجود علاقة بين مدة النوم وظهور الأمراض المزمنة (مثل السرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية) والوفيات، إلا أن طبيعة هذا الارتباط لا تزال غير واضحة.

عندما يصاب نفس الشخص بأكثر من مرض مزمن، فإن ذلك يسمى مرض متعدد. ومع ذلك، لا توجد دراسات كثيرة حول العلاقة بين المراضة المتعددة ومدة النوم. كما أنه من غير المعروف ما إذا كانت مدة النوم تؤثر على الصحة وتسبب أمراضاً مزمنة وبالتالي تؤدي إلى الوفاة.

حاليًا، يوصى بالنوم لمدة 7 إلى 8 ساعات لكبار السن؛ ومع ذلك، يجب أن تدرس الأبحاث المستقبلية ما إذا كانت مدة النوم القصيرة أو الطويلة تزيد من خطر الإصابة بالأمراض. تتوفر الآليات البيولوجية الأساسية المرتبطة بقصر النوم وحدوث الأمراض المصاحبة؛ ومع ذلك، فإن تأثير النوم الأطول على ظهور الأمراض المزمنة ليس واضحًا تمامًا.

تم الإبلاغ عن أن أنماط النوم تتغير مع تقدم الشخص في العمر. وبالتالي فإن السؤال الذي يطرح نفسه هو ما إذا كانت التغيرات في سلوك النوم في منتصف العمر أو كبار السن تزيد من خطر الإصابة بالأمراض المتعددة.

حول الدراسة

استخدم البحث الحالي مجموعة Whitehall II، وهي دراسة مستمرة منذ عام 1985 شملت 10308 (6895 رجلاً و3413 امرأة) من موظفي الخدمة المدنية البريطانية. وبما أن 99.9% من المشاركين تم ربطهم بالسجلات الصحية الإلكترونية التابعة للخدمة الصحية الوطنية في المملكة المتحدة (NHS)، فقد تم الحصول على البيانات الطبية ذات الصلة من هذه الخدمة.

تم جمع المعلومات المبلغ عنها ذاتيًا حول متوسط ​​مدة نوم المشاركين أسبوعيًا لكل ليلة في ست موجات لجمع البيانات بين عامي 1985 و2016. وقد تم تصنيف هذه المعلومات حسب العمر، أي. 50 و 60 و 70 سنة. تم استخدام مقياس جينكينز لمشكلة النوم لتقييم جودة النوم. وتم سؤال المشاركين عن تجارب نومهم، مثل: الأرق، وصعوبة النوم، والاستيقاظ عدة مرات أثناء الليل، وصعوبة النوم.

في هذه الدراسة، تم تعريف المراضة المتعددة على أنها وجود اثنين أو أكثر من الأمراض المزمنة من أصل ثلاثة عشر مرضًا مزمنًا تم تحديدها بناءً على الفحوصات السريرية في وايتهول حتى مارس 2019.

مخطط انسيابي لتحليلات الارتباط بين مدة النوم في سن 50 و60 و70 وخطر الإصابة بالأمراض المتعددة.

نتائج الدراسة

بلغ إجمالي المشاركين الذين لا يعانون من أمراض متعددة 7864 عامًا، وكان عمرهم 50 عامًا. في هذه المجموعة، أصيب 4446 شخصًا بالمرض المزمن الأول، وتطور 2297 إلى اعتلالات متعددة، وتوفي 787 بعد ذلك.

ولوحظ أن أولئك الذين ناموا أقل من خمس ساعات في سن الخمسين كان لديهم خطر متزايد للإصابة بمرضهم المزمن الأول مقارنة بسبع ساعات من النوم. ومن المثير للاهتمام أن النوم لفترة أطول من تسع ساعات لم يكن مرتبطًا بمثل هذه التحولات.

قدمت الدراسة المستقبلية الحالية ثلاث نتائج رئيسية. أولاً، ارتبطت مدة النوم القصيرة باستمرار بزيادة خطر الإصابة بالأمراض المتعددة. تنطبق هذه الملاحظة على كل من المشاركين في منتصف العمر وكبار السن. وارتبطت مدة النوم القصيرة أيضًا ببداية المرض الأولي والإصابة بالأمراض المتعددة اللاحقة. ومع ذلك، لم يكن مرتبطا بالوفيات.

ثانيا، كانت مدة النوم الطويلة أقل احتمالا في سن 60 و 70 عاما، ولوحظ حدوث حالات مراضة متعددة. ومع ذلك، فإن هذا لا ينطبق على المشاركين الذين بلغوا 50 عاما. ولذلك، فإن مدة النوم الطويلة في سن الخمسين لم تكن مرتبطة بتطور المرض.

ثالثًا، أكد القياس المعتمد على مقياس التسارع لمدة النوم لدى المشاركين الذين يبلغ متوسط ​​أعمارهم 69 عامًا الارتباط بين مدة النوم وحدوث الإصابة بالأمراض المتعددة في سن 60 و70 عامًا.

نقاط القوة والقيود

تشمل نقاط القوة الرئيسية في هذه الدراسة فترة المتابعة الطويلة والقياس المتكرر لمدة النوم عبر الفئات العمرية المختلفة. علاوة على ذلك، قدم استخدام النماذج المتعددة الحالات مزيدًا من التبصر في العلاقة بين مدة النوم وتطور المرض.

أحد القيود الأساسية لهذه الدراسة هو العدد الصغير للمشاركين في فئة مدة النوم الطويلة. ونتيجة لذلك، لم يتمكن المؤلفون من استخلاص استنتاجات حول تكرار الإصابة بالأمراض المتعددة في هذه المجموعة. بالإضافة إلى ذلك، زادت طبيعة التقرير الذاتي للدراسة من خطر النتائج المتحيزة. وأشار المؤلفون أيضًا إلى خطر العلاقة السببية العكسية بسبب الحالات غير المشخصة في قياسات النوم. وتضمنت المجموعة عددًا محدودًا من المشاركين غير البيض، لذلك لم يكن من الممكن تعميم النتائج.

الاستنتاجات

أظهرت الدراسة الحالية بوضوح العلاقة بين مدة النوم القصيرة وتطور الأمراض المتعددة. تنطبق هذه الملاحظة على الأفراد في منتصف أو أواخر العمر. وارتبطت مدة النوم القصيرة في سن الخمسين بارتفاع خطر ظهور المرض المزمن الأول والإصابة بالأمراض المتعددة اللاحقة. وأوصت الدراسة الحالية بمدة ونوعية نوم جيدة لتحقيق نتائج صحية أفضل.

مرجع:

• Sabia, S. et al. (2022) Zusammenhang zwischen der Schlafdauer im Alter von 50, 60 und 70 Jahren und dem Risiko einer Multimorbidität im Vereinigten Königreich: 25-Jahres-Follow-up der Whitehall-II-Kohortenstudie. PLOS Medicine, 19(10): e1004109. https://doi.org/10.1371/journal.pmed.1004109, https://journals.plos.org/plosmedicine/article?id=10.1371/journal.pmed.1004109

.