Σχέση μεταξύ συντομότερου ύπνου αργότερα στη ζωή και αρκετών ασθενειών

Σχέση μεταξύ συντομότερου ύπνου αργότερα στη ζωή και αρκετών ασθενειών

Οι ανθρώπινες φυσιολογικές διεργασίες βασίζονται σε μεγάλο βαθμό στον ύπνο για τη σωστή λειτουργία τους. Ένα πρόσφατο PLOS φάρμακο Μια μελέτη σε περιοδικό προσδιόρισε τη σχέση μεταξύ της διάρκειας ύπνου των ηλικιωμένων ατόμων ηλικίας 50, 60 και 70 ετών και της συχνότητας της πολυνοσηρότητας. Είναι σημαντικό ότι η μελέτη χρησιμοποίησε δεδομένα παρακολούθησης 25 ετών για ανάλυση.

Μαθαίνω: Συσχέτιση μεταξύ της διάρκειας ύπνου στις ηλικίες 50, 60 και 70 ετών και κινδύνου πολυνοσηρότητας στο Ηνωμένο Βασίλειο: 25ετής παρακολούθηση της μελέτης κοόρτης Whitehall II. Φωτογραφία: kudla / Shutterstock

Έλλειψη στοιχείων σχετικά με τη διάρκεια του ύπνου και την κατάσταση της υγείας

Αν και αρκετές μελέτες έχουν προτείνει μια συσχέτιση μεταξύ της διάρκειας του ύπνου και της εκδήλωσης χρόνιων ασθενειών (π.χ. καρκίνος και καρδιαγγειακής νόσου) και της θνησιμότητας, η φύση αυτής της συσχέτισης παραμένει ασαφής.

Όταν το ίδιο άτομο έχει περισσότερες από μία χρόνιες παθήσεις, ονομάζεται πολυνοσηρότητα. Ωστόσο, δεν υπάρχουν πολλές μελέτες για τη σύνδεση μεταξύ πολυνοσηρότητας και διάρκειας ύπνου. Επιπλέον, δεν είναι γνωστό εάν η διάρκεια του ύπνου επηρεάζει την υγεία, προκαλεί χρόνιες ασθένειες και στη συνέχεια οδηγεί σε θνησιμότητα.

Επί του παρόντος, συνιστάται 7 έως 8 ώρες ύπνου για ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας. Ωστόσο, μελλοντική έρευνα θα πρέπει να εξετάσει εάν η σύντομη ή μεγάλη διάρκεια ύπνου αυξάνει τον κίνδυνο νοσηρότητας. Οι υποκείμενοι βιολογικοί μηχανισμοί που σχετίζονται με τον σύντομο ύπνο και την εμφάνιση συννοσηροτήτων είναι διαθέσιμοι. Ωστόσο, η επίδραση του μεγαλύτερου ύπνου στην εκδήλωση χρόνιων ασθενειών δεν είναι ακριβώς σαφής.

Τα πρότυπα ύπνου έχουν αναφερθεί ότι αλλάζουν καθώς το άτομο γερνάει. Τίθεται λοιπόν το ερώτημα εάν οι αλλαγές στη συμπεριφορά ύπνου στη μέση ή μεγαλύτερη ηλικία αυξάνουν τον κίνδυνο πολυνοσηρότητας.

Σχετικά με τη μελέτη

Η τρέχουσα έρευνα χρησιμοποίησε τη κοόρτη Whitehall II, μια συνεχιζόμενη μελέτη από το 1985 που περιλάμβανε 10.308 (6.895 άνδρες και 3.413 γυναίκες) Βρετανούς δημόσιους υπαλλήλους. Καθώς το 99,9% των συμμετεχόντων ήταν συνδεδεμένοι με τους ηλεκτρονικούς φακέλους υγείας της Εθνικής Υπηρεσίας Υγείας του Ηνωμένου Βασιλείου (NHS), σχετικά ιατρικά δεδομένα ελήφθησαν από αυτήν την υπηρεσία.

Οι πληροφορίες που αναφέρθηκαν μόνοι τους σχετικά με τη μέση διάρκεια ύπνου των συμμετεχόντων ανά εβδομάδα ανά νύχτα συλλέχθηκαν σε έξι κύματα συλλογής δεδομένων μεταξύ 1985 και 2016. Αυτές οι πληροφορίες έχουν κατηγοριοποιηθεί ανά ηλικία, δηλαδή h. 50, 60 και 70 ετών. Η κλίμακα προβλήματος ύπνου Jenkins χρησιμοποιήθηκε για την αξιολόγηση της ποιότητας του ύπνου. Οι συμμετέχοντες ρωτήθηκαν για τις εμπειρίες ύπνου τους, όπως: Β. Αϋπνία, δυσκολία στον ύπνο, πολλές φορές ξύπνημα κατά τη διάρκεια της νύχτας και δυσκολία στον ύπνο.

Σε αυτή τη μελέτη, η πολυνοσηρότητα ορίστηκε ως η παρουσία δύο ή περισσότερων χρόνιων ασθενειών από τις δεκατρείς χρόνιες παθήσεις που εντοπίστηκαν με βάση κλινικές εξετάσεις στο Whitehall έως τον Μάρτιο του 2019.

Διάγραμμα ροής για αναλύσεις της συσχέτισης μεταξύ της διάρκειας ύπνου στις ηλικίες 50, 60 και 70 ετών και του κινδύνου πολυνοσηρότητας.

Αποτελέσματα μελέτης

Συνολικά 7.864 συμμετέχοντες χωρίς πολυνοσηρότητα ήταν ηλικίας 50 ετών. Σε αυτήν την ομάδα, 4.446 ανέπτυξαν την πρώτη χρόνια ασθένεια, 2.297 εξέλιξαν σε πολυνοσηρότητα και 787 πέθαναν στη συνέχεια.

Παρατηρήθηκε ότι όσοι κοιμόντουσαν λιγότερο από πέντε ώρες στην ηλικία των 50 είχαν αυξημένο κίνδυνο να αναπτύξουν την πρώτη τους χρόνια ασθένεια σε σύγκριση με επτά ώρες ύπνου. Είναι ενδιαφέρον ότι ο ύπνος περισσότερο από εννέα ώρες δεν συσχετίστηκε με τέτοιες μεταβάσεις.

Η τρέχουσα προοπτική μελέτη παρουσίασε τρία βασικά ευρήματα. Πρώτον, η σύντομη διάρκεια ύπνου συσχετίστηκε σταθερά με αυξημένο κίνδυνο πολυνοσηρότητας. Αυτή η παρατήρηση ισχύει τόσο για μεσήλικες όσο και για μεγαλύτερους συμμετέχοντες. Η σύντομη διάρκεια ύπνου συσχετίστηκε επίσης με την αρχική έναρξη της νόσου και την επακόλουθη πολυνοσηρότητα. Ωστόσο, δεν συσχετίστηκε με θνησιμότητα.

Δεύτερον, η μεγάλη διάρκεια ύπνου ήταν λιγότερο πιθανή στις ηλικίες 60 και 70 ετών και παρατηρήθηκε επίπτωση πολυνοσηρότητας. Ωστόσο, αυτό δεν ίσχυε για συμμετέχοντες που ήταν 50 ετών. Επομένως, η μεγάλη διάρκεια ύπνου στην ηλικία των 50 ετών δεν συσχετίστηκε με την εξέλιξη της νόσου.

Τρίτον, η μέτρηση της διάρκειας ύπνου με βάση το επιταχυνσιόμετρο σε συμμετέχοντες με μέση ηλικία 69 ετών επιβεβαίωσε τη σχέση μεταξύ της διάρκειας ύπνου και της συχνότητας πολυνοσηρότητας στις ηλικίες 60 και 70 ετών.

Δυνατά και περιορισμοί

Τα κύρια πλεονεκτήματα αυτής της μελέτης περιλαμβάνουν τη μακρά περίοδο παρακολούθησης και την επαναλαμβανόμενη μέτρηση της διάρκειας του ύπνου σε διαφορετικές ηλικιακές ομάδες. Επιπλέον, η χρήση μοντέλων πολλαπλών καταστάσεων παρείχε περισσότερη εικόνα για τη σχέση μεταξύ της διάρκειας του ύπνου και της εξέλιξης της νόσου.

Ένας θεμελιώδης περιορισμός αυτής της μελέτης είναι ο μικρός αριθμός συμμετεχόντων στην κατηγορία μεγάλης διάρκειας ύπνου. Ως αποτέλεσμα, οι συγγραφείς δεν μπόρεσαν να βγάλουν συμπεράσματα σχετικά με τη συχνότητα της πολυνοσηρότητας σε αυτήν την ομάδα. Επιπλέον, η φύση της αυτοαναφοράς της μελέτης αύξησε τον κίνδυνο μεροληπτικών αποτελεσμάτων. Οι συγγραφείς επεσήμαναν επίσης τον κίνδυνο αντίστροφης αιτιότητας λόγω αδιάγνωστων καταστάσεων στις μετρήσεις ύπνου. Η κοόρτη περιελάμβανε περιορισμένο αριθμό μη λευκών συμμετεχόντων, επομένως τα αποτελέσματα δεν μπορούσαν να γενικευτούν.

συμπεράσματα

Η τρέχουσα μελέτη έδειξε ξεκάθαρα τη σχέση μεταξύ της σύντομης διάρκειας ύπνου και της ανάπτυξης πολυνοσηρότητας. Αυτή η παρατήρηση ισχύει για άτομα στη μέση ή όψιμη ζωή. Η σύντομη διάρκεια ύπνου στην ηλικία των 50 ετών συσχετίστηκε με υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης πρώτης χρόνιας νόσου και επακόλουθης πολυνοσηρότητας. Η τρέχουσα μελέτη συνέστησε καλή διάρκεια και ποιότητα ύπνου για καλύτερα αποτελέσματα υγείας.

Αναφορά:

• Sabia, S. et al. (2022) Zusammenhang zwischen der Schlafdauer im Alter von 50, 60 und 70 Jahren und dem Risiko einer Multimorbidität im Vereinigten Königreich: 25-Jahres-Follow-up der Whitehall-II-Kohortenstudie. PLOS Medicine, 19(10): e1004109. https://doi.org/10.1371/journal.pmed.1004109, https://journals.plos.org/plosmedicine/article?id=10.1371/journal.pmed.1004109

.