Saikne starp īsāku miegu vēlākā dzīvē un vairākām slimībām

Saikne starp īsāku miegu vēlākā dzīvē un vairākām slimībām

Cilvēka fizioloģisko procesu pareiza darbība lielā mērā ir atkarīga no miega. Nesens PLOS zāles Žurnāla pētījumā tika noteikta sakarība starp miega ilgumu gados vecākiem cilvēkiem vecumā no 50, 60 un 70 gadiem un vairāku slimību biežumu. Būtiski, ka pētījumā analīzei tika izmantoti 25 gadu novērošanas dati.

Uzziniet: Saikne starp miega ilgumu 50, 60 un 70 gadu vecumā un multimorbiditātes risku Apvienotajā Karalistē: Whitehall II kohortas pētījuma 25 gadu novērošana. Fotoattēla kredīts: kudla / Shutterstock

Pierādījumu trūkums par miega ilgumu un veselības stāvokli

Lai gan vairāki pētījumi liecina par saistību starp miega ilgumu un hronisku slimību (piemēram, vēža un sirds un asinsvadu slimību) izpausmēm un mirstību, šīs saistības būtība joprojām ir neskaidra.

Ja vienai un tai pašai personai ir vairāk nekā viena hroniska slimība, to sauc par multimorbiditāti. Tomēr nav daudz pētījumu par saikni starp multimorbiditāti un miega ilgumu. Turklāt nav zināms, vai miega ilgums ietekmē veselību, izraisa hroniskas slimības un pēc tam izraisa mirstību.

Pašlaik vecākiem pieaugušajiem ieteicams gulēt no 7 līdz 8 stundām; Tomēr turpmākajos pētījumos būtu jāpārbauda, ​​vai īss vai ilgs miega ilgums palielina saslimstības risku. Ir pieejami pamatā esošie bioloģiskie mehānismi, kas saistīti ar īsu miegu un blakusslimību rašanos; Tomēr ilgāka miega ietekme uz hronisku slimību izpausmēm nav īsti skaidra.

Ir ziņots, ka miega modeļi mainās līdz ar cilvēka vecumu. Tāpēc rodas jautājums, vai miega uzvedības izmaiņas vidējā vai lielākā vecumā palielina multimorbiditātes risku.

Par pētījumu

Pašreizējā pētījumā tika izmantota Whitehall II kohorta, kas ir nepārtraukts 1985. gada pētījums, kurā piedalījās 10 308 (6895 vīrieši un 3413 sievietes) Lielbritānijas ierēdņi. Tā kā 99,9% dalībnieku bija saistīti ar Apvienotās Karalistes Nacionālā veselības dienesta (NHS) elektroniskajiem veselības ierakstiem, attiecīgie medicīniskie dati tika iegūti no šī pakalpojuma.

Pašu ziņotā informācija par dalībnieku vidējo miega ilgumu nedēļā vienā naktī tika apkopota sešos datu vākšanas viļņos laikā no 1985. līdz 2016. gadam. Šī informācija ir iedalīta kategorijās pēc vecuma, t.i., h. 50, 60 un 70 gadi. Miega kvalitātes novērtēšanai tika izmantota Dženkinsa miega problēmu skala. Dalībniekiem tika jautāts par viņu miega pieredzi, piemēram: B. Bezmiegs, grūtības aizmigt, vairākas reizes pamostoties nakts laikā un grūtības aizmigt.

Šajā pētījumā multimorbiditāte tika definēta kā divu vai vairāku hronisku slimību klātbūtne no trīspadsmit identificētajām hroniskajām slimībām, pamatojoties uz klīniskajām pārbaudēm Vaitholā līdz 2019. gada martam.

Blokshēma, lai analizētu saistību starp miega ilgumu 50, 60 un 70 gadu vecumā un multimorbiditātes risku.

Studiju rezultāti

Kopumā 7864 dalībnieki bez multimorbiditātes bija 50 gadus veci. Šajā grupā 4446 attīstīja pirmo hronisko slimību, 2297 progresēja līdz multimorbiditātei, un 787 pēc tam nomira.

Tika novērots, ka tiem, kuri gulēja mazāk par piecām stundām 50 gadu vecumā, bija paaugstināts risks saslimt ar pirmo hronisko slimību, salīdzinot ar septiņām miega stundām. Interesanti, ka gulēšana ilgāk par deviņām stundām nebija saistīta ar šādām pārejām.

Pašreizējais perspektīvais pētījums sniedza trīs galvenos secinājumus. Pirmkārt, īss miega ilgums bija konsekventi saistīts ar paaugstinātu multimorbiditātes risku. Šis novērojums attiecās gan uz pusmūža, gan vecākiem dalībniekiem. Īss miega ilgums bija saistīts arī ar sākotnējo slimības sākšanos un sekojošu multimorbiditāti. Tomēr tas nebija saistīts ar mirstību.

Otrkārt, ilga miega ilgums bija mazāks 60 un 70 gadu vecumā, un tika novērota vairāku slimību biežums. Taču tas neattiecās uz dalībniekiem, kuri bija 50 gadus veci. Tāpēc ilgs miega ilgums 50 gadu vecumā nebija saistīts ar slimības progresēšanu.

Treškārt, uz akselerometru balstīta miega ilguma mērīšana dalībniekiem, kuru vidējais vecums ir 69 gadi, apstiprināja saistību starp miega ilgumu un vairāku slimību biežumu 60 un 70 gadu vecumā.

Stiprās puses un ierobežojumi

Šī pētījuma galvenās priekšrocības ir ilgs novērošanas periods un atkārtota miega ilguma mērīšana dažādās vecuma grupās. Turklāt vairāku stāvokļu modeļu izmantošana sniedza plašāku ieskatu par saistību starp miega ilgumu un slimības progresēšanu.

Būtisks šī pētījuma ierobežojums ir nelielais dalībnieku skaits ilgstoša miega ilguma kategorijā. Rezultātā autori nevarēja izdarīt secinājumus par multimorbiditātes biežumu šajā grupā. Turklāt pētījuma pašnovērtējuma raksturs palielināja neobjektīvu rezultātu risku. Autori arī norādīja uz apgrieztās cēloņsakarības risku nediagnosticētu apstākļu dēļ miega mērījumos. Kohortā bija ierobežots skaits dalībnieku, kas nebija baltie, tāpēc rezultātus nevarēja vispārināt.

Secinājumi

Pašreizējais pētījums skaidri parādīja saistību starp īsu miega ilgumu un multimorbiditātes attīstību. Šis novērojums attiecas uz indivīdiem dzīves vidū vai vēlīnā vecumā. Īss miega ilgums 50 gadu vecumā bija saistīts ar lielāku pirmās hroniskās slimības sākuma un sekojošas multimorbiditātes risku. Pašreizējais pētījums ieteica labu miega ilgumu un kvalitāti labākiem veselības rezultātiem.

Atsauce:

• Sabia, S. et al. (2022) Zusammenhang zwischen der Schlafdauer im Alter von 50, 60 und 70 Jahren und dem Risiko einer Multimorbidität im Vereinigten Königreich: 25-Jahres-Follow-up der Whitehall-II-Kohortenstudie. PLOS Medicine, 19(10): e1004109. https://doi.org/10.1371/journal.pmed.1004109, https://journals.plos.org/plosmedicine/article?id=10.1371/journal.pmed.1004109

.