Veza između kraćeg sna kasnije u životu i nekoliko bolesti

Veza između kraćeg sna kasnije u životu i nekoliko bolesti

Ljudski fiziološki procesi uvelike se oslanjaju na spavanje za svoje pravilno funkcioniranje. Nedavna PLOS lijek Istraživanje časopisa utvrdilo je odnos između trajanja sna starijih osoba u dobi od 50, 60 i 70 godina i učestalosti multimorbiditeta. Značajno je da je studija za analizu koristila podatke praćenja tijekom 25 godina.

Naučiti: Povezanost između trajanja sna u dobi od 50, 60 i 70 godina i rizika od multimorbiditeta u Ujedinjenom Kraljevstvu: 25-godišnje praćenje kohortne studije Whitehall II. Autor fotografije: kudla / Shutterstock

Nedostatak dokaza o trajanju sna i zdravstvenom stanju

Iako je nekoliko studija ukazalo na povezanost između trajanja sna i manifestacije kroničnih bolesti (npr. raka i kardiovaskularnih bolesti) i smrtnosti, priroda te povezanosti ostaje nejasna.

Kada ista osoba ima više od jedne kronične bolesti, to se naziva multimorbiditet. Međutim, nema mnogo studija o povezanosti multimorbiditeta i trajanja sna. Nadalje, nije poznato utječe li trajanje sna na zdravlje, uzrokuje li kronične bolesti i posljedično dovodi do smrtnosti.

Trenutačno se starijim osobama preporučuje 7 do 8 sati sna; Međutim, buduća bi istraživanja trebala ispitati povećava li kratko ili dugo spavanje rizik od morbiditeta. Dostupni su temeljni biološki mehanizmi povezani s kratkim snom i pojavom komorbiditeta; Međutim, utjecaj duljeg sna na manifestaciju kroničnih bolesti nije točno jasan.

Zabilježeno je da se obrasci spavanja mijenjaju kako osoba stari. Stoga se postavlja pitanje povećavaju li promjene ponašanja tijekom spavanja u srednjoj ili starijoj životnoj dobi rizik od multimorbiditeta.

O studiju

Trenutno istraživanje koristilo je kohortu Whitehall II, studiju koja je u tijeku iz 1985. godine i koja je uključivala 10.308 (6.895 muškaraca i 3.413 žena) britanskih državnih službenika. Budući da je 99,9% sudionika bilo povezano s elektroničkim zdravstvenim kartonima UK National Health Service (NHS), relevantni medicinski podaci dobiveni su od ove službe.

Informacije koje su sami prijavili o prosječnom trajanju spavanja sudionika tjedno po noći prikupljene su u šest valova prikupljanja podataka između 1985. i 2016. Ove su informacije kategorizirane prema dobi, tj. h. 50, 60 i 70 godina. Za procjenu kvalitete sna korištena je Jenkinsova ljestvica problema sa spavanjem. Sudionici su upitani o svojim iskustvima sa spavanjem, kao što su: B. Nesanica, poteškoće sa spavanjem, buđenje nekoliko puta tijekom noći i poteškoće s uspavljivanjem.

U ovoj studiji multimorbiditet je definiran kao prisutnost dvije ili više kroničnih bolesti od trinaest identificiranih kroničnih bolesti na temelju kliničkih pregleda u Whitehallu do ožujka 2019.

Dijagram toka za analizu povezanosti između trajanja sna u dobi od 50, 60 i 70 godina i rizika od multimorbiditeta.

Rezultati studije

Ukupno 7864 sudionika bez multimorbiditeta bili su u dobi od 50 godina. U ovoj skupini 4446 razvilo je prvu kroničnu bolest, 2297 napredovalo je do multimorbiditeta, a 787 je naknadno umrlo.

Uočeno je da su oni koji su spavali manje od pet sati u dobi od 50 godina imali povećan rizik od razvoja svoje prve kronične bolesti u usporedbi sa sedam sati sna. Zanimljivo je da spavanje duže od devet sati nije povezano s takvim prijelazima.

Trenutna prospektivna studija predstavila je tri ključna nalaza. Prvo, kratko trajanje sna dosljedno je povezano s povećanim rizikom od multimorbiditeta. Ovo se opažanje odnosilo i na sredovječne i na starije sudionike. Kratko trajanje sna također je bilo povezano s početnim pojavom bolesti i kasnijim multimorbiditetom. Međutim, to nije bilo povezano sa smrtnošću.

Drugo, dugo trajanje sna bilo je manje vjerojatno u dobi od 60 i 70 godina i primijećena je učestalost multimorbiditeta. Međutim, to se ne odnosi na sudionike koji su imali 50 godina. Stoga dugo trajanje sna u dobi od 50 godina nije povezano s progresijom bolesti.

Treće, mjerenje trajanja sna temeljeno na akcelerometru kod sudionika prosječne dobi od 69 godina potvrdilo je povezanost između trajanja sna i učestalosti multimorbiditeta u dobi od 60 i 70 godina.

Snage i ograničenja

Glavne prednosti ove studije uključuju dugo razdoblje praćenja i opetovano mjerenje trajanja sna u različitim dobnim skupinama. Nadalje, korištenje modela s više stanja omogućilo je bolji uvid u odnos između trajanja sna i progresije bolesti.

Osnovno ograničenje ove studije je mali broj sudionika u kategoriji dugog trajanja sna. Kao rezultat toga, autori nisu mogli izvući zaključke o učestalosti multimorbiditeta u ovoj skupini. Osim toga, priroda studije koja se temelji na samoprocjeni povećala je rizik od pristranih rezultata. Autori su također istaknuli rizik od obrnute uzročnosti zbog nedijagnosticiranih stanja u mjerenjima spavanja. Kohorta je uključivala ograničen broj nebijelih sudionika, tako da se rezultati nisu mogli generalizirati.

Zaključci

Trenutna studija jasno je pokazala vezu između kratkog trajanja sna i razvoja multimorbiditeta. Ovo se opažanje odnosi na pojedince u srednjoj ili kasnoj životnoj dobi. Kratko trajanje sna u dobi od 50 godina povezano je s većim rizikom od pojave prve kronične bolesti i naknadnog multimorbiditeta. Trenutna studija preporučila je dobro trajanje i kvalitetu sna za bolje zdravstvene rezultate.

Referenca:

• Sabia, S. et al. (2022) Zusammenhang zwischen der Schlafdauer im Alter von 50, 60 und 70 Jahren und dem Risiko einer Multimorbidität im Vereinigten Königreich: 25-Jahres-Follow-up der Whitehall-II-Kohortenstudie. PLOS Medicine, 19(10): e1004109. https://doi.org/10.1371/journal.pmed.1004109, https://journals.plos.org/plosmedicine/article?id=10.1371/journal.pmed.1004109

.