Suche
Mein Konto
Ameerika teismelised ei maga igal õhtul piisavalt varajase kooli alguse ja paljude asjade tõttu, mida neil iga päev tehakse, hoiatab ekspert.
Californias asuv ajakirjanik ja rahvatervise ekspert Lisa Lewis hoiatab, et enamik Ameerika teismelisi ei maga soovitatud üheksa kuni 11 tundi ööpäevas, kuid usub, et probleemi saab lahendada.
Ta osutab peasüüdlaseks kooli varajasele algusele, kuna paljud õpilased on sunnitud tundides osalemiseks ärkama juba kell viis hommikul.
Paljud on hoiatanud, et see tõsine unepuudus võib põhjustada pikaajalisi vaimse tervise probleeme, riskantsemaid käitumismustreid ja isegi püsivaid ajukahjustusi, mis on põhjustatud vähesest puhkusest.
Lisa Lewis (pildil) hoiatab, et unepuudus põhjustab USA teismeliste seas üldiselt kehva vaimse tervise. Ta süüdistab selles ennekõike varajast kooli algust
Lewis on pooldanud koidu lähtestamist, et Ameerika lapsi paremini teenindada, ja loodab, et tema töö aitab teismelistel elada õnnelikumat ja tervislikumat elu.
"Liiga paljud meeskonnad ei jõua ligilähedalegi vajalikule uneajale," ütles Lewis DailyMail.com-ile.
Ta märkis, et haiguste tõrje ja ennetamise keskuste (CDC) noorte riskikäitumise uuring 2019. aastal näitas, et ainult 22 protsenti keskkooliõpilastest magas igal ööl vähemalt kaheksa tundi.
Suur osa sellest võib olla seotud teismelistele kooli tõttu pealesunnitud ajakavaga.
Paljud teismelised ärkavad enne päikesetõusu. Pärast kooli on neil koolivälised tegevused, töö ja perekondlikud kohustused, mis sunnib neid tavapärasest hiljem üleval olema.
Teismelised on samuti oma telefoni külge liimitud ja kuna sotsiaalmeediast saab noore inimese igapäevane osa, on neil kerge öises scrollides paar tundi kaotada.
Samas CDC uuringus leiti ka, et umbes 30 protsenti keskkooliõpilastest tundis end kurvana või lootusetuna, kusjuures iga viies oli isegi mõelnud enesetapule. Lewis usub, et unepuudus mängib võtmerolli.
"Me teame, et unepuudus halvendab vaimse tervise probleeme," selgitas ta.
"Meil on tugevamad emotsioonid, kui me pole piisavalt maganud. See suurendab ka impulsiivset käitumist, mis paraku soodustab suitsidaalset käitumist."
Selle vastu võitlemiseks sai Lewisest üks riigi juhtivaid pooldajaid kooli algusaegade edasilükkamisel.
2016. aastal kirjutas ta kommentaari Los Angeles Times Unepuuduse riskide esiletõstmine Ameerika noorte seas.
Teismeliste vähese magamise peamisteks negatiivseteks külgedeks olid rohkem koolist puudumisi, paremaid testide tulemusi hiljem alanud koolides, rohkem liiklusõnnetusi ja veelgi vähem vigastusi meeskonnaspordis, sest õpilassportlaste keha oli paremini välja puhanud.
Lewis selgitab teismeliste unepuuduse epideemiat oma uues raamatus "The Sleep-Deprived Teen: Miks meie teismelised on nii väsinud ja kuidas vanemad ja koolid saavad aidata neil areneda".
Ta rõhutab neid probleeme ka oma uues raamatus "Unepuudulik teismeline: miks meie teismelised on nii väsinud ja kuidas vanemad ja koolid saavad neil areneda".
Op-ed tõmbas tähelepanu kohalikule seadusandjale, kes surus peale seadust, mis takistaks osariigis keskkoolide algust enne kella 8.30 ja lükkaks keskkooli alguse edasi kella 20.00-le. või hiljem.
Pärast 2019. aasta vastuvõtmist peaks seadus jõustuma sel sügisel algaval õppeaastal 2022/23.
Seadus ei tule aga ilma kriitikata. Selle vastu demonstreerisid osariigi õpetajate ametiühingud. Ühes (n selle aasta alguses avaldatud op-ed Bakersfieldi keskkooli õpetaja Jeremy Adams kirjutas:
"See on katastroof, mis on tegemisel.
"Usaldusisikud on läbi põlenud ja väsinud sellest, et kõik karjuvad nende peale kirvega jahvatamiseks. Administraatorid on tänapäeval kolossaalselt rabatud ja näevad ausalt öeldes välja nagu zombid, kui nad kõiguvad ühest kriisist teise. Õpetajad on demoraliseerunud, heitunud ja ausalt öeldes on paljud meist murdepunktis...
"Viimane, mida õpilased praegu vajavad, on vähem stabiilsust, vähem rutiini ja vähem prognoositavust aastast aastasse. Praegu pole aeg edasisteks muutusteks."
Üks tema peamisi muresid on see, et õpilastel ei ole pärast kooli aega paljudes koolivälistes tegevustes osaleda, kuna lõpukell heliseb hiljem päeval.
Lewis aga ei näe selles eriti suurt probleemi. Ta ütles, et pärast kooli töötavad teismelised töötavad õhtusöögiks sageli.
Samuti puuduvad andmed, mis viitaksid seosele kavandatud koolipäeva lõpu ja koolivälise osaluse muutuste vahel – see tähendab, et teismelisi ei tõrjuta tõenäoliselt spordist välja.
Ehkki neil võib päeva lõpus olla tund vähem aega, parandab tund aega varem magamist üldine tervis ja õpitulemused.
Ta kutsub teisi vanemaid üle kogu riigi üles võitlema sarnaste muutuste eest oma kogukonnas, et võidelda teismeliste unepuuduse epideemiaga.