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晚年睡眠不足与多种疾病之间的联系
人类生理过程的正常运作在很大程度上依赖于睡眠。最近的一项 PLOS 医学期刊研究确定了 50 岁、60 岁和 70 岁老年人的睡眠时间与多种疾病发生率之间的关联。值得注意的是，该研究使用了 25 年的随访数据进行分析。学习：英国 50、60 和 70 岁睡眠时间与多种疾病风险之间的关联：Whitehall II 队列研究的 25 年随访。图片来源：kudla / Shutterstock 缺乏关于睡眠持续时间和健康状况的证据尽管一些研究表明……
晚年睡眠不足与多种疾病之间的联系
人类生理过程的正常运作在很大程度上依赖于睡眠。 最近的一张 公共科学图书馆医学 一项期刊研究确定了 50 岁、60 岁和 70 岁老年人的睡眠时间与多种疾病发生频率之间的关系。 值得注意的是，该研究使用了 25 年的随访数据进行分析。
缺乏有关睡眠持续时间和健康状况的证据
尽管一些研究表明睡眠时间与慢性疾病（例如癌症和心血管疾病）的表现和死亡率之间存在关联，但这种关联的性质仍不清楚。
当同一个人患有一种以上慢性疾病时，称为多重疾病。 然而，关于多发病与睡眠持续时间之间关系的研究并不多。 此外，尚不清楚睡眠时间是否会影响健康、导致慢性疾病并随后导致死亡。
目前，建议老年人的睡眠时间为 7 至 8 小时； 然而，未来的研究应该检查短睡眠时间还是长睡眠时间是否会增加发病风险。 与睡眠不足和合并症发生相关的潜在生物学机制是可用的； 然而，较长睡眠对慢性疾病表现的影响尚不完全清楚。
据报道，睡眠模式会随着人年龄的增长而改变。 因此，问题是中年或老年睡眠行为的变化是否会增加多种疾病的风险。
关于该研究
目前的研究使用了 Whitehall II 队列，这是一项 1985 年正在进行的研究，其中包括 10,308 名英国公务员（6,895 名男性和 3,413 名女性）。 由于 99.9% 的参与者都链接到了英国国家医疗服务体系 (NHS) 的电子健康记录，因此可以从该服务中获取相关医疗数据。
参与者自我报告的每周每晚平均睡眠时间的信息是在 1985 年至 2016 年间的六次数据收集中收集的。该信息已按年龄分类，即 h 和 h 。 50、60 和 70 年。 詹金斯睡眠问题量表用于评估睡眠质量。 参与者被问及他们的睡眠经历，例如： B. 失眠、入睡困难、夜间醒来多次和入睡困难。
在这项研究中，多重发病被定义为根据截至 2019 年 3 月在白厅的临床检查确定的 13 种慢性疾病中存在两种或多种慢性疾病。
研究结果
共有 7,864 名无多重疾病的参与者年龄为 50 岁。 在该组中，4,446 人首次患上慢性疾病，2,297 人发展为多种疾病，787 人随后死亡。
据观察，与睡眠七小时的人相比，50 岁时睡眠不足五小时的人患上第一种慢性疾病的风险更高。 有趣的是，睡眠时间超过九小时与这种转变无关。
当前的前瞻性研究提出了三个关键发现。 首先，睡眠时间短始终与多种疾病风险增加相关。 这一观察结果适用于中年和老年参与者。 睡眠时间短也与最初的疾病发作和随后的多重发病有关。 然而，它与死亡率无关。
其次，60 岁和 70 岁的人不太可能长时间睡眠，并且观察到了多种疾病的发生率。 然而，这并不适用于50岁的参与者。 因此，50 岁时睡眠时间长与疾病进展无关。
第三，基于加速度计的平均年龄为 69 岁的参与者的睡眠持续时间测量证实了睡眠持续时间与 60 岁和 70 岁的多种疾病发生率之间的关联。
优点和局限性
这项研究的主要优点包括长期随访和重复测量不同年龄组的睡眠时间。 此外，多状态模型的使用可以更深入地了解睡眠持续时间和疾病进展之间的关系。
这项研究的一个根本限制是长时间睡眠类别的参与者数量较少。 因此，作者无法得出有关该群体多重发病率的结论。 此外，该研究的自我报告性质增加了结果出现偏差的风险。 作者还指出了由于睡眠测量中未确诊的情况而存在反向因果关系的风险。 该队列包括数量有限的非白人参与者，因此结果不能一概而论。
结论
目前的研究清楚地证明了睡眠时间短与多种疾病的发展之间的联系。 这一观察结果适用于中年或晚年的人。 50 岁时睡眠时间短与首次慢性疾病发作和随后的多种疾病的风险较高相关。 目前的研究建议良好的睡眠时间和质量可以改善健康状况。
参考：
- Sabia, S. et al. (2022) Zusammenhang zwischen der Schlafdauer im Alter von 50, 60 und 70 Jahren und dem Risiko einer Multimorbidität im Vereinigten Königreich: 25-Jahres-Follow-up der Whitehall-II-Kohortenstudie. PLOS Medicine, 19(10): e1004109. https://doi.org/10.1371/journal.pmed.1004109, https://journals.plos.org/plosmedicine/article?id=10.1371/journal.pmed.1004109
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