Collegamento tra il sonno più breve nel corso della vita e diverse malattie

Collegamento tra il sonno più breve nel corso della vita e diverse malattie

I processi fisiologici umani dipendono fortemente dal sonno per il loro corretto funzionamento. Uno recente Medicina PLOS Uno studio condotto su una rivista ha determinato la relazione tra la durata del sonno degli anziani di 50, 60 e 70 anni e la frequenza della multimorbilità. Significativamente, lo studio ha utilizzato 25 anni di dati di follow-up per l’analisi.

Imparare: Associazione tra durata del sonno a 50, 60 e 70 anni e rischio di multimorbilità nel Regno Unito: follow-up di 25 anni dello studio di coorte Whitehall II. Credito fotografico: Kudla/Shutterstock

Mancanza di prove riguardanti la durata del sonno e lo stato di salute

Sebbene diversi studi abbiano suggerito un’associazione tra la durata del sonno e la manifestazione di malattie croniche (ad esempio, cancro e malattie cardiovascolari) e la mortalità, la natura di questa associazione rimane poco chiara.

Quando la stessa persona ha più di una malattia cronica si parla di multimorbilità. Tuttavia non esistono molti studi sulla connessione tra multimorbilità e durata del sonno. Inoltre, non è noto se la durata del sonno incida sulla salute, causi malattie croniche e successivamente porti alla mortalità.

Attualmente, per gli anziani si consigliano dalle 7 alle 8 ore di sonno; Tuttavia, la ricerca futura dovrebbe esaminare se la durata del sonno breve o lunga aumenta il rischio di morbilità. Sono disponibili i meccanismi biologici sottostanti associati al sonno breve e alla comparsa di comorbilità; Tuttavia, l’influenza del sonno più lungo sulla manifestazione delle malattie croniche non è del tutto chiara.

È stato segnalato che i modelli di sonno cambiano man mano che una persona invecchia. Sorge quindi la domanda se i cambiamenti nel comportamento del sonno in età media o avanzata aumentino il rischio di multimorbilità.

A proposito dello studio

L’attuale ricerca ha utilizzato la coorte Whitehall II, uno studio in corso dal 1985 che comprendeva 10.308 (6.895 uomini e 3.413 donne) dipendenti pubblici britannici. Poiché il 99,9% dei partecipanti era collegato alle cartelle cliniche elettroniche del Servizio sanitario nazionale (NHS) del Regno Unito, i dati medici rilevanti sono stati ottenuti da questo servizio.

Le informazioni auto-riferite sulla durata media del sonno dei partecipanti a settimana per notte sono state raccolte in sei ondate di raccolta dati tra il 1985 e il 2016. Queste informazioni sono state classificate per età, ovvero h. 50, 60 e 70 anni. Per valutare la qualità del sonno è stata utilizzata la Jenkins Sleep Problem Scale. Ai partecipanti è stato chiesto delle loro esperienze di sonno, come ad esempio: B. Insonnia, difficoltà a dormire, svegliarsi più volte durante la notte e difficoltà ad addormentarsi.

In questo studio, la multimorbilità è stata definita come la presenza di due o più malattie croniche su tredici malattie croniche identificate sulla base di esami clinici a Whitehall fino a marzo 2019.

Diagramma di flusso per l'analisi dell'associazione tra durata del sonno a 50, 60 e 70 anni e rischio di multimorbilità.

Risultati dello studio

Un totale di 7.864 partecipanti senza multimorbilità avevano un’età di 50 anni. In questo gruppo, 4.446 hanno sviluppato la prima malattia cronica, 2.297 sono progrediti verso la multimorbilità e 787 sono successivamente deceduti.

È stato osservato che coloro che dormivano meno di cinque ore all’età di 50 anni avevano un rischio maggiore di sviluppare la prima malattia cronica rispetto a chi dormiva per sette ore. È interessante notare che dormire per più di nove ore non è stato associato a tali transizioni.

L’attuale studio prospettico ha presentato tre risultati chiave. In primo luogo, la breve durata del sonno era costantemente associata ad un aumento del rischio di multimorbilità. Questa osservazione si applica sia ai partecipanti di mezza età che a quelli più anziani. La breve durata del sonno era anche associata all’insorgenza iniziale della malattia e alla successiva multimorbilità. Tuttavia, non è stato associato alla mortalità.

In secondo luogo, la durata del sonno prolungato era meno probabile all’età di 60 e 70 anni ed è stata osservata un’incidenza di multimorbilità. Tuttavia, questo non si applica ai partecipanti che avevano 50 anni. Pertanto, la lunga durata del sonno all’età di 50 anni non era associata alla progressione della malattia.

In terzo luogo, la misurazione della durata del sonno basata sull’accelerometro nei partecipanti con un’età media di 69 anni ha confermato l’associazione tra la durata del sonno e l’incidenza di multimorbilità all’età di 60 e 70 anni.

Punti di forza e limiti

I principali punti di forza di questo studio includono il lungo periodo di follow-up e la misurazione ripetuta della durata del sonno in diversi gruppi di età. Inoltre, l’uso di modelli multistato ha fornito maggiori informazioni sulla relazione tra durata del sonno e progressione della malattia.

Una limitazione fondamentale di questo studio è il piccolo numero di partecipanti nella categoria di lunga durata del sonno. Di conseguenza, gli autori non sono stati in grado di trarre conclusioni sulla frequenza della multimorbilità in questo gruppo. Inoltre, la natura self-report dello studio ha aumentato il rischio di risultati distorti. Gli autori hanno anche sottolineato il rischio di causalità inversa dovuta a condizioni non diagnosticate nelle misurazioni del sonno. La coorte comprendeva un numero limitato di partecipanti non bianchi, quindi i risultati non potevano essere generalizzati.

Conclusioni

Lo studio attuale ha chiaramente dimostrato la connessione tra la breve durata del sonno e lo sviluppo della multimorbilità. Questa osservazione si applica agli individui nella mezza o nella tarda età. La breve durata del sonno all’età di 50 anni era associata a un rischio più elevato di insorgenza della prima malattia cronica e successiva multimorbilità. L’attuale studio raccomanda una buona durata e qualità del sonno per ottenere migliori risultati di salute.

Riferimento:

• Sabia, S. et al. (2022) Zusammenhang zwischen der Schlafdauer im Alter von 50, 60 und 70 Jahren und dem Risiko einer Multimorbidität im Vereinigten Königreich: 25-Jahres-Follow-up der Whitehall-II-Kohortenstudie. PLOS Medicine, 19(10): e1004109. https://doi.org/10.1371/journal.pmed.1004109, https://journals.plos.org/plosmedicine/article?id=10.1371/journal.pmed.1004109

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