Legătura dintre somnul mai scurt mai târziu în viață și mai multe boli

Legătura dintre somnul mai scurt mai târziu în viață și mai multe boli

Procesele fiziologice umane se bazează în mare măsură pe somn pentru buna lor funcționare. Una recentă medicament PLOS Un studiu de jurnal a determinat relația dintre durata somnului persoanelor în vârstă de 50, 60 și 70 de ani și frecvența multimorbidității. În mod semnificativ, studiul a folosit 25 de ani de date de urmărire pentru analiză.

Învăţa: Asocierea între durata somnului la vârsta de 50, 60 și 70 de ani și riscul de multimorbiditate în Marea Britanie: urmărirea pe 25 de ani a studiului de cohortă Whitehall II. Credit foto: kudla / Shutterstock

Lipsa dovezilor privind durata somnului și starea de sănătate

Deși mai multe studii au sugerat o asociere între durata somnului și manifestarea bolilor cronice (de exemplu, cancer și boli cardiovasculare) și mortalitate, natura acestei asocieri rămâne neclară.

Când aceeași persoană are mai multe boli cronice, se numește multimorbiditate. Cu toate acestea, nu există multe studii privind legătura dintre multimorbiditate și durata somnului. În plus, nu se știe dacă durata somnului afectează sănătatea, provoacă boli cronice și, ulterior, duce la mortalitate.

În prezent, 7 până la 8 ore de somn sunt recomandate adulților în vârstă; Cu toate acestea, cercetările viitoare ar trebui să examineze dacă durata scurtă sau lungă a somnului crește riscul de morbiditate. Sunt disponibile mecanismele biologice de bază asociate cu somnul scurt și apariția comorbidităților; Cu toate acestea, influența somnului mai lung asupra manifestării bolilor cronice nu este tocmai clară.

S-a raportat că modelele de somn se schimbă pe măsură ce o persoană îmbătrânește. Prin urmare, se pune întrebarea dacă modificările comportamentului de somn la vârsta mijlocie sau înaintată cresc riscul de multimorbiditate.

Despre studiu

Cercetarea actuală a folosit cohorta Whitehall II, un studiu în curs din 1985 care a inclus 10.308 (6.895 bărbați și 3.413 femei) funcționari publici britanici. Deoarece 99,9% dintre participanți au fost conectați la dosarele electronice de sănătate ale Serviciului Național de Sănătate din Regatul Unit (NHS), datele medicale relevante au fost obținute de la acest serviciu.

Informațiile auto-raportate privind durata medie de somn a participanților pe săptămână pe noapte au fost colectate în șase valuri de colectare de date între 1985 și 2016. Aceste informații au fost clasificate în funcție de vârstă, adică h. 50, 60 și 70 de ani. Scala Jenkins pentru probleme de somn a fost utilizată pentru a evalua calitatea somnului. Participanții au fost întrebați despre experiențele lor de somn, cum ar fi: B. Insomnie, dificultăți de somn, trezire de mai multe ori în timpul nopții și dificultăți de a adormi.

În acest studiu, multimorbiditatea a fost definită ca prezența a două sau mai multe boli cronice din treisprezece boli cronice identificate pe baza examinărilor clinice din Whitehall până în martie 2019.

Organigramă pentru analizele asocierii dintre durata somnului la vârstele de 50, 60 și 70 de ani și riscul de multimorbiditate.

Rezultatele studiului

Un total de 7864 de participanți fără multimorbiditate aveau vârsta de 50 de ani. În acest grup, 4.446 au dezvoltat prima boală cronică, 2.297 au evoluat la multimorbiditate și 787 au murit ulterior.

S-a observat că cei care au dormit mai puțin de cinci ore la vârsta de 50 de ani au avut un risc crescut de a dezvolta prima boală cronică, comparativ cu șapte ore de somn. Interesant este că somnul mai lung de nouă ore nu a fost asociat cu astfel de tranziții.

Studiul prospectiv actual a prezentat trei constatări cheie. În primul rând, durata scurtă a somnului a fost asociată în mod constant cu un risc crescut de multimorbiditate. Această observație s-a aplicat atât participanților de vârstă mijlocie, cât și celor mai în vârstă. Durata scurtă a somnului a fost, de asemenea, asociată cu debutul inițial al bolii și multimorbiditatea ulterioară. Cu toate acestea, nu a fost asociat cu mortalitatea.

În al doilea rând, durata lungă a somnului a fost mai puțin probabilă la vârsta de 60 și 70 de ani și a fost observată o incidență a multimorbidității. Cu toate acestea, acest lucru nu s-a aplicat participanților care aveau 50 de ani. Prin urmare, durata lungă a somnului la vârsta de 50 de ani nu a fost asociată cu progresia bolii.

În al treilea rând, măsurarea pe bază de accelerometru a duratei somnului la participanții cu o vârstă medie de 69 de ani a confirmat asocierea dintre durata somnului și incidența multimorbidității la vârstele de 60 și 70 de ani.

Puncte forte și limitări

Punctele forte ale acestui studiu includ perioada lungă de urmărire și măsurarea repetată a duratei somnului la diferite grupuri de vârstă. Mai mult, utilizarea modelelor multistate a oferit mai multe informații asupra relației dintre durata somnului și progresia bolii.

O limitare fundamentală a acestui studiu este numărul mic de participanți la categoria somnului lung. Drept urmare, autorii nu au putut trage concluzii cu privire la frecvența multimorbidității în acest grup. În plus, natura de auto-raportare a studiului a crescut riscul de rezultate părtinitoare. Autorii au subliniat, de asemenea, riscul de cauzalitate inversă din cauza condițiilor nediagnosticate în măsurătorile somnului. Cohorta a inclus un număr limitat de participanți non-albi, astfel încât rezultatele nu au putut fi generalizate.

Concluzii

Studiul actual a demonstrat clar legătura dintre durata scurtă de somn și dezvoltarea multimorbidității. Această observație se aplică persoanelor aflate în viața de mijloc sau târzie. Durata scurtă de somn la vârsta de 50 de ani a fost asociată cu un risc mai mare de apariție a primei boli cronice și multimorbiditate ulterioară. Studiul actual a recomandat durată și calitate bună a somnului pentru rezultate mai bune în materie de sănătate.

Referinţă:

• Sabia, S. et al. (2022) Zusammenhang zwischen der Schlafdauer im Alter von 50, 60 und 70 Jahren und dem Risiko einer Multimorbidität im Vereinigten Königreich: 25-Jahres-Follow-up der Whitehall-II-Kohortenstudie. PLOS Medicine, 19(10): e1004109. https://doi.org/10.1371/journal.pmed.1004109, https://journals.plos.org/plosmedicine/article?id=10.1371/journal.pmed.1004109

.