Ryšys tarp trumpesnio miego vėlesniame gyvenime ir kelių ligų

Ryšys tarp trumpesnio miego vėlesniame gyvenime ir kelių ligų

Žmogaus fiziologiniai procesai, kad jie tinkamai veiktų, labai priklauso nuo miego. Neseniai PLOS vaistas Žurnalo atliktas tyrimas nustatė ryšį tarp vyresnio amžiaus 50, 60 ir 70 metų amžiaus žmonių miego trukmės ir daugelio ligų dažnio. Svarbu tai, kad tyrime analizei buvo naudojami 25 metų stebėjimo duomenys.

Sužinokite: Ryšys tarp miego trukmės 50, 60 ir 70 metų amžiaus ir daugelio ligų rizikos JK: 25 metų Whitehall II kohortos tyrimo stebėjimas. Nuotraukų kreditas: kudla / Shutterstock

Trūksta įrodymų apie miego trukmę ir sveikatos būklę

Nors keli tyrimai rodo ryšį tarp miego trukmės ir lėtinių ligų (pvz., vėžio ir širdies ir kraujagyslių ligų) pasireiškimo bei mirtingumo, šio ryšio pobūdis lieka neaiškus.

Kai tas pats asmuo serga daugiau nei viena lėtine liga, tai vadinama daugialype. Tačiau nėra daug tyrimų apie ryšį tarp daugialypumo ir miego trukmės. Be to, nežinoma, ar miego trukmė turi įtakos sveikatai, sukelia lėtines ligas ir vėliau lemia mirtingumą.

Šiuo metu vyresnio amžiaus žmonėms rekomenduojama miegoti nuo 7 iki 8 valandų; Tačiau būsimi tyrimai turėtų ištirti, ar trumpa ar ilga miego trukmė padidina sergamumo riziką. Galimi pagrindiniai biologiniai mechanizmai, susiję su trumpu miegu ir gretutinių ligų atsiradimu; Tačiau ilgesnio miego įtaka lėtinių ligų pasireiškimui nėra tiksliai aiški.

Pranešama, kad miego įpročiai keičiasi senstant. Todėl kyla klausimas, ar miego elgesio pokyčiai vidutinio ar vyresnio amžiaus padidina daugelio ligų riziką.

Apie studiją

Dabartiniam tyrimui buvo naudojama Whitehall II kohorta – 1985 m. tęsiamas tyrimas, kuriame dalyvavo 10 308 (6 895 vyrai ir 3 413 moterys) Didžiosios Britanijos valstybės tarnautojai. Kadangi 99,9 % dalyvių buvo susieti su JK nacionalinės sveikatos tarnybos (NHS) elektroniniais sveikatos įrašais, iš šios tarnybos buvo gauti atitinkami medicininiai duomenys.

Savarankiškai pateikta informacija apie dalyvių vidutinę miego trukmę per savaitę per naktį buvo renkama šešiomis duomenų rinkimo bangomis 1985–2016 m. Ši informacija suskirstyta pagal amžių, t.y. 50, 60 ir 70 metų. Miego kokybei įvertinti buvo naudojama Jenkinso miego problemų skalė. Dalyviai buvo klausiami apie savo miego patirtį, pvz.: B. Nemiga, sunku užmigti, kelis kartus pabusti per naktį ir sunku užmigti.

Šiame tyrime multimorbidiškumas buvo apibrėžtas kaip dviejų ar daugiau lėtinių ligų buvimas iš trylikos nustatytų lėtinių ligų, remiantis klinikiniais tyrimais Whitehall mieste iki 2019 m. kovo mėn.

Struktūrinė schema, skirta analizuoti ryšį tarp miego trukmės sulaukus 50, 60 ir 70 metų amžiaus ir daugelio ligų rizikos.

Studijų rezultatai

Iš viso 7864 dalyviai, kuriems nebuvo daug ligų, buvo 50 metų amžiaus. Šioje grupėje 4 446 susirgo pirmąja lėtine liga, 2 297 progresavo iki daugelio ligų, o 787 vėliau mirė.

Pastebėta, kad tie, kurie būdami 50 metų miegojo mažiau nei penkias valandas, turėjo didesnę riziką susirgti pirmąja lėtine liga, palyginti su septyniomis miego valandomis. Įdomu tai, kad miegojimas ilgiau nei devynias valandas nebuvo susijęs su tokiais perėjimais.

Dabartinis perspektyvinis tyrimas pateikė tris pagrindines išvadas. Pirma, trumpa miego trukmė buvo nuolat susijusi su padidėjusia daugelio ligų rizika. Šis pastebėjimas galiojo tiek vidutinio, tiek vyresnio amžiaus dalyviams. Trumpa miego trukmė taip pat buvo susijusi su pradine ligos pradžia ir vėlesniu daugialypiu susirgimu. Tačiau tai nebuvo siejama su mirtingumu.

Antra, ilgas miegas buvo mažiau tikėtinas sulaukus 60 ir 70 metų ir pastebėtas daugelio ligų dažnis. Tačiau tai nebuvo taikoma dalyviams, kuriems buvo 50 metų. Todėl ilga miego trukmė sulaukus 50 metų nebuvo susijusi su ligos progresavimu.

Trečia, akselerometru pagrįstas miego trukmės matavimas, skirtas dalyviams, kurių vidutinis amžius yra 69 metai, patvirtino ryšį tarp miego trukmės ir daugialypių ligų 60 ir 70 metų amžiaus.

Stiprybės ir apribojimai

Pagrindiniai šio tyrimo pranašumai yra ilgas stebėjimo laikotarpis ir pakartotinis miego trukmės matavimas įvairiose amžiaus grupėse. Be to, kelių valstybių modelių naudojimas suteikė daugiau informacijos apie miego trukmės ir ligos progresavimo ryšį.

Pagrindinis šio tyrimo apribojimas yra mažas dalyvių skaičius ilgo miego trukmės kategorijoje. Dėl to autoriai negalėjo padaryti išvadų apie daugialypį susirgimą šioje grupėje. Be to, savarankiškas tyrimo pobūdis padidino šališkų rezultatų riziką. Autoriai taip pat atkreipė dėmesį į atvirkštinio priežastingumo riziką dėl nenustatytų miego matavimų sąlygų. Į kohortą buvo įtrauktas ribotas ne baltųjų dalyvių skaičius, todėl rezultatai negalėjo būti apibendrinti.

Išvados

Dabartinis tyrimas aiškiai parodė ryšį tarp trumpos miego trukmės ir daugelio ligų vystymosi. Šis pastebėjimas taikomas vidutinio ar vėlyvojo gyvenimo būdo asmenims. Trumpa miego trukmė sulaukus 50 metų buvo susijusi su didesne pirmosios lėtinės ligos pradžios ir vėlesnės daugialypės ligos rizika. Dabartinis tyrimas rekomendavo gerą miego trukmę ir kokybę, kad būtų geresni sveikatos rezultatai.

Nuoroda:

• Sabia, S. et al. (2022) Zusammenhang zwischen der Schlafdauer im Alter von 50, 60 und 70 Jahren und dem Risiko einer Multimorbidität im Vereinigten Königreich: 25-Jahres-Follow-up der Whitehall-II-Kohortenstudie. PLOS Medicine, 19(10): e1004109. https://doi.org/10.1371/journal.pmed.1004109, https://journals.plos.org/plosmedicine/article?id=10.1371/journal.pmed.1004109

.