Povezava med krajšim spanjem pozneje v življenju in številnimi boleznimi

Povezava med krajšim spanjem pozneje v življenju in številnimi boleznimi

Človeški fiziološki procesi so za pravilno delovanje močno odvisni od spanja. Nedavno PLOS zdravilo Časopisna študija je ugotavljala razmerje med trajanjem spanja starejših ljudi, starih 50, 60 in 70 let, ter pogostostjo multimorbidnosti. Pomembno je, da je študija za analizo uporabila 25-letne podatke spremljanja.

Naučite se: Povezava med trajanjem spanja pri starosti 50, 60 in 70 let in tveganjem za multimorbidnost v Združenem kraljestvu: 25-letno spremljanje kohortne študije Whitehall II. Avtor fotografije: kudla / Shutterstock

Pomanjkanje dokazov o trajanju spanja in zdravstvenem stanju

Čeprav je več študij pokazalo povezavo med trajanjem spanja in pojavom kroničnih bolezni (npr. raka in bolezni srca in ožilja) ter umrljivostjo, narava te povezave ostaja nejasna.

Ko ima ista oseba več kot eno kronično bolezen, se imenuje multimorbidnost. Študij o povezavi med multimorbidnostjo in trajanjem spanja pa ni veliko. Poleg tega ni znano, ali trajanje spanja vpliva na zdravje, povzroča kronične bolezni in posledično vodi v smrtnost.

Trenutno se za starejše odrasle priporoča 7 do 8 ur spanja; Vendar pa bi morale prihodnje raziskave preučiti, ali kratko ali dolgo spanje poveča tveganje za obolevnost. Osnovni biološki mehanizmi, povezani s kratkim spanjem in pojavom sočasnih bolezni, so na voljo; Ni pa povsem jasen vpliv daljšega spanja na manifestacijo kroničnih bolezni.

Poročali so, da se vzorci spanja s staranjem osebe spreminjajo. Postavlja se torej vprašanje, ali spremembe vedenja med spanjem v srednjih ali starejših letih povečajo tveganje za multimorbidnost.

O študiju

Trenutna raziskava je uporabila kohorto Whitehall II, tekočo študijo iz leta 1985, ki je vključevala 10.308 (6.895 moških in 3.413 žensk) britanskih javnih uslužbencev. Ker je bilo 99,9 % udeležencev povezanih z elektronskimi zdravstvenimi kartotekami Nacionalne zdravstvene službe Združenega kraljestva (NHS), so bili ustrezni zdravstveni podatki pridobljeni iz te službe.

Podatki o povprečnem trajanju spanja udeležencev na teden na noč, o katerih so poročali sami, so bili zbrani v šestih valovih zbiranja podatkov med letoma 1985 in 2016. Te informacije so bile kategorizirane po starosti, tj. 50, 60 in 70 let. Za oceno kakovosti spanja je bila uporabljena Jenkinsova lestvica težav s spanjem. Udeležence so vprašali o njihovih izkušnjah s spanjem, kot so: B. Nespečnost, težave s spanjem, večkratno zbujanje ponoči in težave s spanjem.

V tej študiji je bila multimorbidnost opredeljena kot prisotnost dveh ali več kroničnih bolezni od trinajstih ugotovljenih kroničnih bolezni na podlagi kliničnih pregledov v Whitehallu do marca 2019.

Diagram poteka za analize povezave med trajanjem spanja pri starosti 50, 60 in 70 let ter tveganjem za multimorbidnost.

Rezultati študije

Skupaj 7864 udeležencev brez multimorbidnosti je bilo starih 50 let. V tej skupini jih je 4446 razvilo prvo kronično bolezen, 2297 jih je napredovalo v multimorbidnost in 787 jih je pozneje umrlo.

Ugotovljeno je bilo, da so imeli tisti, ki so pri 50 letih spali manj kot pet ur, večje tveganje za razvoj prve kronične bolezni v primerjavi s sedmimi urami spanja. Zanimivo je, da spanje, daljše od devet ur, ni bilo povezano s takšnimi prehodi.

Trenutna prospektivna študija je predstavila tri ključne ugotovitve. Prvič, kratko trajanje spanja je bilo dosledno povezano s povečanim tveganjem za multimorbidnost. Ta ugotovitev je veljala za udeležence srednjih let in starejše. Kratko trajanje spanja je bilo povezano tudi z začetnim pojavom bolezni in kasnejšo multimorbidnostjo. Vendar pa ni bilo povezano s smrtnostjo.

Drugič, dolgo trajanje spanja je bilo manj verjetno pri starosti 60 in 70 let in opažena je bila incidenca multimorbidnosti. Vendar to ni veljalo za udeležence, stare 50 let. Zato dolgotrajno spanje pri starosti 50 let ni bilo povezano z napredovanjem bolezni.

Tretjič, merjenje trajanja spanja na podlagi merilnika pospeška pri udeležencih s povprečno starostjo 69 let je potrdilo povezavo med trajanjem spanja in pojavnostjo multimorbidnosti pri starosti 60 in 70 let.

Prednosti in omejitve

Glavne prednosti te študije vključujejo dolgo obdobje spremljanja in ponavljajoče se merjenje trajanja spanja v različnih starostnih skupinah. Poleg tega je uporaba modelov z več stanji zagotovila boljši vpogled v razmerje med trajanjem spanja in napredovanjem bolezni.

Temeljna omejitev te študije je majhno število udeležencev v kategoriji dolgega spanja. Posledično avtorji niso mogli sklepati o pogostosti multimorbidnosti v tej skupini. Poleg tega je narava samoporočanja študije povečala tveganje za pristranske rezultate. Avtorji so opozorili tudi na tveganje obratne vzročnosti zaradi nediagnosticiranih stanj pri meritvah spanja. Kohorta je vključevala omejeno število nebelih udeležencev, zato rezultatov ni bilo mogoče posplošiti.

Sklepi

Trenutna študija je jasno pokazala povezavo med kratkim spanjem in razvojem multimorbidnosti. To opažanje velja za posameznike v srednjih ali poznih letih. Kratko trajanje spanja pri starosti 50 let je bilo povezano z večjim tveganjem za pojav prve kronične bolezni in kasnejše multimorbidnosti. Trenutna študija priporoča dobro trajanje in kakovost spanja za boljše zdravstvene rezultate.

Referenca:

• Sabia, S. et al. (2022) Zusammenhang zwischen der Schlafdauer im Alter von 50, 60 und 70 Jahren und dem Risiko einer Multimorbidität im Vereinigten Königreich: 25-Jahres-Follow-up der Whitehall-II-Kohortenstudie. PLOS Medicine, 19(10): e1004109. https://doi.org/10.1371/journal.pmed.1004109, https://journals.plos.org/plosmedicine/article?id=10.1371/journal.pmed.1004109

.